mucas hracias no sabia como se hacia peck deck, osea yo lo ponia bien pero ejercia la fuerza en mis manos y no la empujaba con los codos, supongo que tiene sentido y trabajria mas los pectorales, pero una duda:
trabaja todo el pectoral (inferior,superior y medio) osea el pectoral en su conjunto??? o una zona del pectoral en especial como el banco inclinado para el superior, el declinado para el inferior y el plano para todo
Wow que buen entrenador
themexikan1000 2 months ago
vale compare te pasaate
xdnhiel 7 months ago
Cuando recien empece tenia ese problema, usaba la maquina con el asiento muy bajo y lo trabajaba mal..
Tembuto 1 year ago
Espectacular la aclaración de la altura del banco y la alineación del hombro y el codo!!. Se siente como se estira el pectoral en su totalidad.
Saludos desde Argentina
dieetec 1 year ago
dices mal la parte de la respiración, 0:57, dices inspiramos al abrir, y en vez de inspirar...EXPIRAS!!
oxfordmotivation08 2 years ago
mucas hracias no sabia como se hacia peck deck, osea yo lo ponia bien pero ejercia la fuerza en mis manos y no la empujaba con los codos, supongo que tiene sentido y trabajria mas los pectorales, pero una duda:
trabaja todo el pectoral (inferior,superior y medio) osea el pectoral en su conjunto??? o una zona del pectoral en especial como el banco inclinado para el superior, el declinado para el inferior y el plano para todo
norbac92 2 years ago
muy buenos videos todos los que haz hecho
fxugo 3 years ago 8
exelente video muchas gracias
zevenzhark 3 years ago 5