Esercizi di rieducazione propriocettiva di caviglia

[andreadamiani1980]

Ho preso 1 distorsione ma la caviglia nn si è gonfiata e nn ha avuto altro sfogo a parte il dolore,dopo 3 giorni di riposo,antinfiammatorio 2 volte al dì e pomata per traumi 3 volte al dì sto meglio e ora ke sono passati 6 dì riesco a camminare bene smettendo con gli antinfiammatori ma continuando con pomata.La caviglia nn mi fa male a - ke nn faccio dei movimenti di troppa torsione forzata sento un pò dolore;tra 4 giorni ho il campionato,cosa posso fare per fino allora e durante la partita?

[omaro80]

in alternativa a questa tavoletta di difficile reperibilità cosa si potrebbe usare?

ciao e grazie.

[bandostyle]

grazie mille per il video,mi costruisco una tavoletta e inizio subito!

[domy200994]

dottore.... io ho preso una distorsione 1 mese e mezzo fa.. l'ho curata bene.. però ancora è gonfia xk c'è il liquido... ancora fa un poco male... cosa dovrei fare x restringere i tempi?? gioco a calcio :) grazie in anticipo

[nonfatecicaso]

@domy200994 ho lo stesso problema tuo,se trovi risposte ....

[Dreamsurfer9]

Grazie per questo video!

[GIACOMOANIBALDI]

no, nel tuo caso non sono indicati, perchè andrebbero a sforzarlo eccessivamente, mentre devi fare una terpia per sfiammarlo

[Egle2518]

salve...vorrei sapere se questi esercizi vanno bene per chi ha dolore al tendine di achille...grazie

[Egle2518]

salve, questi esercizi sono adatti per chi ha dolore al tendine di achille???

[GIACOMOANIBALDI]

si può essere normale. fatti però vedere prima di iniziare a fare gli esercizi da un fisioterapista che saprà sicuramente indicarti per ilo meglio sul da farsi.

capita poi che ci vuole ancora del tempo prima di lasciare definitivamente le stampelle. il dolore dietro al t di Achille è spesso dato dal gonfiore alla caviglia

[Carlitos87Jr]

salve dottore,io ho 23 anni e circa 30 giorni fa ho avuto un trauma contusivo alla caviglia di 2 grado,non so il perchè ma non mi hanno ingessato mi hanno fatto un bendaggio elastico e l'ho tolto do 20 giorni.il gonfiore è pochissimo,l'ematoma c'è e anche il dolore è ancora fitto e nonostante il tutore non riesco a camminare senza stampelle,l'ortopedico mi ha prescritto gli esercizi del suo video ma mi fa male dietro il tendine d'achile tutto questo è normale?? lesarei grato di un suo consiglio

[danzer2412]

Buongiorno dottore io ho riportato la frattura del malleolo peroneale e ho tenuto il tutore per 60 giorni ho riportato anche la lesione del legamento astragalico anteriore facendo gli esercizi da lei illustrati secondo lei dopo quanti giorni potrei tornare a camminare senza stampelle con le stampelle non ho nessuna difficoltà anche con una sola ed ho provato per qualche passo a camminare senza cammino con pochi fastidi alla caviglia grazie dei consigli che saprà darmi buona giornata

[GIACOMOANIBALDI]

le consiglio di adottare un tutore bimalleolare tipo air cast per riprendere a camminare nel primo periodo senza stampelle (è molto utile). Le consiglio inoltre di farsi seguire all'inizio da un bravo terapista per evitare recidive di ditrosione.

[naitmer1]

Sai che esercizi sono quelli che proponi?è la metodica Bobath che si usava 25 anni fa con i bambini cerebropatici o con gli emiplegici,Freemann, che oggigiorno va tanto di moda,era un neurologo che nel 1965 affermò la validità di esercizi generici di equilibrio per velocizzare le reazioni di risposta del sistema nervoso.Herveau e Messean,due fisioterapisti francesi hanno rielaborato la metodica propriocettiva neurologica completandola con studi sulla biomeccanica da applicare in campo ortopedico

[GIACOMOANIBALDI]

pensi che non vadano bene? accetto critiche costruttive e propooste per migliorarci nel nostro lavoro sul paziente. ciao giacomo

[percheee89]

ciao! Ho preso una storta alla caviglia di 1 grado 2 mesi fa, sono rimasto a riposo un mese per un mese, ho ripreso a giocare a calcio e stupidamente ho ripreso la storta nello stesso punto. L'ortopedico mi ha detto di stare a riposo 15 giorni e iniziare con esercizi propriocettivi come mostri tu nel video, con le tavolette Freeman: non posso però avere le tavolette. Come posso fare? Si possono riprodurre gli esercizi anche in assenza delle tavolette Freeman?

[GIACOMOANIBALDI]

scusami il ritardo. fatti sempre seguire almeno un paio di volte da un fisioterapista. per evitare di nuovo una recidiva

[pizzorion]

ciao!

complimenti per il video...vorrei chiederti, io ho preso una distorsione di II grado 18 giorni fà....già ho tolto il gesso...ora ho un tutore...sento che non mi fa male, e potrei anche camminare liberamente, la psicologicamente sono bloccato.

questo video di riabilitazione riguarda anche chi come me è stato bloccato solo per una quindicina di giorni effettivamente?

grazie.

[GIACOMOANIBALDI]

ciao! si questo video è proprio adatto a te. ti consiglio però magari di farti vedere da unn terapista almeno 1 volta

[combattente87]

Ah ok grazie. Però a questo punto volevo chiederti un'altra cosa....cosa ne pensi degli esercizi ETC?Secondo te hanno validità? Perchè secondo anche studi neurofisiologici è importante che venga fornito ai tessuti la loro precedente informatività.....cioè mi chiedevo, tu che utilizzi penso terapia manuale prevalentemente, questa informatività riesci a fornirla nuovamente secondo te? le caviglie hanno recidive?

[combattente87]

Ciao sono un collega, volevo farti una domanda......a me dà l'impressione che con questi esercizi si migliorino le reazioni di equilibrio coinvolgendo indirettamente la caviglia e il discorso ci sta....volevo chiederti in una fase precedente, quando c'è ancora una ridotta articolarità e dolore, che tipo di esercizi hai utilizzato?

[GIACOMOANIBALDI]

Ciao! hai fatto un giusto commento. Avevo specificato però nella prima slide che questi esercizi devono essere fatti in una seconda fase, cioè dopo che con la giusta mobilizzazione e con le tecniche di terapia manuale che sei ingrado di utilizzare (non esercizi) hai aiutato il tuo paziente a recuperare la giusta articolarità della sua caviglia e gli hai ridotto notevolmente il dolore.

[aputcar]

Molto molto utile, grazie!

[MIRCOPANZ]

Ciao, volevo chiederti se puoi darmi indicazioni su dove posso trovare le tavolette ( sia quella di freeman che quella basculante) e quanto orientativamente possono costare...ciao e grazie

[MIRCOPANZ]

Ciao, volevo chiederti se puoi darmi indicazioni riguardo a dove posso trovare la tavoletta ( quella di Freeman e/o quella basculante ), e quanto orientativamente possono costare...ciao e grazie

[tommyjojo2810]

grazie! ma x quanto tempo bisogna fare un esercizio quotidiano?

[GIACOMOANIBALDI]

20 di minuti per almeno 2-3 volte alla settimana

[NIKbumme]

ti voglio fare una domanda, ma se io faccio questi esercizi regolarmente ogni giorno dopo quanto tempo mi rinforzo le caviglie a tal punto di non prendermi più storte??

[GIACOMOANIBALDI]

in medicina non esistono certezze! sono sicuro però che se eseguirai questi esercizi regolarmente, associandoci magari anche degli esercizi con elastici ad esempio o con altre tavolette prorpiocettive, la probabilità di incorrere in un nuovo evento distorisivo sarà sicuramente più bassa. in bocca al lupo

[3105869]

grazie mille...buona giornata!!!

[3105869]

Ciao volevo sapere se questi esercizi si possono effettuare quando ancora si sente dolore??grazie....

[3105869]

Ciao volevo sapere se questi esercizi,si possono effettuare quando ancora si sente dolore???grazie....

[GIACOMOANIBALDI]

i primi esercizi, quelli che ho fatto eseguire al mio paziente da seduto con la tavoletta di freeman si possono incominciare già da subito; anche gli altri quelli in appoggio bipodalico con la tavola basculante, ma non quelli in appoggio bipodalico. Tutti gli altri esercizi andranno eseguiti una volta che il dolore è notevolmente diminuito e l'articolarità della caviglia è buona

[follettoibleo]

grazie mille avevo bisogno di questo video

[tululalo]

ho grazzie