Entrenamiento de antebrazo

[quesean2poyos]

al que le vendría bien la humildad es a ti haces un vídeo de tu entrenamiento y puedes hacer siempre lo que te salga de los huevos, pero si usuariodeloscojones te da un consejo , yo te doy un consejo, o cualquier jodida persona te da un consejo, antes de comentarlo míralo , los dedos son como una marioneta movida por los tendones y musculos del antebrazo, y yo voy de humilde por eso encima puse que mi comentario no pretendía ofender, si no sabe saceptar críticas no subas vídeos al youtube

[MetagothSlayer]

@quesean2poyos

y me quieres venir a impresionar con un copy & paste de internet?? PATETICO jaja.

A ver como te lo explico, previo a este video realice una sesion de calentamiento adecuada, con todas las fases que esta involucra, ese dia entrene el antebrazo con un metodo que se llama pausa y descanso, por eso la tecnica va siendo cada vez peor a lo largo del video, pero eso no significa que tenga riesgo de lesion o sea inadecuada, sigue leyendo que mucha falta te hace, en serio.

[quesean2poyos]

gente tengan mucho cuidado con la tendinitis en el antebrazo, yo sufrí del izquierdo y mi entrenador me dijo que estuviera atento cuando bajase la muñeca ya que todos tendemos a desnivelarla un poco hacia el meñique fijaos bien en el sujeto del video aunque sea levemente tuerce la mano. la técnica es muy importante

y desnivelas a partir del seg. 20 cuando vas llegando a las ultimas. tambien cuando lleguen a la última si no pueden levantar dejenlo no mantengan la pesa en la mano o se joderan.

[MetagothSlayer]

@quesean2poyos

Tendinitis? eso te habra dado por no hacer una fase de calentamiento y enfriamiento correcto y nada mas, lo que dices es una tonteria, no sabes de lo que hablas.

[quesean2poyos]

@MetagothSlayer no voy a ponerme a discutir, tu mismo, comentario sin querer ofender

[MetagothSlayer]

@quesean2poyos

solo informate antes de soltar comentarios de ese tipo, estas en lo incorrecto, un poco de humildad te vendria bien.

[Usuariodeloscojones]

por cierto, tengo entendido que se trabaja mejor con 15 a 20 reps. has probado?

[Usuariodeloscojones]

levanta tu culo de la banca y pon ahi el antebrazo campeon ;)

[MetagothSlayer]

@Usuariodeloscojones

Con que fin haria eso? el punto de apoyo lo tengo en mi pierna, es lo mismo si lo apoyo en el banco o en mi pierna.

y sobre el rango de reps, no hay una regla a seguir, como en todo, hay que probar lo que mejor le caiga a cada uno, solo eso ;)

[Usuariodeloscojones]

@MetagothSlayer te lo digo porque un dia te haras daño en la muñeca como me paso a mi XD

[MetagothSlayer]

@Usuariodeloscojones

Ps habra sido por tu mala tecnica, no hay mas :S

[thevampireinsideyou]

calmado sanchooooooooo

[JimmyJ0i]

y esto en 3 meses dices??? lo siento pero no me lo creo xd

[MetagothSlayer]

@JimmyJ0i

donde dije que 3 meses? o a que te refieres?? D:

[KvengeWhisper]

jajaja pinche we sta chido

[TheCinematrix]

19 años? HDP que musculatura wey xD

[MetagothSlayer]

@TheCinematrix

jaja muchas gracias, hago lo mejor que puedo.

[RodriArgentino]

Como dormia el de naranja jajaja XD

[MetagothSlayer]

@RodriArgentino

Y ese es el instructor! imaginate jajaja

[A0Phoenix0In0Flames]

Muy buena rooola! Tmb d repente hago pesas y siento q la mejor musika pa darle cabron es el metal \m/ . Mis favoritos pa hacer ejercicio son Amon Amarth, Pantera, Amorphis, Kreator, In Flames (viejito), Therion, Iced Earth, Blind G., At the Gate y mas xD. Siguele dando cabron!

[MetagothSlayer]

@A0Phoenix0In0Flames

Gracias!!! Viva el metaaaaaaaaal!

[swordstalker1010]

Uy si Uy si, del foro a youtube, que celebridad xD

[MetagothSlayer]

jajaja

sere famoso! xD