Markløft - Teknikk - EirikSandvik.com

[nymfo12]

Wtf people commenting on his ass? its a guy.

[JUNKGEE83]

dat ass

[mexmexk]

QUE NALGAS TAN BUENAS!!!!

[dragonnorway]

du kan jo se fra dem som løfter mest i verden, samt rippetoe at folk bruker for mye bein og for lite rygg/hofte i løftet :)

[EirikSandvik]

@dragonnorway Ser ofte at tunge løft ender opp som tilnærmet strake markløft som følge av problemer med å opprettholde ryggvinkelen under løftet og at det dermed benyttes mer av baksiden for å få gjennomført løftet. :)

[dragonnorway]

@EirikSandvik hehe ja ser mye rart på gymmet for å si det sånn, hender jo folk kommer bort når jeg tar strake mark og sier at jeg må bruke litt mer bein på markløftet mitt xD bra videoer du har, og ikke minst artikler! folk trenger et spark bak ofte ;)

[RoyMidt]

feil, du skal bruke beina i hovedsak, ned med rompa og se opp.

hehe

[EirikSandvik]

@RoyMidt Okay, takk for tipset. 

[RoyMidt]

@EirikSandvik

Jeg bare erta deg litt, du har mer erfaring på dette enn meg, ;)

[eivindbs20]

@RoyMidt og hvem er du?

[dragonboy199123]

kan du skade ryggen når du bruker denne teknikken når du ikke er ferdig utvokst?



[EirikSandvik]

@dragonboy199123 Korrekt teknikk er ikke skadelig.

[nymfo12]

Skulle gjerne hatt fra alle vinkler, men takk!

[Natguden]

thats a perfect technique :)

[DagAreHalland]

Hvor mange kg var der der?

[EirikSandvik]

@DagAreHalland Var vel 120 kg. Klipp fra eksplosiv trening noen år tilbake.

[Stianlolz]

Legg på mer vekter så skal vi se hvor lett du klarer å holde på den teknikken når det blir jævlig tungt.. det er veeeldig vanskelig

[enkroning]

@Stianlolz og fortsatt så klarer han det :)

[EirikSandvik]

@Stianlolz Har ikke påstått at det er lett mer 100% korrekt teknikk ved tyngre vekter.

[risingone]

Tusen takk til Eirik for denne videoen. Skjønner nå at jeg har jo drevet med "kne-løft". :s Jeg var aldri tilfreds med måten jeg løftet. Det værste er at verken PT instruktør eller noen andre har pekt ut at jeg sank for lavt med beina.. Takk igjen, skal til gymen nå med nytt mot.

[EirikSandvik]

@risingone Ingen uvanlig situasjon. Kjør på!

[RooneyH1]

eirik, grep, begge håndflatene peke samme retning, eller skal dei peike i forskjellige retninger?

[drslask]

Dette vel du sjølv, men mange vel å bruke såkalla mixed grip.

[EirikSandvik]

Start med vanlig overhåndsgrep og gå over til alternert grep etterhvert som belastningen øker og du har behov for det. :)

[hotellmann]

har hørt at teknikken på dette løftet er perfekt, og den blir brukt som "fasit" på et treningsforum...så disse vittigperene kan bare holde smella.

[EirikSandvik]

Takk for det - hyggelig å høre! :)

[albertaberg]

lenger ned me ræva, fin rygg

[EirikSandvik]

Lenger ned med ræva? Kjører markløft, ikke knebøy. :)

[EirikSandvik]

yeah.. ;P

[fredrik909]

nice ass ;P