po każdym treningu siatkówki zazwyczaj wykonuje się 2-3 minutowy zwis na drabinkach. Podczas treningu(wiele wyskoków w górę i opadów) kręgosłup jest mocno obciążony. Na skutek tego przestrzenie między kręgowe są lekko "miażdżone" i w ten sposób człowiek staje się krótszy. Aby temu zapobiec wykonuje się właśnie ww rozciąganie/zwis. Poprzez takie ćwiczenia można też się "wydłużyć" o te pojedyncze centymetry ale to chyba raczej w stosunkowo młodym wieku - do momentu aż się przestaje rosnąć.
@ogescik zwis na drazku nie rozciaga kregoslupa tylko staw barkowy!!! Fizjoterapeuci na filmiku rozciagaja miesnie w jednym lancuchu miesniowo-powieziowym; a Winiarski robi sobie zarcik nie widziecie jak probuje sie nie smiac;)
@TRSKQ Zwis na drążku nie rozciąga kręgosłupa... Kolego zastanów się zanim coś napiszesz. Rozciąga - w szczególności odcinek lędźwiowy. I nie jest żaden żarcik tak jak napisałem w komencie powyżej.
@Spicy741 wiadomo że uniwersytety gorsze niż AWF'y w zakresie kształcenia fachowców;) post był nie do Ciebie, bo z Twoim zdaniem po części się zgadzam, ale zwis na drążku nie rozciąga kręgosłupa, trakcja jest możliwa ale w innej płaszczyżnie, sam zobacz że Michał winiarski leży a nie "wisi" Cóż za kursy kończyłeś specjalistyczne, albo u kogo zaliczałeś kineze ;) nawet dzieci z wadami postawi już się nie "wiesza" na drabinkach!!!!
ŻADNE ŻARTY!!!! Jako fizjoterapeuta mówię wam że to żadna bujda. 5cm o których wspomniał Michał to max co można osiągnąć ale 2-3cm we WZROSCIE (nie tylko długości względnej kończyn) jest spokojnie do osiągnięcia. Efekt jest niestety krótkotrwały - ok. max. kilka tygodni. Przecież nawet Małysz był poddawany takim zabiegom (było o tym nawet w TV) chodziło o te przepisy liczące stosunek długości nart do wagi i wzrostu.
@K4mil3k1 yhyyy... gdyby tak było to coś o tym wiedziałbym, bo w siatkówce przydałoby mi się więcej cm, ale wyobraź sobie ze będąc na tylu treningach i wielkim sztabie szkoleniowym jescze się z tym nie spotkałem, wiec nie wiem o czym mówisz chłopcze
@dujson Nie wiem czego Cię tam na treningach uczą i co gadają. Wiem, że można urosnąć chodząc na jakieś masaże czy coś podobnego. Dokładnie nie wiem jak to się odbywa, ale można.
herein lies the secret of the polish national team. they stretch their athletes until they become taller.
Vball2718 1 month ago
Are they trying to make him taller?
Vball2718 2 months ago
po każdym treningu siatkówki zazwyczaj wykonuje się 2-3 minutowy zwis na drabinkach. Podczas treningu(wiele wyskoków w górę i opadów) kręgosłup jest mocno obciążony. Na skutek tego przestrzenie między kręgowe są lekko "miażdżone" i w ten sposób człowiek staje się krótszy. Aby temu zapobiec wykonuje się właśnie ww rozciąganie/zwis. Poprzez takie ćwiczenia można też się "wydłużyć" o te pojedyncze centymetry ale to chyba raczej w stosunkowo młodym wieku - do momentu aż się przestaje rosnąć.
ogescik 3 months ago
@ogescik zwis na drazku nie rozciaga kregoslupa tylko staw barkowy!!! Fizjoterapeuci na filmiku rozciagaja miesnie w jednym lancuchu miesniowo-powieziowym; a Winiarski robi sobie zarcik nie widziecie jak probuje sie nie smiac;)
TRSKQ 2 months ago
@TRSKQ Zwis na drążku nie rozciąga kręgosłupa... Kolego zastanów się zanim coś napiszesz. Rozciąga - w szczególności odcinek lędźwiowy. I nie jest żaden żarcik tak jak napisałem w komencie powyżej.
Spicy741 1 month ago
@Spicy741 wiadomo że uniwersytety gorsze niż AWF'y w zakresie kształcenia fachowców;) post był nie do Ciebie, bo z Twoim zdaniem po części się zgadzam, ale zwis na drążku nie rozciąga kręgosłupa, trakcja jest możliwa ale w innej płaszczyżnie, sam zobacz że Michał winiarski leży a nie "wisi" Cóż za kursy kończyłeś specjalistyczne, albo u kogo zaliczałeś kineze ;) nawet dzieci z wadami postawi już się nie "wiesza" na drabinkach!!!!
TRSKQ 1 month ago
@TRSKQ Gorsze :):):) kinezę zaliczałam u dr Kiljanskiego ;) na 4,5 Pierwsze słyszę o takich teoriach.
Spicy741 1 month ago
ŻADNE ŻARTY!!!! Jako fizjoterapeuta mówię wam że to żadna bujda. 5cm o których wspomniał Michał to max co można osiągnąć ale 2-3cm we WZROSCIE (nie tylko długości względnej kończyn) jest spokojnie do osiągnięcia. Efekt jest niestety krótkotrwały - ok. max. kilka tygodni. Przecież nawet Małysz był poddawany takim zabiegom (było o tym nawet w TV) chodziło o te przepisy liczące stosunek długości nart do wagi i wzrostu.
Spicy741 10 months ago 5
jaj sobie z was robi
matcsu 1 year ago
Hahaha xD
On jest prześwietny.. ; D
Mieć takie poczucie humoru... xD
Agata151617 1 year ago
haha
kingabl1996 1 year ago
Ale wy jesteście czopy:) Winiarski sobie jaja robi:) Rozciąganie może pomóc w wyższym zasięgu ale tylko rak:) Nie da się urosnąć:D
dujson 1 year ago 8
@dujson Jak się nie da urosnąć, jak Małysz chodził na jakieś masaże czy coś takiego i kilka centymetrów urósł. Mówili coś w telewizji kilka lat temu.
K4mil3k1 11 months ago
@K4mil3k1 yhyyy... gdyby tak było to coś o tym wiedziałbym, bo w siatkówce przydałoby mi się więcej cm, ale wyobraź sobie ze będąc na tylu treningach i wielkim sztabie szkoleniowym jescze się z tym nie spotkałem, wiec nie wiem o czym mówisz chłopcze
dujson 11 months ago
@dujson Nie wiem czego Cię tam na treningach uczą i co gadają. Wiem, że można urosnąć chodząc na jakieś masaże czy coś podobnego. Dokładnie nie wiem jak to się odbywa, ale można.
K4mil3k1 11 months ago
@dujson , popytaj odpowiednich osób i przeczytaj to co napisałem powyżej :)
seal741 9 months ago
@dujson żart... hehehe.. jakie wy szkoły kończyliście??? hahahaha żart...
Paragraf210 4 months ago
@Paragraf210 Uniwersytety medyczne np. kolego.
Spicy741 1 month ago
@Spicy741 a to przykro mi... no ale jakoś się trzymajcie...
Paragraf210 1 month ago
Żartowniś z tego Michała xDD
oluuusia 1 year ago
No co wy...? :D Przecież on sobie jaja robi, widać po minie.
rodskinna 1 year ago
omg, po co mu to?!
dobrze sobie radzi przy swoim naturalnym wzroście.
wiki150497 1 year ago
Wcale nie dziwny... Albo nie - niedługo nie będzie dziwny, lecz całkiem powszechny.
CustomDev 1 year ago