تمارين البطن 4

[khaled95tul]

عن تجربة شخصية لقد كنت قبل قراءة هذا الموضوع مهووسة بكل ما هو خاص بالحصول علي الوزن المثالي وكم جربت من خلطات ووصفات وكلها كانت فاشلة

والحمد لله اشتركت مع دكتور خالد وموقعة ( الامل – خالد – للرشاقة ) ونقص وزني 50 كيلو في 9 اشهر ، قد يقول البعض انني اسوي دعاية له ولكن هذا ما حدث معي - وعقابلكم جميعا يارب

[martial887]

تمارين على موقع arabfit.com

[18besho]

روووووووووووووح موووووووت

[l7ol2010]

تمغط وحالتك حاله و انتبه تسوي وانتبه تغلط

صالة حديد و الات متخصصه آمن و افضل و اريح من هالخرابيط البدائيه

[thegreencoffee800]

بعد تجربتي الشخصيه للجرين كوفى الاصلي راحت دهون البطن

ونحفت 13 كيلو بشهر

فقط اكتب في الجوجل

(مستخدمى الجرين كوفى)

وشوف بنفسك

[uolaod]

@MrGangreih يا اخوه هذا القواد يحتاج نلعب بامه تمارين سويديه كل واحد ياخذ وضعيه في طيز امه

[xIxDEADnGONExIx]

piece of shit

[tup3tup3]

My abdomen exercising that is a thick became much helped .

[salehss123]

يا اخوان هذا التمرين ركزو عليه بثلاث جلسات بحيث تكون كل جلسه بـ15 او 12 مره

ويجب اخذ راحه بين كل جلسه دقيقه او دقيقه ونص

هذا ماقاله..انا لا استخدم هذا التمرين

شكرا ياصاحب المقطع ^^"

[godabasha1]

ur fuckin suck

[DOOOMES]

تمارين مفيدة وحلوه ، بس فعلا يا ليت فيه ترجمه

[29999fofo]

شكرا لصاحب المقطع افادتني

بس ترجمه؟؟؟؟؟؟

[RoooooooyaL]

كلام حلو