powiem tak wytrwałość jest ważna bez sterydów tez się da dojść do dużych mięśni ja w wieku 13 lat jak zacząłem ćwiczyć przez pól roku osiągnąłem 41cm w łapie(delikatnie obtłuczona) i 89cm w klatce i niestety 92cm w brzuchu ale to szczegół ;p po ponad pół rocznej przerwie zacząłem z znowu z łapo 35cm na kreatynie i L-karnitynie i po 3 tygodniach miałem 39 wiec jeśli ktoś ma determinacje i dobro dietę dojdzie z palcem w nosie do łapy 40-45cm ale do większej się nie da bez sterydów.
haha co za pajac zrobil ten filmik zeby osiagnac takie rezultaty jak na tych zdjeciach z filmiku to trzeba dobrych kilka lat i cykli Swarceneger od 15 roku zycia walil mete ;o zeby zostac mr olimpia ^^ wiec przestan pierdolic koksy sa dobre i nieszkodliwe w rozsadnych ilosciach oczywiscie ps. nie mowie o jakims syntholu
Zaś sam filmik mi się średnio podoba. Mowa w nim o dobrej diecie, nie braniu koksów, żeby być wytrwałem i nie iśc na skróty, a jako motywacja obrazki największych kulturystów co koks łopatą zarzucają...
Ja po wakacjach skończę 4 letnią zabawę z siłownią. ( mam prawie 18L ) Trenowałem bez koksów. ( wiadomo sama kreatynka, węgle i dobra wszama) Po 4 latach raczej się nie wyjebałem jak świniak, bo ważę 77kg w szczytowej formie 39bic, 115kg wycisku. Kończę, bo mam mega rozstępy na na pachach i wchodzą dużo na bicepsy. Rosną od samego już ćwiczenia i pompowania się na treningu... pomijając przyrost masy. Dla mnie to koniec kariery młodego pakera. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
piszesz o granicach i centymetrach o latach treningu,....czlowieku ,przychodzi czas ta granica w ktorej centymetry staja ...piszesz ze sport na lata,myszlisz ze bede cwiczyl cale zycie to za 20 lat bede jak niewiadomo kto ,nie!to jest natura ty niemozesz byc jak coleman! to jest nienaturalne!....bez kosu niezajdziesz zadaleko ,kazdy wybiera sam!
ey ziomek co zorivbiłęs ten filmik Bialko kupna jako odzywka wynosi mniej niz własna dieta ! wiec po co piszesz ze na diete mniej wydasz jak na dieta konkreta miesiecznie wydajes zokoło 1500zł typie !! ogar i idz lepiej pompuj klate
Problem w tym, że nie wielu jest takich fanatyków, których stać na taką systematyczność i zdyscyplinowanie jakiego ten sport wymaga przez 24 h na dobę łącznie ze snem. Pamiętam, że w pierwszych latach dźwigania takim fanatykiem byłem, wszystko było u mnie jak w zegarku nawet raz poszedłem robić martwy ciąg mając 39 stopni gorączki. Dziś już nie jestem takim hardcorem, ale nadal się rozwijam, a to dlatego że przestałem naśladować innych, wiem co dla mnie jest skuteczne.
pobudzane treningiem miesnie człowieka rosna przez cale zycie tylko z czasem przyrosty sa minimalne ale SA wiec teoretycznie jest mozliwe osiagniecie bez koksu takiej sylwetki jak kulturysci z USA tylko jest jedno ALE czlowiek musialby zyc jakies 300-400 lat wiec praktycznie osiagniecie takiej masy miesniowej bez dopalaczy jest niemozliwe!!!
jak chce się być takim naprawdę kulturysta to trzeba koksy a jak mięśnie zwiekrzyc i wygląd to nie trzeba prawie nic aby duzo picia i jakieś witaminki np Vita-min Olimpu ale to tylko witaminy które podczas treningu i tak spalisz,,
Ja ćwiczę niecałe 2 miechy i widzę znaczna poprawę i nie biorę kreatyny itp. Ćwiczę dla poprawy wyglądu i siły i tylko dobry trening daje efekty ,słyszałem gdzieś ze prawdziwe kozaki ćwiczą bez dopalaczy ^^
bez koksów tez mozna cos osiagnac genetyka !!! a wy zamiast pisac ze sie kur^^ nieda pocwiczcie z 10 lub wiecej lat a sie przekonacie lata robia swoje pozdro all >>>>>>>>>>> :p
Dokładnie mam kolegę, który kiedyś był trochę otyły, ale od jakiś 4 lat ćwiczy, bez żadnych odżywek czy koksów ma 18 lat i już coś koło 47 w łapie, a jak bierze się za martwy ciąg, to realnie dla niego ciężarów nie starcza na siłce ;)
kórw... Chłopaki bez obrazy ale "na sucho to nawet trawa nie rośnie" można mieć bardzo fajne efekty na sucho ale napewno nie takie jak w filmiku są pokazane...
Bover chcialem napisac to co ty wyrwales m wszystko z ust.. Daje foty sterydziazy i mowisz ze tak naturalnie doszli napewno nie.. Ale to co piszesz to prawda odradzam koksy(Inekcyjne strzaly tym bardziej)
tak ta piosenka jest o koksie a dokladnie o tym ze sie od niego umiera;p jakbys dosluchal do konca;p;p a co do reszty to masz racje ze nie bedziesz nie biorac jak coleman ;p
ale co innego brac jak jestes juz naprawde wyjebisty a co innego odtego zaczynac;p
ja cos na silowniz
cos soba reprezentuje ale wiem ze nie bede zawodowcem wiec nie biore;p
Autor filmiku pokazuje colemana i pisze ,że mozna dojść bez koksu do tego haha jaki żal TO JEST NIEMOZLIWE.Nawet na końskich dawkach idealnej diecie tonie supli i tyraniu sie na treningu aż niemasz siły sie po nim umyć nie dadzą takiej sylwetki jeżeli niemasz dobrego gena !!!! Pozatym organizm po jakims czasie przestaje rosnąć i diety ,suple i inne badziewia nie działają już tylko ten nieszczęsny koks....
film to bajka dla dzieci, kazdy kulturysta bierze bez wyjatkow, a jak mowi ze nie to klamie!!! piszecie o tej diecie i diecie a jak ktos jest chudy i nie moze nabrac masy co wtedy? troche koksu branego z głowa nigdy nie zaszkodzi.
Zdaje się że w ameryce legalne są PH a jak wiadomo PH w połączeniu z dobrą dietą do tego między cyklami jakaś kreta i można przez te kilkanaście lat też tak wyglądać pozdro
@hubert011 Nie myl koksów z Dozwolonymi w kulturystyce farmaceutycznych specyfików ;] i widać że masz chuja pojęcie na ten temat ;] bo jak nie może nabrać masy to na bank na starcie albo sobie zje mono albo jakiegoś dobrego gainerka i diete....
@hubert011 wejdz do mnie na konto zobac zmoje filmy kiedyś byłem Szczypior ( jeździłem duzo na rowerze) dobra dieta i ciągłe treningi dają efekty przez rok nie opusciłem zadnego treningu zero koxu dobrze wyliczona dieta trening regeneracja
suplementy odżywki haha to jest strata pioeniedzy !!! Kolego nie pisz ze po sterydach rosnie sie troche szybciej niz po odztwkach bo widać ze doświadczenia nie masz Zadnego
Szybciej mogłeś zamieścić tu polskich kulturystów ponoć oni mają testy , ale z tego co wiem to ładują hormon wzrostu bo na to jeszcze nie ma testów więc morał taki z tego, że wszyscy oszukują
....(do autora filmu) chłopcze poczytaj pierwszy lepszy artykuł o mr Olympia i dowiesz ze oni nie mają żadnych testów a szprycują się tak, że nawet sobie nie możesz tego wyobrazić. Kiedyś znalazłem gdzieś w necie rozpiskę kuracji Colemana to się załamałem myślę ,że autor filmu by takiej dawki nie przeżył.
Colleman wjebał wiecej Specyfików niż moje wojewodztwo :) podobni do niego w czasie cyli stosóją takie ilosci sterydów ze zatanawiam sie czy nadażają z prodókcją... 7000mg testosteronu tygodnowo ! + tyle innych Prodóktów ze podlaczają sie chyba do kroplówek bo nie wiem jak znajdóją miejsce na kolejne zastrzyki !
7000 ? ziomus :) Gregg valentino najwieksza lapka na swiecie i wbijal 3000 mg :) z twoich obliczen wychodzi ze on sobie wbija 1000 mg...nawet nie wiesz jaka to ilosc :) on w 2 dni wbija wiecej niz taki przecietny koks z silowni :)
A ja jestem w 100% pewny że nie wiesz czy msą naprawde sterydy anaboliczne czy hormony wzrostu! Udowodniłeś to w filmie. Mam nadzieję że poprzez doświadczenie i edukacje dojdziesz kiedyś do wniosku że ten film to czysta abstrakcja i niedowiedza. Pozdrawiam i zycze przyrostów
Niby forme na mr Olympia sie robi bez koksu? Mozna cos takiego osagnac bez wspomagaczy? Dobre zarty cwicze juz troche wiem co mowie. Niech autor filmiku pokaze jak wyglada sam. A racja dieta to podstawa.
obrzydliwe są mięśnie kulturystów
iprevervodka 6 days ago
powiem tak wytrwałość jest ważna bez sterydów tez się da dojść do dużych mięśni ja w wieku 13 lat jak zacząłem ćwiczyć przez pól roku osiągnąłem 41cm w łapie(delikatnie obtłuczona) i 89cm w klatce i niestety 92cm w brzuchu ale to szczegół ;p po ponad pół rocznej przerwie zacząłem z znowu z łapo 35cm na kreatynie i L-karnitynie i po 3 tygodniach miałem 39 wiec jeśli ktoś ma determinacje i dobro dietę dojdzie z palcem w nosie do łapy 40-45cm ale do większej się nie da bez sterydów.
gryesiek1989 1 month ago
haha co za pajac zrobil ten filmik zeby osiagnac takie rezultaty jak na tych zdjeciach z filmiku to trzeba dobrych kilka lat i cykli Swarceneger od 15 roku zycia walil mete ;o zeby zostac mr olimpia ^^ wiec przestan pierdolic koksy sa dobre i nieszkodliwe w rozsadnych ilosciach oczywiscie ps. nie mowie o jakims syntholu
Alcochomikus 3 months ago
akurat ludzie których nam pokazałeś są na sterydach bez chemi nieda się osiągnąć takich wyników
wasyl2013 5 months ago
Zaś sam filmik mi się średnio podoba. Mowa w nim o dobrej diecie, nie braniu koksów, żeby być wytrwałem i nie iśc na skróty, a jako motywacja obrazki największych kulturystów co koks łopatą zarzucają...
DonBisu 9 months ago
Ja po wakacjach skończę 4 letnią zabawę z siłownią. ( mam prawie 18L ) Trenowałem bez koksów. ( wiadomo sama kreatynka, węgle i dobra wszama) Po 4 latach raczej się nie wyjebałem jak świniak, bo ważę 77kg w szczytowej formie 39bic, 115kg wycisku. Kończę, bo mam mega rozstępy na na pachach i wchodzą dużo na bicepsy. Rosną od samego już ćwiczenia i pompowania się na treningu... pomijając przyrost masy. Dla mnie to koniec kariery młodego pakera. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
DonBisu 9 months ago
haha jaki kretyn co ty myslisz ze kulturysci nie wala mety? haha jaki debilny filmik zal
Alcochomikus 11 months ago
@Alunia678 Frank Mcgrath i owszem reklamuje animala.
wamanuuk 1 year ago
piszesz o granicach i centymetrach o latach treningu,....czlowieku ,przychodzi czas ta granica w ktorej centymetry staja ...piszesz ze sport na lata,myszlisz ze bede cwiczyl cale zycie to za 20 lat bede jak niewiadomo kto ,nie!to jest natura ty niemozesz byc jak coleman! to jest nienaturalne!....bez kosu niezajdziesz zadaleko ,kazdy wybiera sam!
ThePetexxx 1 year ago
Jak słucham tą nutę to nosi mnie przed PC i trzeba od razu zawijać na Silke ! KONKRET! BEZ ŻADNYCH STERYDÓW MIĘCZAKI !!haa!
xXxAkrOxXx 1 year ago
ey ziomek co zorivbiłęs ten filmik Bialko kupna jako odzywka wynosi mniej niz własna dieta ! wiec po co piszesz ze na diete mniej wydasz jak na dieta konkreta miesiecznie wydajes zokoło 1500zł typie !! ogar i idz lepiej pompuj klate
xXxAkrOxXx 1 year ago
2:30 .. co to za koles? wiecie moze?
Alunia678 1 year ago
@Alunia678
A to nie czasem ten typek co Reklamuje Animala tylko troche młodszy ?
MrSkoczek89 1 year ago
pierdolenie :)
EnDs12345 1 year ago
sterydy nie tylko pompuja ale glupoty opis nawet nawet ale i tak glupoty widac ze masz tylko wiedze o omce i mecie
zielakfoo 2 years ago
na suchym trawa nie rośnie :)
nGoKwSy 2 years ago
Ale kupsko ja pierdole oddawaj 3: 42 mojego zycia
japierdole909 2 years ago
na sucho to tylko włosy i paznokcie rosną XD
ficu777 2 years ago
Problem w tym, że nie wielu jest takich fanatyków, których stać na taką systematyczność i zdyscyplinowanie jakiego ten sport wymaga przez 24 h na dobę łącznie ze snem. Pamiętam, że w pierwszych latach dźwigania takim fanatykiem byłem, wszystko było u mnie jak w zegarku nawet raz poszedłem robić martwy ciąg mając 39 stopni gorączki. Dziś już nie jestem takim hardcorem, ale nadal się rozwijam, a to dlatego że przestałem naśladować innych, wiem co dla mnie jest skuteczne.
DarekR80 2 years ago
wszyscy pokazani na tych zdj biorą sterydy więc co to za przykłady mają być?
piszczuk999 2 years ago 3
ja chciaółbym być taki ja roonie coleman
ronimikasr10 2 years ago
pobudzane treningiem miesnie człowieka rosna przez cale zycie tylko z czasem przyrosty sa minimalne ale SA wiec teoretycznie jest mozliwe osiagniecie bez koksu takiej sylwetki jak kulturysci z USA tylko jest jedno ALE czlowiek musialby zyc jakies 300-400 lat wiec praktycznie osiagniecie takiej masy miesniowej bez dopalaczy jest niemozliwe!!!
kaymanVIP 2 years ago 19
Porządny trening ..! Wystarczy żeby się zadowolić^^
TheDamek94 2 years ago
Bover666 jesteś głupi :D hehe
jak chce się być takim naprawdę kulturysta to trzeba koksy a jak mięśnie zwiekrzyc i wygląd to nie trzeba prawie nic aby duzo picia i jakieś witaminki np Vita-min Olimpu ale to tylko witaminy które podczas treningu i tak spalisz,,
Ja ćwiczę niecałe 2 miechy i widzę znaczna poprawę i nie biorę kreatyny itp. Ćwiczę dla poprawy wyglądu i siły i tylko dobry trening daje efekty ,słyszałem gdzieś ze prawdziwe kozaki ćwiczą bez dopalaczy ^^
TheDamek94 2 years ago 2
bez koksów tez mozna cos osiagnac genetyka !!! a wy zamiast pisac ze sie kur^^ nieda pocwiczcie z 10 lub wiecej lat a sie przekonacie lata robia swoje pozdro all >>>>>>>>>>> :p
wernikziomek125 2 years ago
Dokładnie mam kolegę, który kiedyś był trochę otyły, ale od jakiś 4 lat ćwiczy, bez żadnych odżywek czy koksów ma 18 lat i już coś koło 47 w łapie, a jak bierze się za martwy ciąg, to realnie dla niego ciężarów nie starcza na siłce ;)
dybcio14 2 years ago
kórw... Chłopaki bez obrazy ale "na sucho to nawet trawa nie rośnie" można mieć bardzo fajne efekty na sucho ale napewno nie takie jak w filmiku są pokazane...
kowalddz 2 years ago 2
Bover chcialem napisac to co ty wyrwales m wszystko z ust.. Daje foty sterydziazy i mowisz ze tak naturalnie doszli napewno nie.. Ale to co piszesz to prawda odradzam koksy(Inekcyjne strzaly tym bardziej)
zielakfoo 2 years ago
Taka prawda, nie zapomnijcie mi milion minusów w komentażu dać ,pozatym ta piosenka jest o koksie a Ty go odradzasz :D
Bover666 2 years ago
tak ta piosenka jest o koksie a dokladnie o tym ze sie od niego umiera;p jakbys dosluchal do konca;p;p a co do reszty to masz racje ze nie bedziesz nie biorac jak coleman ;p
ale co innego brac jak jestes juz naprawde wyjebisty a co innego odtego zaczynac;p
ja cos na silowniz
cos soba reprezentuje ale wiem ze nie bede zawodowcem wiec nie biore;p
rudziu102 2 years ago
Sranie w kurwa banie.
Autor filmiku pokazuje colemana i pisze ,że mozna dojść bez koksu do tego haha jaki żal TO JEST NIEMOZLIWE.Nawet na końskich dawkach idealnej diecie tonie supli i tyraniu sie na treningu aż niemasz siły sie po nim umyć nie dadzą takiej sylwetki jeżeli niemasz dobrego gena !!!! Pozatym organizm po jakims czasie przestaje rosnąć i diety ,suple i inne badziewia nie działają już tylko ten nieszczęsny koks....
Bover666 2 years ago
U mnie masz duzego plusa za ten wykład.
ColinMc55 2 years ago
Dokładnie, na sucho jest to napewno nie możliwe i niech nikt bajek nie opowiada.
Przemo2606 2 years ago 3
Najlepsza dieta to Polska Meta ;p
Skinhead1910 2 years ago 6
Kulturysta Kovacs ma(miał) 68.5 cm w łapie i to niby na sucho.??
To jest pierdolenie, jesli chodzisz na silke to wiesz ze to jest nie mozliwe
Rafal111Bb 2 years ago 2
film to bajka dla dzieci, kazdy kulturysta bierze bez wyjatkow, a jak mowi ze nie to klamie!!! piszecie o tej diecie i diecie a jak ktos jest chudy i nie moze nabrac masy co wtedy? troche koksu branego z głowa nigdy nie zaszkodzi.
hubert011 2 years ago 16
dokladnie kolego
jajcek18 2 years ago
@hubert011
@kaymanVIP
Zdaje się że w ameryce legalne są PH a jak wiadomo PH w połączeniu z dobrą dietą do tego między cyklami jakaś kreta i można przez te kilkanaście lat też tak wyglądać pozdro
mihau0majkeeel 10 months ago
@hubert011 Nie myl koksów z Dozwolonymi w kulturystyce farmaceutycznych specyfików ;] i widać że masz chuja pojęcie na ten temat ;] bo jak nie może nabrać masy to na bank na starcie albo sobie zje mono albo jakiegoś dobrego gainerka i diete....
mujstary2 10 months ago
@hubert011 wejdz do mnie na konto zobac zmoje filmy kiedyś byłem Szczypior ( jeździłem duzo na rowerze) dobra dieta i ciągłe treningi dają efekty przez rok nie opusciłem zadnego treningu zero koxu dobrze wyliczona dieta trening regeneracja
rofererek 1 month ago
Dobra dieta dobry trening to wystarczy :) i motywacja :) pozdrawiam
Antypolicjant 2 years ago 3
przecietny koks z silowni w miesiac* ;d
IGrubyI 2 years ago
Twoje życie -Twój wybór, taka prawda.pozdro dla wszystkich pakerów!
nandrolonedecanoate 3 years ago 3
This comment has received too many negative votes show
Kolego nie pisz ze po sterydach bo gówno wiesz na temat ich . sterydy sa wpożo
Alhjelfa 3 years ago
suplementy odżywki haha to jest strata pioeniedzy !!! Kolego nie pisz ze po sterydach rosnie sie troche szybciej niz po odztwkach bo widać ze doświadczenia nie masz Zadnego
Adasko350 3 years ago 2
Szybciej mogłeś zamieścić tu polskich kulturystów ponoć oni mają testy , ale z tego co wiem to ładują hormon wzrostu bo na to jeszcze nie ma testów więc morał taki z tego, że wszyscy oszukują
tomekkkk86 3 years ago
....(do autora filmu) chłopcze poczytaj pierwszy lepszy artykuł o mr Olympia i dowiesz ze oni nie mają żadnych testów a szprycują się tak, że nawet sobie nie możesz tego wyobrazić. Kiedyś znalazłem gdzieś w necie rozpiskę kuracji Colemana to się załamałem myślę ,że autor filmu by takiej dawki nie przeżył.
tomekkkk86 3 years ago
Colleman wjebał wiecej Specyfików niż moje wojewodztwo :) podobni do niego w czasie cyli stosóją takie ilosci sterydów ze zatanawiam sie czy nadażają z prodókcją... 7000mg testosteronu tygodnowo ! + tyle innych Prodóktów ze podlaczają sie chyba do kroplówek bo nie wiem jak znajdóją miejsce na kolejne zastrzyki !
PawlakBase5 3 years ago
7000 ? ziomus :) Gregg valentino najwieksza lapka na swiecie i wbijal 3000 mg :) z twoich obliczen wychodzi ze on sobie wbija 1000 mg...nawet nie wiesz jaka to ilosc :) on w 2 dni wbija wiecej niz taki przecietny koks z silowni :)
IGrubyI 2 years ago
ej Jaka to muza :) Jesli mozena to podajcie tytuł
radekcyba 3 years ago
Bluszcz - Kulturysta
PawlakBase5 3 years ago
Kozackie 5/5 za filmik muzyka pasuje idealnie !!
Darekchosinski 3 years ago 2
A ja jestem w 100% pewny że nie wiesz czy msą naprawde sterydy anaboliczne czy hormony wzrostu! Udowodniłeś to w filmie. Mam nadzieję że poprzez doświadczenie i edukacje dojdziesz kiedyś do wniosku że ten film to czysta abstrakcja i niedowiedza. Pozdrawiam i zycze przyrostów
bodybuilder000 3 years ago
Niby forme na mr Olympia sie robi bez koksu? Mozna cos takiego osagnac bez wspomagaczy? Dobre zarty cwicze juz troche wiem co mowie. Niech autor filmiku pokaze jak wyglada sam. A racja dieta to podstawa.
bishopmma 3 years ago
piosenka to Siłownia, Kulturystyka - wpisz to na wrzucie w zakładce audio napewno ci wyskoczy:)
Norbi123123 3 years ago
filmik git ..
co to za piosenka ? :D
szymek9090 3 years ago
Faszystowska cenzura komentarzy.
niematojak 3 years ago