原地跑步减肥大法

[iloveshowww]

add oil to all of usssss!

[78volka]

thumb up"you did a great job!hope i can lose 15kg ,that will be enough for me.lol

[ring0523]

How to Lose Weight ?? I am about 170cm high and 60kg weighing. There are 3 tips to Lose Weight . First, eat less. Then, exercise more...Third,...to be continued.

[today7444]

原地跑仲辛苦過在街跑.



[danielt12320]

謝謝分享這個方法!!!!

[bonnie6327]

邊跑邊看電視不會頭暈嗎?

[HKM4A11]

我跑左一分鐘就出汗==

[siuumother]

我出好少汗,但系我認真跑佐一個鐘

[sll52017]

Linkin Park - Faint .....

[guigui5201314]

看了這短片之後~ 我時常在家也這麼做了^^

[Keninerealism]

中國一斤 = 500g

所以 趙奕然先生 當初 260斤 = 130 公斤(Kg)

趙式減肥法 3 個月減了 70斤 = 35 公斤

9個月後減 120斤 = 60 公斤，趙式塑身法 - 胸腹部纏束身帶等

最後的總結 趙奕然先生 1米81 體重140斤 = 70公斤(Kg)

共減 260斤 - 140斤 = 120斤 = 60公斤(Kg)

[cocowong129]

女仔減,個胸咪會好辛苦?

PS.我係女仔,都想試下

[SiMinChang]

是真的嗎!

[guigui5201314]

我也要~

[frankwai001]

用你食茶餐廳的價錢減肥?~~~~~~~~

怏快填寫以下表格

w w w . spr ead sheets.googl  e.com /viewform? formkey=dGFy RGFhdnV5eHp0Q 0Nka3JIaWFMaEE6MQ

[isabellakwan]

腿會粗嗎?

[sky88a]

@isabellakwan 腿會酸!!

不過做些按摩可能不會變粗

[yipon89]

用你食茶餐廳的價錢減肥?~~~~~~~~ 參考綱址: why-keepfit.6289.us 我們還有專業營養顧問免費跟進, 怏快填寫以下表格

[cherlycsh]

這個真的能的！我試過了！哈哈！

[UncleBobIsAngry]

What's this video about?

[kevingwtwo]

牛奶無益反而有毒

goldenwish.pixnet.net/blog/pos­t/10641114

[b85573413]

我也建議減肥的時候能縮的地方靠自己的力量去縮，縮不了就藉由一­些輔助器材。

平時用手去拍打按摩鬆弛的皮膚可以讓它更緊實一點。

[HubukiHikaru]

好厲害阿..佩服!!

[fattsoi]

......

[independentx0x0]

wow i gotta try that

[bruce7768]

但是瘦下來的那些皮要開刀弄掉阿，很不容易阿。

[PrinceVR]

@bruce7768

跑步前穿塑身內衣和褲幫助塑形就OK了

[xiagucao]

精神可嘉！

[180cming]

260斤!?

[wing8011]

1:25 背景音樂咩歌? 好熟

[chunyuehk]

linkin park----faint

[qixueweiyang]

@wing8011 Lincolnpark的

[magicdafo]

是林肯公園的歌啊。

[hihi5845201314]

@wing8011

魔獸隻GAME..

[h0rrib1e2]

好有恆心

[yh2626]

that's very clever!