Body Attack 3-XT Protein

[TheJona2007]

hätte eine Frage BodyAttack, nämlich ob man auch 2 portionen pro tag nehmen kann ....also morgens nach dem aufstehen und eine nach dem training? will nämlich schnell ein gutes ergebnis erziehlen.

[BodyAttackVideo]

@TheJona2007 Für den Muskelaufbau macht es Sinn jeweils 1 Portion vor und nach dem Training zu nehmen, weil die enthalten Aminosäuren liefern Energie im Training und fördern nach dem Training den Wiederaufbau.

[TheJona2007]

@BodyAttackVideo  okay vielen dank ! habt mir echt geholfen

[Mr88henning88]

der erinnert mich voll an uwe von den ludolfs :D

[MrPaul98able]

Schmeckt vollllll geil des Zeug :D

[Hirntotatze91]

Muss man das vor den training nehmen oder davor weil die einen sagen davor und die andern sagen danach und wieviel % eiweis ist in der büchse 80 90 oder 100

[BodyAttackVideo]

@Hirntotatze91 Direkt nach dem Training ist unsere Empfehlung. Der Inhalt ist 71% Mischverhältnis aus Molkeneiweiß, Milcheiweiß, Ei-Eiweiß, 6% Creatin-Monohydrat, 6% Taurin, 3% L-Glutamin, 2% L-Arginin. Hier gibt es die vollständigen Angaben: body-attack.de/body-attack-3-x­t-protein.html

[dnbFiZiO]

habe mit dem training gerade angefangen. hatte vorher eine breite statur und relativ gute muskeln. wollte evtl. das 3xt kaufen. ist es dafür noch zu früh? sollte ich noch etwas weiter trainieren? nehme zur zeit das inkospor active pro 80.

wie ist die anabole phase nach dem sport?.

[dnbFiZiO]

@dnbFiZiO EDIT: wie lange ist die anabole phase nach dem training.

[BodyAttackVideo]

@dnbFiZiO Auch wenn du erst begonnen hast, kannst du 3-XT verwenden. Arginine & Creatine für Kraft zum Training und bessere Nährstoffaufnahme des Muskels. Glutamin unterstützt die schnelle Regeneration und der Anteil an Avena sativa fördert den Muskelaufbau zusätzlich. Anabole Phase bedeutet, dass der Muskel sich nach dem Sport aufbaut. Dafür benötigt er Nährstoffe wie zum Beispiel durch einen Eiweißshake und Glutamin.

[dnbFiZiO]

@BodyAttackVideo vielen dank für die schnelle antwort. allerdings hast du meine zweite frage - die ich auch nicht richtig formuliert habe - nicht beantwortet. die bedeutung der anabolen phase kenne ich. nur war die frage:

wann nach dem training setzt die anabole phase ein / wie lange dauert sie an? kurz gesagt: wieviel minuten nach dem training is die beste zeit einen protein shake zu sich zu nehmen ?

[BodyAttackVideo]

@dnbFiZiO Die Phase beginnt direkt nach dem Training (für ca. 1-2 Std.) Anabol, weil dann die Muskelzellen auf Muskelbildung eingestellt sind. Sie kann katabol bleiben, wenn der Muskel nicht genügend Nährstoffe bekommt. Wichtig sind Proteine (schnelles Molkeeiweiß) und Kohlenhydrate (schnelles Maltodextrin). Beim Training ist eine ausreichende Kohlenhydratversorgung wichtig - je mehr Muskelglycogen eingelagert ist, desto mehr Energie hat der Muskel fürs Training und kann besser aufgebaut werden.

[dnbFiZiO]

@BodyAttackVideo okay verstanden. vielen dank. ich weiß nicht ob sie solche informationen haben, aber ich habe noch eine frage: kennen sie evtl einen supplement shop in köln der 3xt body-attack verkauft? oder ist es der marktführer und wird in so ziemlich jedem bodybuilding shop vertrieben?

[BodyAttackVideo]

Das 3-XT Protein gibt es in vielen Fitness-Shops. Auf Nummer sicher geht man aber in den Body Attack Partnershops. Da gibt es auch einen in Köln. Die Liste der Partnershops findet man in der rechten Spalte (Landkarte) unter body-attack.de