Обучалка выход силой на две

[SwerhMaster]

Круто !!!

[OnlyTrolex]

Зачет что я скажу :)

[prn4g]

дрищи...*ушел смотреть на негров*

[MrLotrus]

@prn4g смотреть легко. А сам чем похвастаться можешь?

[asdserega1289]

8;34 норм фотка )

[MrBsss18]

Обоерукая сила, блеать!

[Db9lBOJl]

Молодцы парни!ну вот нигерский выходи это =))))

[iloyd95]

Норм, респект. Через 2 недели после просмотра научился. Вот  щас еще посмотрю, чтоб улучшить качество

[Sw1tch777]

Ребята классно вообще, умеете, могёте!

А так спасибо большое, будем учиться:)

[ruslan136136]

3:43 посмотрите на его лицо

[Wolfig123]

Парни америку открывают)

[WinterMisha]

Nice Hair Misha

[AlekseiPo]

Молодцы, ребята!

[sisimorda1]

и вееерхним хватом)) кто понял - плюсует))

[ank1af]

/watch?v=jjk2b3BSB5E

[MrAtos96]

Не подскажите, что за песня играет в сааамом конце?? Ну и в самом начале немного???

[Garmahis994]

@MrAtos96 Rise Against - Give It All

[wrtss]

2:16

[xSant1no]

По этому высокому с виду и не скажешь, что он довольно таки сильный :)

[MrYaroslav210]

@xSant1no этот высокий - декстер

[vladBassDBeat]

Красавчик, ну давай видео:))

[KoCuK45]

выход на одну делаю хреново, тренеруюсь на две сразу, 2дня подтягивался по 10-12 раз без остановок (быстро), на третий день уже забросил руки (Не буквой "Н" :) ) положил сиськи на турник, повисел, не хватило сил выйти дальше, думаю, на слеедущей неделе буду делать без проблем, затем буду на кистях выход делать...

[vladBassDBeat]

@KoCuK45 подтягивайся до груди, а ещё тренируй флажок, что бы легче выйти на турник, и потом дожать себя. А если дожать не выходит, то тренируй сиськи на брусьях:)

[KoCuK45]

@vladBassDBeat да я научился)

Сегодня после уроков с другом остались потренероваться, размялись, и получилось).

Я как-бы резко подтягиваюсь, и дожимать мне сильно не приходится)

В общем скоро будет видео, сегодня постараюсь...

[vladBassDBeat]

potoff1ну да, плавненько, красиво. Да просто главное что бы сила была, техника то этого выхода относительно проста:) Так что качацо, качацо и ещё раз качацо:)

[potoff1]

блин жесть они так выход на две легко делают как..блин даже незнаю как описать

[edge4419]

што за музыка в начале

[JOPKA2011]

подюю..покулюю!!

[0Respekt2]

3:57 вообще как так медлено ещё с прямыми ногами!

[abvgat]

Сегодня первый раз в жизни попробовал сделать. Получилось, забавно. На левую. Чем уже хват, тем проще. Всегда подтягиваюсь широким хватом.

[RomkaXatomX]

когда будет ещё одно турнэ в спб?(

[typnukmen]

грудак болит)))

[RedsusS]

Народ, подскажите пожалуйста в чем проблема... я когда выход делаю подтягиваюсь до груди чуть выше но дальше не могу... какие нибудь упражнения есть? заранее спасибо

[MegaPase4nik]

@RedsusS

я конечно не специалист и возможно ошибаюсь,но может тебе сможет помочь пулловер на наклонной скамье(головой вниз).надеюсь знаешь что такое пулловер,если нет то на ютубе полно видео о нём.

[vladBassDBeat]

Спасибо, брат)

[N0RDJkeee]

17 плохо посмотрели видео, щас уже в реанимации)))

[xMADON]

норм видео ))

[keysing1]

niggerskii vihod? haha pizdec. privet vam iz brooklyna

[MrAnGeLoO96]

musick?



[Marr5247]

Красавцы парни!Спасибо

[Jorka20999]

Привет я стас давыдов

[vladBassDBeat]

2:18-2:28 что за песня заиграла? Давно её хочу!!

[aLtaaRez]

@vladBassDBeat Kanye West, Young Jeezy — Put On вот она

[Zaur1505]

@vladBassDBeat а ты по ходу извращенец ! =)

[vladBassDBeat]

@Zaur1505 Басы меня возбуждают! Потом правда каждый раз трусы стирать...

[ScarFacer96]

@vladBassDBeat

Young Jeezy - Put On (Feat. Kanye West)

[vladBassDBeat]

@ScarFacer96 Да всё, мне уже ответили!

[PainKillerD3]

Спасибо ребята огромное.

[UltraSport88]

Нормально,кто хочет так научится с нуля,то добро пожаловать на мой канал!

[whittterman]

Класс Видео

Чувак прямо взлетает.

[8BigBaHo8]

Круто, жаль что я до этого уже сам научился, на 2 к стати на много легче чем через одну!(ИМХО)

[AdskiyMan]

Класс!Утром побегу пробовать!

[noarise]

16 людей не любят турники?

[masterkillloh]

Обучалка супер!Большое СПС!

[NarrowKilla]

оч хорошая обучалка , спасибо =3

[Sefersin]

Круто) у мну лично выход на две получился чисто случайно) как и на одну) свеженький пришел на турник, думал на одну сделаю... Ан-нет вылетел на две как миленький))) правда не чисто) мб со стороны даже сильно коряво выглядело, тк к грифу грудью прижимаюсь, когда устану)

[yoshifromtexas]

УЛАБАЙТЕСЬ! :)

Ребята молодцы!

[kilerfrog]

Занимался и в скором времени научился делать, спасибо.

[IceMager]

и узким хватом ( показывает широкий ) и широким хватом ( показывает узкий хват )

Он тролит нас ?! :D

1:55

[termin7771]

Самый фиговый урок

[petrosyan11111]

Турники в лесу классные *__* я бы там жил бы на них)

[angyspb]

и матюшков тут )))))))

[MegaNiki4]

Наймите себе репетитора по русскому языку :-\ Что за "взрывной рывок" Рывок он и есть рывок?!

[vimpel1232]

фоты в конце прикольные )

[kl0o0p]

А можно мне, пожалуйста, совет?Я неделю назад "научился" делать выход, но только рывковый.Я резко подтягиваюсь и залетаю животом или грудью на турник, а потом только дожимаю до полного выхода.Как вы показали подтягивания до груди у меня не выходят, тем более до живота.Может надо просто подтягиваться с грузом?Доступ в качалку у меня есть хоть каждый день.

[Ex1LoN]

@kl0o0p Делай бесконечное количество раз таких как можешь и со временем получится. А чтобы до груди и до живота подтягиваться просто с грузом подтягивайся начинай с небольшого это очень важно т.к. идет большая нагрузка на позвоночник начинай к примеру с веса не больше 6кг. А там со временем поймешь когда нужно будет добавить

[kl0o0p]

@Ex1LoN Спасибо)

[Xtreame777]

Выход силой на одну легко делаю,а вот на две пробую,учусь!!!

[kanalovec]

Миха, конечно тебе уважуха, ты парень крепкий, спортивный, я только начал заниматься на турнике, и именно по твоим видео, но...обидно будет...ты внешне похож на гея, особенно когда вылез в белой футболке, может я не понимаю сейчашней моды конечно...Хотя наслышан, девчёнки ссуца по голубовидным пацанам. D:

[340373]

говоришь узким - показываешь широким, говоришь широким - показываешь узким. xD А так уважаю вас.

[Noodllezzz]

arkhipone.narod2.ru - bmw 6 фото

[MurderRaid]

Эх, не могу и все сделать) правда вешу 70) видимо тяжело свой вес поднять

[fursik1001]

а вобше в среднем скока учиться? при том што мне 13 лет подтягиваюсь 17 раз

[zapaliboloto]

@fursik1001 "скока", "што" тупое школоло, тебе можно не учиться, ты безнадежен.

[SnSMuNitioNs]

@zapaliboloto это ты типо выебнулся?.. а сам то можеш подтянуться?... пффф

[cnareTTu]

Ай, молодцы какие. Так держать!

[HamiusxXx]

Спасибо вам!!!)))

[4alexandr]

минуту. мужик в зелёный футболке это тот самый который выход на две за минуту сделал. нихрена

[porodem]

обоерукая сила...

[sergej37371]

если честно обучялка для чяйников обьяснили супур правдо только чяйник не может выход сам научится )

[Diman15000]

3:43 )))

[HerFogel]

Thanks for the nice tutorial. It's very important, that the real muscle up experts give this lesson) Good work and useful tutorial.

[Calvin1Wimmer]

Никак не получается этот выход на две! У меня даже он ни чуть не идет.

Хотя делаю я и на правую и на левую легко.

Ну а так урок отличный, я и не знал что Dexter и Баратов друзья. :D

[Vikul57]

Просто меня принципиально никогда не интересовали всякие упражнения мало похожие на стандарт. подтягивания. И еще, главной проблемой у меня является боль мазолей, когда во время подт. руки еще не начали надуваться а мазоли уже болят, и ето уменьшает качество и повторы - приходиться подтягиваться на пальцах. Перчатки не хочу одевать, а главное, привыкания кожи нет, может это у кого как, еще зависит от строения ладошек?

[Vikul57]

Привет крутым хлопцам. У меня 2 вопроса: первый, что все таки вы ставите на первое место по "общему" физиологическому развитию, само подтягивание (разными способами) или все таки все эти технические штучки (выходы, сальто, солнышко и т.д); второй, если я буду просто подтягиваться не наступит ли максимальный предел? (подтягиваюсь чисто 22 и волной 80). Просто наступил этап ощущения того что прогресса нету, и не помогут ли мне увеличить число подтяг. как раз эти все ласточки,перышки журавли и др.

[ILUSQAAAAAA]

круто!!! сегодня первый раз получилось))) Блин, Я так рад)

[sweedenize]

Всё побежал я на турник. Обучалка подробно всё мне рассказала, будем пробовать

[dopink40k]

@sweedenize не обучалка рассказала, а Михаил)

[AsanbaevVest]

спс обучалка помогла)))

[spartanec731]

Концовка порадовала)))

[TheMaxTo]

У меня чтот медленный выходит а обычный никак((( Толи рывка не хватает, толи с кистями чтот не то(

[TheEnvoyable]

@TheMaxTo

пиздун!

[TheMaxTo]

@TheEnvoyable я тебя спрашивал?!?!

[TheEnvoyable]

@TheMaxTo

извини)))

просто тяжело верится, что человек может сделать медленный, а обычный не может!

Сам я то медленный не умею.

И когда пробовал близко даже не получалось

[TheMaxTo]

@TheEnvoyable да там у меня чтот было, когда обычный пытался в конце подтяг рывок сделать не мог, тупо останавливался...... а вот медленный когда руки заложу то 1-2 раза могу...

После небольших тренировок(подтяг с хлопком) чтот начало получатся)))

Но все ж 1-й выход на 2 был медленным!)

[TheEnvoyable]

@TheMaxTo

А сколько ты занимаешься?

[TheMaxTo]

@TheEnvoyable да около года... 20-25подтяг.

Зимой почти не занимался, на даный момент делаю 4выхода(обычным) и 2(с заклад рукаи) медленный)

[TheEnvoyable]

@TheMaxTo

Ясно)

Занимаюсь 2,5 месяца

Делаю тоже 4 обычный выход на две

Медленный не могу

[vechnoslavnyi]

Все понятно объяснили!Пошёл на турник пробовать!

[vechnoslavnyi]

Все понятно объяснили!

[UltraCate]

8 - Великих профи!

[Killakan45]

Обучалка супер! Но почему нету по выходу на две нижним и срестным хватом?

[MagicProG]

пиздешь что, чтобы делать на 2 нужно уметь на 1

я лично на 1 никогда не умел делать, а на 2 без проблем)

[Johnny4Cage]

@sploshnovdv

уже делаю 5 подряд выходов на две :)

[MegaDjagger]

СПАСИБО! ВЫ - СУПЕР!!)

[coldwhisky911]

Мне нравится видео, всё просто и доступно, если бы я делал видео, то объяснял бы абсолютно так же. В подкручивании кистей вся соль, кто не знает тому сложней.

[IlyaUshar]

это нормально если я хорошо, чисто подтягиваюсь 27 раз но пытаясь сделать выход на две дико дёргался?

[ILUSQAAAAAA]

пиздатые типы,отличное видео, все очень подробно объяснено

[ILUSQAAAAAA]

пиздатые типы,отличное видео все очень подробно объяснено

[Johnny4Cage]

молодцы ребята доступно и красиво объясняете

[chumchukuy]

хорошо обьясняют!респект

[MsFACOW]

и чтобы совсем выебнуться я на правой руке 6 раз подтягиваюсь.вес 73 кг.

[MsFACOW]

я максимум делал 20 выходов на две средним хватом

но фигура у меня явно лучше

[MsFACOW]

Я ебал с вашими фигурами надо средства для похудения рекламировать

[MsFACOW]

бля вы прям качки бля)))типо качки)))

[vctrsklv]

а, понял, музыка -

Young Jeezy ft. Kanye West - I Put On For My City

[vctrsklv]

йоу, чуваки, че за музыка на нигерском выходе?

[bynff]

какая музыка звучит на 2:23 минуте?? там где нигерский выход

[1TheOwned]

@bynff Young Jeezy - Put On ft. Kanye West

[bynff]

@1TheOwned cпс

[McRoma1983]

Ребята всё круто!

Респект!!!

[rapsodden]

Спасибо))) обучалка хорошая, главное что вы сумели вдохновить нас на подвиги!)))))

[WWEGRussia]

прикольные пацаны...  !

[Mr118c]

в жёлтой майке карлик рахит ппц))) с таким ростом и весом он должен зубами подтягиваться

[Mr118c]

главное не есть не пить тогда будет норм всё))

[KTPxx]

Я минуту держу

[bmwbmw1515]

@KTPxx да именно эт оупражнение я держу порядка 25 секунд))))

а вот обращаясь к тебе, ПЕРЕКЛАДИНА это целньый снаряд имеющий части. то что не штанги то ГРИФ

[pankbender]

@KTPxx Я ласточку делаю...Парни трейры пытались сделать..Я попробывал и получилось...))

Вот горизонт бы сделать вот это да!

[SemJump666]

@KTPxx Этот "пацанчик" тебе такого покажет... пока ты ласточку свою тренировать будеш

[SWDLAV]

@KTPxx Очень может быть, "пацанчик" с тобой на спине "ласточку" выполнит.

[hottsauce333]

@KTPxx ja lasto4ku za 3 dnja viu4il i uzhe 4erez nedelju derzhal ejo porjadka 15 sekund

[Killakan45]

Хорошая обучалка. Сейчас делаю около 5 выходов силой.

[BanGeR16R]

респект парни ... правда ничего нового не узнал (

...а да, и над Ghetto Workout зря постебались - черные зачетно жарят, вдохновляет многих

[ZVM89]

Блеа молодцы пацаны, про выход вообще ничё не найти в инэте!

[TheMega89898989]

мой вес почти 90 кг делаю 5 раз пока.

[Kulbit1992]

последние слова меня воодушевили ибо я пока на турнике гавно, максимал. 6 раз подтянулся. Буду усерден

[miRon652]

спасибо)



[Sacriface2164]

Как при нигерском выходе удержаться на ровных руках? (2.25)

[4akgus6]

А голубой выход умеете??? а он умеет watch?v=TCgY-IwB7dc

[Izvekone]

2 месяца снимали обучалку )))

[Madet12]

"ниггерский выход" :D

[MytubeAKK]

угу, я тоже вроде вышел, криво пока, 96 вешу

[GuronFonGetz]

Знаю человека, который при своём весе в 120 (!) кг спокойно выходит на две.

Так что, SMDifUS, всё возможно.

[SMDifUS]

А есть подобное видео, где спортсмен весит больше 50кг? Хотелось бы посмотреть на спортсменов весящих хотя бы 80кг.

[FenrirPrime]

@SMDifUS

Есть - watch?v=x3aLcqg1PhM

[MytubeAKK]

@SMDifUS watch?v=Dg-NIvscZY8&NR=1

[BarsnBricks]

Awesome vid, wish there were english subtitles tho....

[TheUkraineBay]

Молодцы ребята, нормально объяснили, а главное всё точно и правильно! Респект!

[4akgus6]

спасибо миша, обучалка офигенная!!!!!!!!!!!!!!

[bopohwow]

спасибо. много болезного узнал)

[Nourabad]

sick bros . <3

[Traderland]

Спасибо парни за обучалку, у меня уже получается , правда пока один раз с небольшим качем.

[gamerokey]

Сколько нужно подтягиватся что бы делать выход на две?

[PLYZH]

додики )

[kornienkoaleksey]

ты подтягиваяся как они говорили не просто а до груди потом до живота те же 10 раз до живота подтянешься и потом уже сможешь выход делать:)

[Nourabad]

ok now tell me this in english, atleast subtitle it

[AndrianovYra]

а можно сделать медленный выход на две без уголка, а прямым телом? Хочу научиться...))

[steinberg7]

Обучалка охрененная, парням спасибо. Завтра попробую порвать турник ))))

[noginsk1]

Сколько нужно уметь подтягиваться,чтобы делать без кача?

[23an1maL23]

LOL

пацанам уважение !!!!!!!

[JloLLlaDka]

Парни, молодцы! Спасибо за хорошее видео, много узнал нового.

Сам сейчас перехожу из культуризма на турник, брусья - раскачивать свое тело так намного лучше. Пока как раз выход на две не получается, стараюсь вспомогающими упражнениями улучшить форму для его выполнения.