@Basketballer43: Ich denke das zeugt sogar von besonderer Professionalität. Kreuzheben gehört zwar zu den wichtigen Übungen (ob es die wichtigste Grundübung ist lässt sich nicht klären), aber Kreuzheben ist auch eine Übung die man besser nicht aus einem Video lernen sollte, denn es ist enorm wichtig, die Technik richtig zu beherrschen, da man sonst Verletzungen und Schäden riskiert.
@Basketballer43
Kreuzheben ist keine Rückenübung.
Beim Kreuzheben bewegt man die Hüfte und die Knie
und damit ist die dynamische Bewegung in den unteren extremitäten.
Das macht es zur Beinübung !
opcFanatic 4 days ago
bei der ersten Übung sollte man nicht den Rücken bewegen
TheGinex22 2 months ago
Sry, aber wie nennt man "Kurzhantelrudern"
Auf englisch?
haschelha 2 months ago
@haschelha dumbbell rows
suicidesorcerer 2 months ago
@suicidesorcerer thx
haschelha 2 months ago
@haschelha oder auch dumbbell rowing
col1nnn3st 2 months ago in playlist Fitnesstraining
Klimmzüge hätte man vielleicht noch zeigen können
SuperHiddenBlade 4 months ago
danke für die übungen
chillerduesi 4 months ago
Rudern Top
martingahlinger 6 months ago
der führt die übung falsch aus... dadurch das er den rücken noch benutzt, wird der beanspruchte muskel nicht richitg ausgelastet...
Lance1xxXx 7 months ago
fortgeschrittene sollen 6 Sätze mit bis zu 12 wdh. diese Übung machen ? aha
HamburgSuedKillAss 9 months ago 16
@HamburgSuedKillAss
Meinst du das das mehr sein sollte
1BeAnonyme4 9 months ago in playlist aaaaaaaaa
Genau die gleichen Übungen wende ich auch immer an ! Aber wisst ihr vllt Übungen die ich für den unteren Rückenbereich anwenden kann ?
marcelliebtsich 10 months ago
@marcelliebtsich kreuzheben, hyper extensions
rumpeldieter 10 months ago
@rumpeldieter Danke :)
marcelliebtsich 10 months ago
Echt klasse erklärt! Da fühlt man sich bei Training gut aufgehoben!
stevensx7 11 months ago
super erklärt respekt.
Ates83 1 year ago
Richtig gute Übungen für den Rücken!
BodyIP 1 year ago
man soll nirgendwo mit schwung arbeiten
Krenar04 1 year ago
super jungs,sehr schön erklärt das ganze
LeCroat 1 year ago
Alles komplet richtig was er da sagt. respekt. Es gibt viele möchtegern trainer. Aber der hier hat ahnung.
Anel69Anel 1 year ago
finde es echt schade dass ihr die wichtigste grundübung, das KREUZHEBEN, nicht zeigt/erklärt -.-
zeugt nicht gerade von professionalität
Basketballer43 1 year ago
@Basketballer43: Ich denke das zeugt sogar von besonderer Professionalität. Kreuzheben gehört zwar zu den wichtigen Übungen (ob es die wichtigste Grundübung ist lässt sich nicht klären), aber Kreuzheben ist auch eine Übung die man besser nicht aus einem Video lernen sollte, denn es ist enorm wichtig, die Technik richtig zu beherrschen, da man sonst Verletzungen und Schäden riskiert.
TiceHH 1 year ago 3