9669 c'est du bon travail que je ferais avec mes athletes car c'est necessaire pour notre discipline ... Je trouve tes vidéos toujours aussi instructives et plaisantes à voir... Je vais éssayer de voir si je peux t'avoir sur skype pour mieux parler avec toi et encore merci pour tout!!!!
Te felicito, muy buenos!!! Yo trabajo en futbol y son de mucha utilidad ese tipo de ejercicios. La fuerza reactiva en deportes de conjunto es determinante.
200? jhajaj muchisismos mas, pensa que el contacto en el piso son de 200 mili segundos. no es nada. podes estar una hora tranquilamente, vas a sentir que se te prenden fuego los gemelos y demas pero no pasa nada. pero lo de las 78 horas es verdad.
sirven para mejorar la fuerza explosiva, lo recomendable es comenzar con 2 series de 15 repeticiones y progresar en las series con intervalos de descanzo de 72 horas
seba perdoname soy el que esta saltando en esos videos.
el que sube los videos, estos pequeños saltitos son de bajo impacto y puedes hacer de 200 por dia e intervalos de 48 horas, en un mes mojoras mucho. tu fuerza reactiva sobre el suelo.
puedes hacerlos por ejemplo lunes miercoles y viernes sin problema.
9669 c'est du bon travail que je ferais avec mes athletes car c'est necessaire pour notre discipline ... Je trouve tes vidéos toujours aussi instructives et plaisantes à voir... Je vais éssayer de voir si je peux t'avoir sur skype pour mieux parler avec toi et encore merci pour tout!!!!
malcomwallace 5 months ago
Estoy seguro que estos ejercicios me van a dar mayor velocidad en el juego de pies que ocupo en el boxeo... Gracias por el vídeo.
ZuluAmarillo 6 months ago
o caraaa e muiittoo bommm
jessyka75 8 months ago
ha problema en entrenar junto com dia de entrenamiento com pesas? séries de 2x8 com 2 ejercicios de saltos completando 32 salto en total es positiva?
especialistaomelhor 1 year ago
Te felicito, muy buenos!!! Yo trabajo en futbol y son de mucha utilidad ese tipo de ejercicios. La fuerza reactiva en deportes de conjunto es determinante.
PFGastonMendoza 1 year ago
200? jhajaj muchisismos mas, pensa que el contacto en el piso son de 200 mili segundos. no es nada. podes estar una hora tranquilamente, vas a sentir que se te prenden fuego los gemelos y demas pero no pasa nada. pero lo de las 78 horas es verdad.
Pablito8108 1 year ago
impresionante
tiatap 1 year ago
sirven para mejorar la fuerza explosiva, lo recomendable es comenzar con 2 series de 15 repeticiones y progresar en las series con intervalos de descanzo de 72 horas
sebastian106 2 years ago
seba perdoname soy el que esta saltando en esos videos.
el que sube los videos, estos pequeños saltitos son de bajo impacto y puedes hacer de 200 por dia e intervalos de 48 horas, en un mes mojoras mucho. tu fuerza reactiva sobre el suelo.
puedes hacerlos por ejemplo lunes miercoles y viernes sin problema.
se puede planificar tambien.
gracias
9669taekwondo 2 years ago
estos ejercicios para que sirven :S
anarquistaoscuro 2 years ago
cuantas series se recomiendan y cuanto tiempo ?
YEIXI 2 years ago