Você fala inglês? procure fazer download de um livro chamado convict conditioning. É o treino de presidiários norte-americanos usando apenas o peso do corpo. Tem o convict conditioning 2 tb que é um complemento ao 1º com dicas de como fazer flexões na ponta dos dedos. Estou seguindo o treino do livro há 8 meses e está me ajudando muito. Bons treinos!
Milton, boa noite, para melhores resultador, faça os exercícios olhando para frente, parece que não, mas muda absurdo nos resultados, já pratiquei muitas anos de artes marciais e estou sempre ligado ao seus videos, abraço e força cara!!!
Ah, mas você num tava roubando com o dedo médio ali? Sei não hein...
133839297 2 weeks ago
Você fala inglês? procure fazer download de um livro chamado convict conditioning. É o treino de presidiários norte-americanos usando apenas o peso do corpo. Tem o convict conditioning 2 tb que é um complemento ao 1º com dicas de como fazer flexões na ponta dos dedos. Estou seguindo o treino do livro há 8 meses e está me ajudando muito. Bons treinos!
crecfloresta 3 months ago
Milton, boa noite, para melhores resultador, faça os exercícios olhando para frente, parece que não, mas muda absurdo nos resultados, já pratiquei muitas anos de artes marciais e estou sempre ligado ao seus videos, abraço e força cara!!!
prn 3 months ago
QUEREMOS VER MAIS DESAFIOS SEUS!
GUARDIÃO UNIVERSAL SEM PRE DESAFIANDO OS LIMITES DO CORPO E DA MENTE!
SLIPKNOTSIDWILSON197 3 months ago
Goku fazia com a ponta do indicador
maximo45 3 months ago
Cadê aquela tua câmera boa?
zucarly 3 months ago