Extensão do quadril concentrada

[ana1937linda]

dei mau geito no quadril

[lyris1213]

@ana1937linda é so fazer direito não pode ser totalmente a perna amore

mais esse exercico é otimo mais cansa bastante

[DudaBarboza28]

adoreiiiiiiii

[SecreetyGirl]

FAÇO ACADEMIA A 7 MESES, COMO FAZER PARA PEGAR GLÚTEO + RÁPIDO? FAÇO OS EXERCÍCIOS CORRETAMENTE PEGO PESADO E Ñ ESTA COMO EU GOSTARIA QUE ESTIVESSE.

[lyris1213]

@SecreetyGirl quero ajudar boa alimentação faça sempre com ajuda de um profisssional e tambem eu comecei a fazer em casa e depois de 2 semanas já vejo resultados cada pessoa e de um jeito 

[simonemoreirajf]

O importante é que o vídeo explica mt bem.

[simonemoreirajf]

Ótimo!!!!!Parabéns!!!!!

[thayanemorais]

muito bom

[Erycax]

quantas vezes devo fazer esse exercicio?

[jader77]

Gostei muito dos videos, muito bons para quem não tem noção alguma sobre treinamento. Mas sou da mesma opinião do amigo ali. Acho que não custa usar o termo correto, porque como falava um professor meu, o que dobra é papel e o que estica, é chiclete na boca ahahahahah.

[popoto31x31]

/watch?v=8p9mxKtm2HE

[compactmemory]

afff, tem gente com inveja otimo vídeo.

[KUBOTAFIGHT]

completamente ESTICADA ????? os videos são òtimos, mas seja mais profissional !!!!!!! O que estica é borracha !!!!

[skymaxis]

É mesmo meu amigo?

Se o que estica é borracha, então qual é termo correto, visto que você é o "profissional"?

[KUBOTAFIGHT]

Vc já ouviu fala de extensão e flexão ????? isso foi uma critca construtiva , como disse os videos são bacanas , mas para quem faz um video desse não custa ser mais técnico, certo ? ou estou errado ?

[skymaxis]

Você não está errado apenas esqueceu-se de mencionar a sua crítica construtiva o termo técnico correto!

Como não sou desta área e tão pouco conhecia estes termos, você poderia tê-los mencionados anteriormente.

Um abraço.

[Henrique1201]

otimo video...todos são...parabens aos profissionais que fazem esses videos!!!obrigado.