tu est gras comme une taupe!! musculation naturelle parce que tu est ds ton gazon? que tu tamuse a t'inventer des exercices ou que tu sois ds une salle de muscu c'est la mm chose a l'exeption que ds une salle les mouvements et exercices son fait correctement. se qui détermine si tes pti muscles son naturel ou non ce n'est pas la maniere de faire un exercice ni le lieu bonhomme loool mais se que tu bouff la en l'ocurence c plutot tartiflette et raclette ! dc voila
La fonte sa permet d etre fort pour soulever de la fonte,mais la muscu naturelle sa permet d'etre fort dans la vie de tout les jours,dans la puissance,pour escalader,grimpe,sauter etre vif,c est la meilleure à mon gout
Stop à la critique on encourage les sportiffff moi je di coolll mec et continue necoute pas les comme de certain mes les conseil de certain son bon a prendre bigu up a toi mecs coollll
Salut, petit conseil : Quand tu fait tes abdos n'enroule surtout pas ta colonne, ce que tu fait c'est du relevé de buste mais mal executé c'est super mauvais...
Sinon pour que tes muscles sois plus demarqué achète un banc de musculation ou va dans une salle et fait des series longues...
je suis d'accord avec ce qui a été dit : les mouvements pour les abdos ne sont pas correct. Les lombaires ne doivent pas se décoler du sol. C'est un principe de protection pour la colonne.
De plus, lorsque la caméra se met au dessus de lui pendant qu'il fait ses abdos (2ème série d'abdo), j'ai l'impression qu'on lui tient les pieds, chose à ne surtout pas faire, particulièrement dangereux!!
Moi je dit que la vidéo est un très bon exemple de quoi faire quand ont a pas de matos ou une salle de muscu..tout au poids du corps...Après pour la rapidité du mouvement le mieu est de faire les deux façons, rapide et lente...car dans les muscles ont a deux fibres differente dans le developement..les fibres rapides et les fibres lentes qui se developent selon la logique du tempo..tout sa n'est pas de moi mais de Dorian Yates, un des plus grands bodybuilder connu à ce jour...vive la muscu!
pr les abdos t mouvements ne sont pas bons tu doi pas bouger les lombaires pour eviter de te faire mal o dosil fo ke la flexion se fasse de 40° tout en contractant a fond les abdos
@FanDeFreeFight T'as entierement raison, juste un inconvenient en cas de parade avec l'os ou tu peux toi même te faire mal, pour éviter ça une bonne maitrise de coups est à prevoir.
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salut aller voir mes vidéos et dites moi ce que vous pensez merci :) juste besoin de cliquer sur mon nom A+ et merci
julien6255 2 weeks ago
les jambes plus rentrée pour les abdo je pense enfin peut être que je me trompe...
oglym777 3 months ago
tu est gras comme une taupe!! musculation naturelle parce que tu est ds ton gazon? que tu tamuse a t'inventer des exercices ou que tu sois ds une salle de muscu c'est la mm chose a l'exeption que ds une salle les mouvements et exercices son fait correctement. se qui détermine si tes pti muscles son naturel ou non ce n'est pas la maniere de faire un exercice ni le lieu bonhomme loool mais se que tu bouff la en l'ocurence c plutot tartiflette et raclette ! dc voila
max03200 8 months ago
Comment removed
nickrodgers100 3 months ago
La fonte sa permet d etre fort pour soulever de la fonte,mais la muscu naturelle sa permet d'etre fort dans la vie de tout les jours,dans la puissance,pour escalader,grimpe,sauter etre vif,c est la meilleure à mon gout
Kalenfuturo 8 months ago
bien
MegaAlexdofus 8 months ago
Bravo!
pakygiulia 9 months ago
bravo
belbayane3 11 months ago
..et c'est "naturel", ça ?
anthanagore 1 year ago
tkt tgere pas mal
best27120 1 year ago
Bien mec t'es frais tu as un putin de dos continue.. bonne continuation
MrPaulin31 1 year ago
bon boulot
vuth77 2 years ago
il me font marer les boloss rageux tes pas muscler tes gros ect ect ect
j'aimerai bien voir a quoi il ressemble mdr
raulisinio 2 years ago 4
Stop à la critique on encourage les sportiffff moi je di coolll mec et continue necoute pas les comme de certain mes les conseil de certain son bon a prendre bigu up a toi mecs coollll
Oranais2312 2 years ago 7
nul
iconoclaste1 2 years ago
Salut, petit conseil : Quand tu fait tes abdos n'enroule surtout pas ta colonne, ce que tu fait c'est du relevé de buste mais mal executé c'est super mauvais...
Sinon pour que tes muscles sois plus demarqué achète un banc de musculation ou va dans une salle et fait des series longues...
Biz' ;)
PacificOwnMe 2 years ago
t Gro et pas musclé
77111 2 years ago
je suis d'accord avec ce qui a été dit : les mouvements pour les abdos ne sont pas correct. Les lombaires ne doivent pas se décoler du sol. C'est un principe de protection pour la colonne.
De plus, lorsque la caméra se met au dessus de lui pendant qu'il fait ses abdos (2ème série d'abdo), j'ai l'impression qu'on lui tient les pieds, chose à ne surtout pas faire, particulièrement dangereux!!
lolman77 2 years ago
J'ai l'impression qu'il fait n'importe quoi en se faisant violence, la meilleure solution pour se défoncer les articulations.
Enfin, si ça peut satisfaire sa volonté de puissance quite à se retrouver en fauteuil roulant à 50 ans..
maxxxkiller 2 years ago
les positions sont pas mauvaises.
Rouha 2 years ago
Un dos vraiment musclé bon boulot !
terminator9099 2 years ago
Sa fait plaisir de voir de voir Une personne Qui invente des Exercices avec les moyens du Bord , Bienvenue au Club ; )
oOolivee 2 years ago
Go méthode lafay!!!
letouristedu26 2 years ago
Moi je dit que la vidéo est un très bon exemple de quoi faire quand ont a pas de matos ou une salle de muscu..tout au poids du corps...Après pour la rapidité du mouvement le mieu est de faire les deux façons, rapide et lente...car dans les muscles ont a deux fibres differente dans le developement..les fibres rapides et les fibres lentes qui se developent selon la logique du tempo..tout sa n'est pas de moi mais de Dorian Yates, un des plus grands bodybuilder connu à ce jour...vive la muscu!
KeyOFmyHeart94 2 years ago
pr les abdos t mouvements ne sont pas bons tu doi pas bouger les lombaires pour eviter de te faire mal o dosil fo ke la flexion se fasse de 40° tout en contractant a fond les abdos
mkl7 2 years ago
blablabla, pousses et tais toi...
nyergk666 2 years ago
entre 8/10 repetitions pour la masse a 72% de ton maxi
plus de 12 reps séche a 65% du maxi
moins de 6 reps puissance a 85% du maxi
flamroc 2 years ago
non c faux plus tu travaille rapidement plus tes muscle serons dessiné plus tu travail lentemain plus tes muscle grossirrons !!
se que je dis je le garantie !!
technomanfou 2 years ago
Plus on va vite, plus on dévellope l'explosivité. Explosivité = force + vitesse.
Plus l'explosivité est grande, plus ça fera mal quand tu frappes quelqu'un.
lol
FanDeFreeFight 3 years ago 8
@FanDeFreeFight quand tu dis "plus on va vite" tu parle dans le sens de vitesse pour faire l'exercice, par exemple vitesse des pompes c'est ça ?
astrohugo10 1 year ago
@FanDeFreeFight T'as entierement raison, juste un inconvenient en cas de parade avec l'os ou tu peux toi même te faire mal, pour éviter ça une bonne maitrise de coups est à prevoir.
shibuyagto 10 months ago
c koi le om de l muzik
jaafar3131 3 years ago
Voyons, c'est "The Final Countdown" d'Europe. Vu ton écriture tu dois être trop jeune pour avoir connu ce méga tube planétaire sorti en 1986.
iskra75 2 years ago
fais des mouvements plus lents si tu veux faire de la musculation là tu fais de la puissance tes muscles s'affinent
layzert 3 years ago 2
engros plus on fait de vitesse plus on gagne de dynamique et plus on fait de la lenteur plus ca fait de la masse comme en tension/gainage ?
répon en pm stp
sordicompte 3 years ago 2