Rafael muito obrigada pelo video ....amei!!! Tem como vc postar outro pra ajudar no fortalecimento geral dos musculos, porque eu dei a luz e meu medico ja liberou pra exercicios., eu nadei a gravidez toda....mas estou sentindo falta de exercicio e preciso, e apenas tenho a oportunidade de me exercitar em casa!!!
@fididdi larga mão de ser viado, caralho, vc realmente acha que a metade do povo que v esse vidio ta dano a minima pra porra do exercicio? queremos ver é a gostosa empinando o rabo!
Bons alongamentos, mas não concordo com alguns, como por exemplo, de pé, levar a bola atras da perna....isso pra quem tem lordose ou hernia de disco é um veneno...tomem cuidado!
''Lembrando que 'DEVE' alongar 'ANTES' de QUALQUER atv física" (você sabe a diferencia entre exercício físico e atividade física ?? Meu filho, por favor leia mais! Principalmente sobre os efeitos inibitórios do alongamento, relacionado a potencia, força e RML.
Rafael muito obrigada pelo video ....amei!!! Tem como vc postar outro pra ajudar no fortalecimento geral dos musculos, porque eu dei a luz e meu medico ja liberou pra exercicios., eu nadei a gravidez toda....mas estou sentindo falta de exercicio e preciso, e apenas tenho a oportunidade de me exercitar em casa!!!
ingridsimonmli 1 week ago
Mediocre!!!!!!!
Leve a sério a sua camisetinha de personal!!!!!
Esses alongamentos, qualquer pessoa que passou na frente da academia sabem fazer!!!!
Eu teria vergonha de postar um vídeo desse!!!
fididdi 1 year ago
@fididdi larga mão de ser viado, caralho, vc realmente acha que a metade do povo que v esse vidio ta dano a minima pra porra do exercicio? queremos ver é a gostosa empinando o rabo!
macacocagado 11 months ago
com 1 mulher dessa eu alongava todo os dias aiaiai pamela
alison090783 1 year ago
Bons alongamentos, mas não concordo com alguns, como por exemplo, de pé, levar a bola atras da perna....isso pra quem tem lordose ou hernia de disco é um veneno...tomem cuidado!
rodrigomatinal 1 year ago
pammmelaaaaá em casa....
carlosczc 1 year ago
This has been flagged as spam show
''Lembrando que 'DEVE' alongar 'ANTES' de QUALQUER atv física" (você sabe a diferencia entre exercício físico e atividade física ?? Meu filho, por favor leia mais! Principalmente sobre os efeitos inibitórios do alongamento, relacionado a potencia, força e RML.
digofogo07 1 year ago
Comment removed
digofogo07 1 year ago
oi pamela , voce vem sempre aqui ? ta afim de me dar uma alongada ? KK
Gholzk 1 year ago
10 segundos? rsrsrsrsrs
parabéns Pamela
xyko33 1 year ago
com uma mulher dessa aqui alongava todo dia kkkkkkk
MrTUTB 1 year ago
pecimo alongamento...
surfsaqua2 1 year ago
@surfsaqua2 Péssimo português!
osakajinomoshiroi 1 year ago 3
Fraquinho!
marcellomatinhos1 1 year ago
Parabens pelo video... E parabens pra Pamela tb!!!! :-D
alcantaraguga 1 year ago 2
1.55 senti o alongamento
dghostdiego 2 years ago
KKKKKKKKKKKKKK as ideia mano shaUIHIsAHIUSAAS
SenhoraMaroca 2 years ago