@khanitime nie duzo .pojecia nie mam nie wazyłem tych kół nie podnosze na ilosc kg tylko tyle aby było mozna wykonac wszystkie powtorzenia prawidłowo i maxymalnie... teraz widze bład swoj w wykonywaniu do którego sie przyznam lepiej nie blokować w łokciu
@rofererek No ja zanim sie dowiedzialem to minelo pare lat.Problemy mam z łokciami teraz i musze teraz bardzo uwazac .Im wiekszy ciezar tym ryzyko kontuzji na dlugi okres,nie chce sie to zaleczyc do konca,lipa
ćwicze już 3 miesiące na siłowni na klate biore około 58 na serie a na skosie 50 kg mam filmin tez na youtube możesz zobaczyć czy troche poszedłem w siłe pozdro?
troche za duży ciężar na klate troche zmiejsz ale to ci pujdzie na siłe bardziej ale i tak dajesz rade w huj podaba mi się to wszystko chciałbym tak podnosić jak wy?
@Robert256790 Filmik jest z przed roku prawie:) teraz troche urosłem:) (mam nadzieje) :) silownie mamy teraz inna (lepszą) bo z tej nas wyrzucili siłownie ćwicze juz rok z kawałkiem ale wczesniej uprawiałem inne dyscypliny sportowe, mozliwe ze ciezar za duzy :) wtedy sie uczylem ejszcze i nadal sie ucze :) lepiej jak bym zrobil pierwszo na skosnej a pozniej cwiczenia na prostej tak zmeczyłem sie zabardzo na prostej a na skosie wiadomo ze jest trudniej skoro chcesz to dlaczego nie zaczniesz?
widze chłopaki że pakujecie spoko siłownia i te ćwiczenia w porzo robisz a ile już ćwiczysz a muzyczka też wyjebana w kosmos podoba mi się pozdrawiam?)
Ile na sztandze jest , ze tak spytam z ciekawosci?
khanitime 4 months ago
@khanitime nie duzo .pojecia nie mam nie wazyłem tych kół nie podnosze na ilosc kg tylko tyle aby było mozna wykonac wszystkie powtorzenia prawidłowo i maxymalnie... teraz widze bład swoj w wykonywaniu do którego sie przyznam lepiej nie blokować w łokciu
rofererek 4 months ago
@rofererek No ja zanim sie dowiedzialem to minelo pare lat.Problemy mam z łokciami teraz i musze teraz bardzo uwazac .Im wiekszy ciezar tym ryzyko kontuzji na dlugi okres,nie chce sie to zaleczyc do konca,lipa
khanitime 4 months ago
Ale koksy ;)
MrSiusiak21 9 months ago
@MrSiusiak21 teraz jestesmy o wiele wieksi:)
rofererek 9 months ago
a daleko mieszkasz ? pas nie musisz zakładać jak robisz klatke to bardziej już do martwego ciągu ?
Robert256790 11 months ago
@Robert256790 ja zakladam bo lubie:)
rofererek 11 months ago
dzięki za zaproszenie myśle że byś mi coś na temat siłowni doradził jak bym mniał jakieś pytania pozdrawiam robert?
Robert256790 11 months ago
ćwicze już 3 miesiące na siłowni na klate biore około 58 na serie a na skosie 50 kg mam filmin tez na youtube możesz zobaczyć czy troche poszedłem w siłe pozdro?
Robert256790 11 months ago
troche za duży ciężar na klate troche zmiejsz ale to ci pujdzie na siłe bardziej ale i tak dajesz rade w huj podaba mi się to wszystko chciałbym tak podnosić jak wy?
Robert256790 11 months ago
@Robert256790 Filmik jest z przed roku prawie:) teraz troche urosłem:) (mam nadzieje) :) silownie mamy teraz inna (lepszą) bo z tej nas wyrzucili siłownie ćwicze juz rok z kawałkiem ale wczesniej uprawiałem inne dyscypliny sportowe, mozliwe ze ciezar za duzy :) wtedy sie uczylem ejszcze i nadal sie ucze :) lepiej jak bym zrobil pierwszo na skosnej a pozniej cwiczenia na prostej tak zmeczyłem sie zabardzo na prostej a na skosie wiadomo ze jest trudniej skoro chcesz to dlaczego nie zaczniesz?
rofererek 11 months ago
widze chłopaki że pakujecie spoko siłownia i te ćwiczenia w porzo robisz a ile już ćwiczysz a muzyczka też wyjebana w kosmos podoba mi się pozdrawiam?)
Robert256790 11 months ago