Sandro ce mouvement c'est surtout le dos( le grand dorsal), si tu monte avec la barre vers lavant c surtout le dos + les epaules + un peu de biceps, vers le deriere c le dos et le deriére des epaules + un peu de biceps...pour orienter plus le taf vers les bras ( Biceps + Triceps) vaut mieux effectuer une prise serré...ça ne muscle pas les abdos.
Sandro ce mouvement c'est surtout le dos( le grand dorsal), si tu monte avec la barre vers lavant c surtout le dos + les epaules + un peu de biceps, vers le deriere c le dos et le deriére des epaules + un peu de biceps...pour orienter plus le taf vers les bras ( Biceps + Triceps) vaut mieux effectuer une prise serré...ça ne muscle pas les abdos.
Sandro ce mouvement c'est surtout le dos( le grand dorsal), si tu monte avec la barre vers lavant c surtout le dos + les epaules + un peu de biceps, vers le deriere c le dos et le deriére des epaules + un peu de biceps...pour orienter plus le taf vers les bras ( Biceps + Triceps) vaut mieux effectuer une prise serré...ça ne muscle pas les abdos.
snipermar 1 month ago
Sandro ce mouvement c'est surtout le dos( le grand dorsal), si tu monte avec la barre vers lavant c surtout le dos + les epaules + un peu de biceps, vers le deriere c le dos et le deriére des epaules + un peu de biceps...pour orienter plus le taf vers les bras ( Biceps + Triceps) vaut mieux effectuer une prise serré...ça ne muscle pas les abdos.
snipermar 1 month ago
Bonjour,
Je voulais savoir si cet exercice muscle que les biceps ou aussi les abdominaux ?
Merci !
sandroexperience 1 month ago
cette exercise faire moi grandir ???
khd1029 1 year ago