Hallo @Fritzlarer.. natürlich hast du Recht ! Von Oben fängt man das Kreuzheben nicht an! Nur... mache ich keine Original Krreuzheben sondern versuche das System PITT in dem Clip darzustellen.. müssten eigendlich 20 WH sein :-) aber das war dann etwas zuviel .. 5 min später mit Gürtel habe ich es dann auf 20 Wh geschafft! Und Kreuzheben vom boden 1 max WH schaffe ich 240kg . Ich hoffe ich habe alle unklarheiten beseitigt!
Pitt ist nichts neues!Nur ein neuer Name für eine Uralte Technik!Aber da Kraftsport nicht neu erfunden werden kann, muss jeder versuchen alte Dinge neu zu verkaufen!Um genau zu sein ist PITT nur eine Kombination aus Rest Pause und Cluster!Nicht neu und nicht besonders!
Gut erkannt,klugscheisser...Hier versucht keiner was neu zu verkaufen...& keiner behauptet das was neues ist,es ist einfach nur logisch & ökonomisch...Schön für dich wenn du schon so trainierst...
Ich soll es lieber vom Boden aus heben und nicht in der Positiven Phase usw..
Antwort:
Um bei deadlifts/Kreuzheben die Zielmuskulatur zu spüren führe ich die Übung so wie im Clip gezeigt aus.. Denn wenn ich sie vom Boden aus machen würde ...hätte mein unterer Rücken(Rückenstrecker was dagegen.. ;-) somit würde er vorher schlapp machen! Das wäre nicht der Sinn der Sache .
Das Schwäbische Grauen
NaturalChris4K 1 month ago
Hallo @Fritzlarer.. natürlich hast du Recht ! Von Oben fängt man das Kreuzheben nicht an! Nur... mache ich keine Original Krreuzheben sondern versuche das System PITT in dem Clip darzustellen.. müssten eigendlich 20 WH sein :-) aber das war dann etwas zuviel .. 5 min später mit Gürtel habe ich es dann auf 20 Wh geschafft! Und Kreuzheben vom boden 1 max WH schaffe ich 240kg . Ich hoffe ich habe alle unklarheiten beseitigt!
Gruß DSG
PaulBuksbaum 1 year ago
kreuzheben oben anfangen, so nen käse auch wenn 180 viel sind
Fritzlarer 1 year ago
gute ablage-idee :D für gestrecktes kreuzheben könnt ich das gut nutzen! danke
muglukspresse9 1 year ago
Cool die Übung mach ich so ähnlich auch... beim Bodypump mit etwa 160kg weniger. Gut 180 kg sind auch in etwa das Dreifache was ich selber wieg :D
Hape08 2 years ago
Pitt ist nichts neues!Nur ein neuer Name für eine Uralte Technik!Aber da Kraftsport nicht neu erfunden werden kann, muss jeder versuchen alte Dinge neu zu verkaufen!Um genau zu sein ist PITT nur eine Kombination aus Rest Pause und Cluster!Nicht neu und nicht besonders!
danielknebel 3 years ago 2
Gut erkannt,klugscheisser...Hier versucht keiner was neu zu verkaufen...& keiner behauptet das was neues ist,es ist einfach nur logisch & ökonomisch...Schön für dich wenn du schon so trainierst...
MendezIron 2 years ago
du machst das mit Obergriff, meine Finger machen da immer schlapp
auch wenn ich kreuzgriff mache, lässt meine Fingerkraft nach weißt du wie ich das Lösen kann?
mahdismp 4 years ago
Ich mach wie du siehst die übung mit Griffhilfen (von Bodyattack) ohne die würde ich das Gewicht auch nicht so lange halten können.
PaulBuksbaum 4 years ago
Hi redfox
Ja.. höre mich nicht nein sagen ;-) aber auch nicht ja..
PaulBuksbaum 5 years ago
Sorry.. hab gerade ein Posting gelöscht..
Frage war in etwa:
Ich soll es lieber vom Boden aus heben und nicht in der Positiven Phase usw..
Antwort:
Um bei deadlifts/Kreuzheben die Zielmuskulatur zu spüren führe ich die Übung so wie im Clip gezeigt aus.. Denn wenn ich sie vom Boden aus machen würde ...hätte mein unterer Rücken(Rückenstrecker was dagegen.. ;-) somit würde er vorher schlapp machen! Das wäre nicht der Sinn der Sache .
Paul
PaulBuksbaum 5 years ago
okay, jetzt ist mir klar,was PITT ist (wohl ähnlich dem Rest-Pausentraining) mfg redfox!
redfoxaut 5 years ago