Ejercicios de relajacion, saludable y sencillo

[eduardosg251985]

trabajo en una oficina recibo cientos de llamadas al dia, los clientes me llaman dia a dia preguntandome como va su tramite algunos llaman enojados otros furiosos aveces desearia ahoracarlos jeje, pero no es posible, crees que estos ejercicios puedan ayudarme a liberar el estres que siento?

[Sorpof]

en mi casa no hay nigun lugar tranquilo y cuando me estreso el pc se pone lento y aveces me relajo con musica y vienen mis padres y me enfado de verguenza y de rabia de ke me alaben ayudaaaaaaaaaaa tengo 12 años

[TheMardiGirl]

Tiene la respiración muy arriba, en el pecho, tiene que hacer ejercicios para llevarla a los intercostales. Está haciendo mal la respiración.

[jkasddb]

pero que maestra mas linda ... si tu me enseñaras eso en persona seria mucho mejor ;)

[jkasddb]

pero que maestra mas linda ... si tu me enseñaras eso en persona seria mucho mejor ;)

[MsGuas]

preciosa... me relajaste...

[PERMARY100]

Excelente!

[B4CKin4RT]

Me gusta mucho este ejercicio y lo mejor es que es muy simple y todos lo pueden hacer. Muy bien explicado tambien... suerte, un abrazo!

[tatianacolombianinha]

me encanto indicare a mis amigas enfermeiras es super bueno

[bleachmaster29]

El ejercicio está muy bien, es sencillo, no te quita mucho tiempo y es efectivo, lo único que me molestó un poco es el hecho de haberlo dirigido expresamente a mujeres

[ozar69]

nada mas de ver esa presiosidad de mujer ya me relaje......

[thekingyugioh1]

estas muy buena,encima alludan estos ejercicios y cabe destacar que soy hombre.

[zarullo]

tambien cabe destacar varias cosas, primero que eres una nalfabeto y escribes ayuda con LL y segundo que eres un gordo o un feo que no se come ni los mocos y metes fichas por internet porque no te queda otra.

[thekingyugioh1]

@zarullo ja no soy gordo soy delgando para mis 21 años y con señora no tengo panxa de cerveza por que no tomo ni comida chatarra.ni fumo nada de ningun tipo ..(no podria ser gordo y hacer relajacion)

Es mas tengo un video mio tocando la viola entra mira y veras que soy delgando..

Hoy en dia decirle gordo a alguien es un insulto y es una enfermedad . -_-

[jessicalulu2]

Excelente!! me encanto...y de donde sacaste la musica? gracias!!

[tecnicaderelajacion]

Saludos a todos me gustaria comentar lo siguiente:

Hace poco publique una pregunta dirigida a las mujeres en un articulo en mi blog y hoy quiero compartirla con todos ustedes basado en es de TOMAR TIEMPO para dedicarselo a uno mismo. La pregunta dice asi: ?COmo seria Tu vida mañana si tdas las decisiones que tomaras hoy, fueran un acto de amor hacia ti mismo(a)?

?Que ustedes creen?

[MetodosDeRelajacion]

Si agregamos a este ejercicio de respiración, visualizaciones de lugares o cosas que nos sean muy agradables, incrementaremos el estado de relajación.

Las imágenes y pensamientos que nos ofrecen emociones positivas, activan rápidamente los procesos neurológicos que refuerzan los estados de placer.

Gracias

Att José Boral

[oscar3496]

muy buen video me gusta mucho es practico mil gracias..

[bisys2]

esta piola

[malcoberb]

genial! a ver si lo hago porque últimamente estoy superestresada!!!!!! muchos besos guapi!!!

[brightstar373]

La relajacion yo creo que la necesitamos hacer, gracias por este video tan bello, la musica , el lugar esta muy bonito, besos.

[brightstar373]

lindo video...

[Pukytha]

Hola sta muy bn este video, y eso q dices de sakar un tiempo de nuestro dia es muy bueno porque a veces entre tanto stres y cosas que salen, nos olvidamos de tomar un tiempesin para nosotras mismas y es muy saludable dedicarnos unos minutos al dia y sobre todo para relajarnos, xq tmb eso del stres es bastante peligroso si nos kedamos con el pulgar arriba :D (creo q me volvere adicta a tu canal jeje)

[mogo1979]

muy muy bueno me ancanto ahora que necesito relajarme mira que coincidencia gracias linda