Ejercicios Para Bajar de Peso Rápido - Como Bajar De Peso [incinerador de grasa]

[1000pavorreal]

JAJAJA PARA EMPEZAR NI UN TIRON HAGO COLGANDOME DE ALGUN TRAPECIO COMO LO HACE ÉL, YO TENGO 100 KILOS QUE LOS SUBI POR MEDICAMENTOS NEUROPATICOS, EL LOS SUBE PORQUE ES GIMNASTA YO ME DESINTEGRO SI ME CUELGO DE ALGO, ESAS SENTADILLAS DE PRESO, HAGO UNA Y NO ME LEVANTO

[TheRealSBT]

yo pasé de 95kg a 75kg, os recomiendo a todos que hagáis ejercicio luego os sentiréis mejor con vosotros mismos y más seguridad y confianza

[024RFVA]

hacer una barra!!!! cuesta un huevo no mames!!!! la hace bien facil y gime imaginense yo le hacia como puerco guiiii guii guii!!!

[nsc073092]

bno pss este vato piensa k estamos iwal de mamados k el o kee

[Guaja007]

Hhahahahahahahaha bien serio 10 de cada lado y nomas iso 9&8

[albaramos100]

este man esta loco como se le ocurre que un panzon como yo, no nesecita hacer cardio y quemar grasa corriendo, trotando , caminando o algo asi antes de estas rutinas

[MarioAxl]

no manches we eso es para alguien que ya esta en forma y quiere bajar mas, pero para alguien que empieza ni de chiste hace chin ups ni una jaja puras mentiras no se crean de este we

[alismor]

excelentes consejos, gracias por compartrlos

[alejandron1984]

jajajajajajaj este pinche flacucho no sabe contar jajajaja

[Oscarparranda]

Los ejercicios cardiovasculares si sirven,claro que debes hacer minimo una hora de ejercicio, ya que cuando haces 40 minutos de ejercicio cardiovascular( trotar, caminar etc . . ) estas quemando lo que son proteinas, calorias y demas que es de lo primero que el cuerpo toma para hacer ejercicio, pasado este tiempo el tiempo como ya tu cuerpogasto las proteinas y todo lo que usaba de energia, decide usar la grasa como energia y es ahy cuando empiesas a eliminar grasas,

[libras111]

Debe ser ironico poner a un entrenador tan papito a darte instrucciones, por lo menos yo vi todo el tiempo su cuerpo jejejejee

[DIETAALEGRIA]

La mejor forma es hacer esta dieta,Está basada en los procesos metabólicos del organismo

[TheSofiita9]

Esto es para perder peso o definir tu cuerpo que alguien me responda!!¡¡

[harryson3mp]

10 de cada lado...en la primera a hecho 9 y en la segunda a hecho 8...

[mrpollero15]

como le ace uno dices k ejercicios de menton 10 y 10 pero tu ia puedes cargar tu propio peso otro ejercicio peso 90 kg y mi fuerza no puede con tanto peso otro ejercicio en vez de ese porfa

[ballesterossamantha]

porque no suben videos de ejercicios en la bicicleta estatica porfa :D

[clausota]

pero no tengo esas pesas enormes no podria hacerlo me muero jajajaa lo demas esta perfecto

[TheCinderellaw]

AAAA io muero no me puedo los brazos xD

[Apolion100]

Holas yo llevo en el gym 6 meses este primero de enero se cumplen 7 pesaba 128kg con 1.85 de altura ahora peso 106kg y no hice los ejercicios de este video pero si llevo una rutina de entrenamiento consta de 5min de calentamiento en bicicleta escaladora o cuerda para saltar y 8 ejercicios y cada ejercicio consta de 4 repeticiones de 15 y al terminar hago cardio durante 25 o 20 min Aclaro no llevo ninguna dieta ni tomo pastillas para adelgazar solo hago pesas y cardio de lunes a viernes de 6 a 9

[duckmanek]

a ver si entendí: dice este muchacho que los ejercicios cardiovasculadrs no son buenos para perder peso? Alguien puede aclararme eso? Hace una semana empecé natación para bajar un poco la panzita... sirve o no? slds.

[0790silvia]

@duckmanek todo lo que implique movimiento corporal quema calorias y los ejercicios cardiovasculares si te ayudan. Lo que sucede es que cuando haces ejercicios cardiovasculares solo quemas calorias mientras los estas realizando pero si haces ejercicios que te ayuden a construir masa muscular tu cuerpo seguira quemando grasa aun cuando no te ejercitas. Esto se debe a que el cuerpo necesita mucha mas energia para mantener la masa muscular y no tanta para la grasa corporal.

[jesusmariante]

wey jaja esoseria despues de levantar un rato pesas wey

[dominicanoj7]

holle men te queria hacer una preguta... ¿cuando es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? gracias de antemano

[optimistavk]

ojito a la gente que pese mucho, te puedes castigar muchisimo las rodillas con esos ejercicios, mejor natación o bicicleta

[drakoline]

ALGUIEN q me diga esa cosa q se compra ... es verdad? o mentira quisisera saberlo

[mariae011]

@drakoline mira los productos que venden para adelgazar son realmente buenos lo que pasa es que igual que el ejercicio diario es cuestión de mantener una disciplina, por ejemplo los productos del multinivel de herbalife, puedes suplir una de tus comidas diarias ya sea desayuno, almuerzo o sena preferiblemente desayuno por el batido, acompañarlo con mucha agua y media hora de ejercicio diario preferiblemente trotar o nadar que son los mas efectivos, ademas de comer saludable(frutas, verduras).

[alekiem]

@drakoline a mi no me funciono herbalfe

tanto por su sistema como los productos, ahora como mas sano, tengo un gimnasio en casa y hago ejercicio regularmente, aparte tomo metformina y atorvastina, me las receto el doctor

[adrianaea1]

metodo para bajar la grasa abdominal en /// bajarlagrasaenabdomenal.webege­.com /// excelente metodo para bajar la barriga

Tambien para quemar la grasa corporal es muy buena es comoadelgazar.comeze.com /// en poco tiempo resultados muy buenos para adelgazar

[luchas619]

haber creo que al ver el video surgen algunas dudas, el primer ejercicio que hace si eres nuevo en el gym puedes pedir ayuda para que alguien te eche la mano abajo osea ayudandote un poco a subir, el segundo lo puedes hacer sentado en un banco ya que si no lo haces bien de la forma que muestra el video puedes lastimarte, los demas ejercicios son mas faciles. Recuerda siempre tener la espalda recta para evitar lesiones.

[ecume666]

el video es doblado al español no????, pucha kisiera tener el original en el idioma k este , para mayor comprension , no kreo k este traducido a la perfeccion

[Hongoxxxx]

sinceramente lo mas eficiente para bajar de peso es una buena dieta !

el ejercicio cardiobascular ayuda en el metabolismo y a quemar carbohidratos

descansar dormir por lo menos 6 1/2 y max 9 hrs mientras mas horas duermas siempre y cuando no pasen de 9 mejor.

caminar a paso rapido por lo menos 30 min al dia 4 veces por semana esos son mis consejos !

no soy un fisicoculturista pero baje mas de 15 kg en 2 meses

y lo mas importante es la voluntad

[ELVERDADEROROMEO]

@Hongoxxxx Amigo pasame tu dieta para bajar de peso y algunas rutinas de ejercicios porfavor ya me harte de estar gordo tengo 20 kilos estorbandome porfavor. mil gracias.

[KogumaruGames]

Comenzare a intentar estos ejercicios, ahorita peso 110Kg, q casi ni se notan por mi conplexion y pareciera q peso menos. Vere q tal me va

[bapg27]

@gibsongstito se me hace mucho tiempo para tan poco peso pero animo !! si se puede

[MrBufondelaverdad]

al min 2:33 no se deben subir las puntas de los pies y es recomendable poner un apoyo en los talones fake

[luchotenucci]

Para mi, tienes que mantener los ejercicios aerobicos. movimientos de cintura, abdominales, y demas. y una dosis de bicicleta o correr, dejar de comer pan y sodas. si cumples esto, en 1 semana veras cambios!!!

[daribsud20102]

y si no soy capas de hacer el primer ejercicio

[metalrokero1990]

@daribsud20102 jajaa ya somos 2 xDD

[xXKamenXxx]

oie profas me contestas cada cuanto tiempo lo hago??

[edginadi]

este amigo me debilita de tanto que habla o.O! pero es buen instructor.. saludos

[gael2006001]

El querer es poder

[gamezipzip]

grc

[gibsongstito]

SI SIRVE PESABA 130 KG Y EN 4.5 MESES BAJE A 118 KG COMBINANDO DIETA CLARO ES PASCIENCIA Y DEDICACIÓN, SUERTE Y LA RECOMIENDO, FIJARSE BIEN EN LOS APOYOS

[zapabalon]

@gibsongstito no mames we!!! yo baje 15 kilos en mes imedio!! y tu 12 en 4.5 meses!!

[TheJINCHUURYKI]

@gibsongstito oye kmo vs a bajar tanto diras q de 130 bajaste 118 ntoncs pesarias 12 kg

[Mikeller90]

@TheJINCHUURYKI lee bien, el dijo que pesaba 130 y bajó a 118

[fdesorden]

@gibsongstito me pasas tu dieta :)

[grifobeast]

Todo muy bien. Los que escribieron negativo seguro son gente sin actitud y decisión. Yo he visto gordos hacer esas rutinas. Pretextos hay un xhingo. Deje de tragar porquerías y empiecen a comer saludable y con un poco de huevos de los que venden en la tienda lo logran empiecen con media docena hasta comerse una caja entera. Saludos intructor bien por ti!

[trisouthpark]

MENTIRA, ES LO MALO DE SEGUIR CONSEJOS DE DE PSEUDOENTRENADORES SI ERES OBESO EN TU VIDA HARAS SIQUIERA UNA SERIE, QUIERES BAJAR DE PESO, VE CON UN NUTRIOLOGO CERTIFICADO Y SIGUE LA DIETA PUNTO

[titusdeluxe]

@trisouthpark te equivocas en cierto punto, el cuerpo como maquina movil responde a una dieta , pero tambien responde a los movimientos y ejercicios, depende mas de la actitud que uno toma frente a ambas cosas y no al hecho mismo de ser obeso como tu dices , tu comentario ironicamente recae en lo mismo, "ve con un nutriologo certificado y punto"...Tambien se puede ir con un entrenador certificado "y punto..."

[geraarayo]

osea el quiere que la persona se levante ? por favor si esta en estado de obesidad no puede hacer eso no podria ni levantarse una sola vez

[calaco74123]

@geraarayo

aaaa pues x eso necesitaría ayuda no lo crees todos pueden pero es la puta flojera y solo nosotros nos ponemos limites

[geraarayo]

@calaco74123 yo se yo tambien estaban en estado de obesida o bueno al menos todavia estoy pero empece con poco ya que eso no lo podia hacer cuando empece es mucho empese caminando trotando y con bicicleta y mancuernas pequenas pero almenos yo no podia hacer levantamientos por eso digo que dise para bajar de peso pero si la persona es obesa se puede lastimar haciendo eso en la espalda y abdomen no lo digo en tono de burla

[chakispm]

Wou... Me kede con la boca abiierta!! Otra buena razon para ir al gimnasio....xD

[onegastavo]

uuu pinche vato deshuevao!!1

[EduardoRangel22]

O.o  Ese tipo tiene fuerza :S

[RoseMarieNicoleAbby]

esto es sorprendete

[basda20]

:O  que hombre

[563510alejandro]

vicente del monte, eres un gran instructor te pasastes amigo....gracias