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estan muy bien estos ejercicios
angelpavia2710 4 hours ago
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Hola , me gustaria perder grasa y ganar algo de masa muscular , soy chica , y me gustaría que alguien me pudiera dar algun consejo sobre que dieta llevar y que alimentos debo comer, muchas gracias :)
lifestyleful 3 weeks ago
la voz de ese tipo me da miedooooooo
anahifan1oftheworld 3 weeks ago 4
@anahifan1oftheworld es un programa llamado textaload viejo
eveon15 1 week ago
@eveon15 te recomiendo que no lo uses :) porque da la impresion de que es falso o algo asi
anahifan1oftheworld 1 week ago
@anahifan1oftheworld pues ya lo usea ase años :P
eveon15 6 days ago
este video tiene razón. Lo mejor es combinar ejercicios de abs hipopresivos(transversales) con los ejercisios de abs tradicionales
arbidag 3 months ago
chantas
MsGuas 6 months ago
@MsGuas
Sin fundamento tu respuesta... El transverso del abdomen es el que ayuda a tener un vientre plano y no el recto del abdomen ( calugas ), el transverso es el que estabiliza la columna y mantiene las visceras. Si tienes debilitado el transverso estara distendido. Podras hacer todos los abdominales del mundo aunque logres tonificarlos pero igual no seran capaces de llevar las visceras hacia adentro porque no es su funcion, por lo tanto igual se te vera guata.
SebaCabezon 6 months ago 5