Ejercicios para levantar glúteos - Ruloterapia- Venga la Alegría

[rikr14]

Una completa perdida de tiempo...un video de ejercicios no puede ser efectivo sin una explicación detallada de los movimientos y posiciones, además la condición física del entrenador deja mucho que desear y eso le resta credibilidad

[WALMOMO]

pobre pendejo el rulo se siente fitnes y esta todo marrano, tiene un chingo d grasa y no se ve estetico, ademas de en su puta vida se ve q se ah preocupado por conseguir madurez muscular, luego luego se ve q con puro esteroide. pendejete rulo.

[aida510]

es un video musical o un video de ejercicio?

[MsKariinita]

que chicas mas retardadas por Dios que video mas tonto hay dos que no hacen correctamente los ejercicios que pedazo de video tonto

[sady306]

si le hace falta crecer en gluteo ami rulo, aunqe no dudo q los a de tener bien tonificados .... no le hace se ve bien...... todos loq q comentan cosas malas de los q acemos ejercicio son unos envidiosos sin qe hacer ......

[Napolezzz]

@sady306 YO HAGO EJERCICIO TE PUEDO ASEGURAR QUE ESTOY MUCHO MAS EN FORMA QUE ESTE JOTO Y TU JUNTOS SOLO AHI QUE VER EL CUERPO QUE TIENE ESTE "INSTRUCTOR" NI SI QUIERA SE ATREVE APONER SHORTS TIENE UNAS PIERNITAS JAJAJAJA RIDICULO

[krlospunk19]

pinche rulo se cree el buenote pero como lo hacen crecer en ese pinche programa si el we esta bien cagado de la cara su bronceado es fatal sus piernas son flaca y quien le dijo k el deberia de dar terapias de ejercicio si ni culo tiene el cabron bueno culo sii nalgas noooooo

[Thrasherbass92]

no me jodas.. hay que ser valiente para salir en television con ese cuerpo.!! (la del señor) xDDDDDD

[cochedetumadre]

tarado

[paoasiss]

pero el entrenador no tiene ni un poco de culo !!! :s

mejor escriban en el buscador "ejercicios para trasero" el primer video q aparece.. ése es bueno!!!

[beer80pe]

ja ja ese tipo si que da risa y ni siquiera tiene poto ja ja

[miry90alc]

el primer ejercicio hay que hacerlo con las piernas un poco abiertas a la altura de las caderas y bajar como si te fueras a sentar, y con la espalda recta...el segundo la morena de la coleta no esta haciendo nada...tienes que doblar la pierna de atrás al bajar y al bajar, tú rodilla delantera nunca tiene que sobrepasar la punta de tú pie...el tercero se hace en el suelo apoyando los codos y con la espalda recta sino te puedes hacer daño

[djgerardfull]

se llama When Love Takes Over de david guetta

[piojito301]

@djgerardfull mentira...esa es de VICENTE FERNANDEZ......¡¡¡¡ mi chipola querida se llama .....asi mismo se llama.... :D

[Lauraa0930]

Como se llama esa Canciión? :)

[nalwol]

@Lauraa0930 when love thakes over from david guetta

[turbens]

las chicas no pueden ser más tontas! tienen cerebro además de pecho operado?

[vanessacielo]

me parece q estan muy buenos y faciles los ejercicios para los q yo hacia antes y obvio q si alguien tiene predisposicion a sufrir de algun tipo de problema articular no se va a poner a hacer algo sin consultar a un medico antes.

[piojito301]

@vanessacielo SI TINES ALGUNA DUDA DIME ..Y YO TE AYUDO vanessacielo.....¡¡¡ no te preocupes....¡¡¡ y bueno chao...¡¡¡

[fdhsm]

holaa

[Cielyf1]

Prácticos, sencillos y fáciles de hacer. Los voy a hacer.

Muchas gracias por el aporte

[ROSSITA56]

ESTOS EJERCICIOS LESIONAN LAS RODILLLAS OJO CONLAS ARTROSIS, ADEMAS ESTAN MAL REALIADOS AL LEVANTAR LA PIERNA NO HAY CONTROL DE LA ESPALDA,,,,, QUIEN ES EL INSTRUCTOR???  SE NOTA QUE NO TIENE IDEA

[atzimbahg]

me choca este tipo, no eres lo que t crees

[tuspalomitas]

como se que estoy haciéndolo bien? :S

mano hacia arriba si les pasa lo mismo! (y)

[mayragraciela1]

como se q estoy haciendo bien los ejercicios ??'

[PandrinCore]

hahaha xD

como ni hacen bien los ejercicios

estas bien puteado rulo :S

[hannitacerezita]

chikitito rulo guapisimo lastima nada ma spor ty veo venga la alegria por ke ya esta super chafa muaa