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  • los voy hacer! estoy en casa y convaleciente de una enfermedad pero con estos ejercicios diarios mas comer sano me repondre.. :)

    yoquieroseramada 11 months ago

  • esta bien. Lo único que el ejercicio número siete está mal hecho. Los pies deben de estar separados para que la estabilidad sea mayor, las punteras de los pies apuntarndo un poco hacia afuera para que los ligamentos de la rodilla no soporten tanta tensión. Y por último decir que no es necesario bajar mucho para fortalecer los cuádriceps.

    Un saludo. Todo lo demás genial!

    zmmo 1 year ago

  • no sabeis lo que me ha ayudado. muchas gracias!

    miguelonidax 1 year ago

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