Julio Cesar fisiculturista de 14 anos.

[Junioreletronica]

cara tenho 14 anos tambem e garamto que tenho mais braço mais corpo que vc.

tenho 1.81 altura 35,5 de braço definido com 6 quadradinho

cara desisti emquanto é tempo.

minhoca

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[max4277]

@Junioreletronica cara eu diria q ele pode dar uma emcorpada sim! com muito suplemento né claro !

[MURILO843]

frango

[lenhadorsuado04]

cara eu admiro sua atitude de não querer ser um frango... mas na moral tu ta malhando tudo errado e entra numa academia malhar em casa da futuro não

[lukas18122]

CREDOOOOOO MUITO RATO, AINDA BEM QUE VC MALHA PORQ EU TREINO.. FRANGO E UMA DICA, VC VAI FICAR TODO TORTO EM SU HOUSE........ RATOOOOO

[kelwinkl1]

kkkkk , muiito lixo veiiii pagando comediia mesmo

[waldirdoidao]

nossa....mto frango



[pablono100]

creo k en tu caso deberias enfocarte a hacer pecho y tricep ahi la llevas:)

[chachostodos]

no mames, te vas a lastimar... deja esos fierros.

[ErasmoCatarino2011]

Fisicoculturista? no mames mas bien fisicocuerpodeperro! no ames puto flaco desnutrido hijo de mierda , no mames ve emputiza con un nutriologo que tu caso de anorexia esta gravisimo no mames! correeeeeeeeeee!... puto ñengo zarra

[blackgear100]

bom forte vc ainda nun ta nao mas continua asim que daqui a alguns 3 anos no maximo vc ja deve tar bemmm marombado so nao usa anabolizantes . musculo feito na raça é muito mais bem visto . E sobre a academia é melhor vc fazer uma pra ter algguem pra te enssinar os exercicios .

[graciola1]

e assa barriga aii homee...nao tem nemm tanquinho...seus peitoss sao mais pequenos que do meu irmão e ele tem 3 anos...tira isso cara...vc nao sabe o quanto eu rii vendoo esse video

[cagalhao8866]

1 ANO E MEIO?FOOOOOOOOOODASE QUE FRANGO LOL

[camilabahia7]

ohhhhhhhhhh lindo!

[megaphil16]

kkkkk esse muleke ai Tá mais Pra  Post KKKK Fisocuturista :???

[k1nebel]

Outra coisa referente ao que eu escrevi, o que eu posso afirmar vendo o vídeo é que tu não estás executando os movimentos corretos e tem partes do dia que tu sentes fome, NUNCA PODE SENTIR FOME QUEM PRATICA MUSCULAÇÃO. Coma pelo relógio e não pelo estômago.

[k1nebel]

Ñ sei do teu treino mas o pricipal é diéta hipercalórica (ingerir mais calorias do q gasta) comer d 3 em tres horas, ingestão d proteínas q são construtoras, muita carne, leite, ovos arroz, feijão, batata, mandioca e frutas. Importante a ingestão d vitamina B para a síntese protéica da contrução muscular. Carbohidratos são muito importantes p/ baixar o cortizol e evidar o catabolismo muscular. Faça movimentos completos, corretos, lentos e sem imulsos, c for preciso utilize menos peso e sucesso.

[juliocesarvidaloka1]

seus bando de filhos da puta.

[hallmany]

Man um conselho, se quer malhar e ver um bom resultado entra na academia ou ao menos malha certinho.

Tenta fazer concentrado (sentado), pelo menos sua clouna não vai pro espaço.

[themrms97]

para fera , com os aparelhos que nao incomoda pelo tamano vc ta roubando desse jeito , eu fiz minha academia , com pet cheia de areia , e umas barras e naum robo desse jeito , meus amigo fala que eu pareço instrutor , nao erro quase nenhum exercicio

[themrms97]

para fera , com os aparelhos que nao incomoda pelo tamano vc ta roubando desse jeito , eu fiz minha academia , com pet cheia de areia , e umas barras e naum robo desse jeito , meus amigo fala que eu pareço instrutor , nao erro quase nenhum exercicio

[GuiballVEVO]

AIIII AIII KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

IDAI QE É 14 ANOS ??

MULEQEEE VOCE TÁ UM FRANGO.....N TÁ NADA FORTE

comecei a faze com 13''' tenho 16 to bem maior qe voce em .. :S

[Kauan123ify]

E VCS ACREDITAM QUE ESSE ANORÉXICO POBRETÂO AINDA SE ACHA NA ESCOLA???

ASDUHSADUHUASDHUSHDUSHDUSDSDUH­DS

[TheGabriel5656]

tudo errado cara



[DarkSpadeXII]

Affs cara... Em vez de ficar malhando ai, vai estudar...

Isso é falta de louça para lavar. U.U

[juliobesttanquinho]

kkkkk

[matheusitba2]

puts, com 18 anos esse ai vai pra cadeira de rodas!

[MrMatheus017]

vlh tu faz tudo errado vc se entorta todo pra conseguir levantar o peso , escuta o que estou te falando ou começa a fazer certo ou se vc continuar assim futuramente vc vai ter problema na coluna

[mrtaiky19]

kkkkkkkkk" que frango meu !

[saidfaridable]

CUIDADO para não ser preso !!!!

PARE de roubar... kkkkkk

[dautimtucao]

Cara parabens pela iniciativa . Mas tenta melhorar seu exercicio pra evitar lesoes futuras!!

[vascainoloco]

você faz errado se eu fosse você deixaria pra fazer malhação mais pra 2 anos porque pelo o que você ta fazendo pode preojudicar no futuro

[magloko007]

kkkkk Nem precisa omar stroll pra secar ja ta seco pra karalho kkkkk

[denervasconcelos]

vc treina mal d+ é frango ainda por cima num tem genetica pra ganhar nada nem tomando anabolizante vai pra frente nem se tomar equibox,dianabol,hemogenim,dur­ateston,deca,deposteron,polifo­rte,equiforte vc é um frango!!!sem mais.

[noturnokane]

@denervasconcelos CARA ...DO JEITO QUE VC FALOU ACHEI QUE VC ERA UM EXPERT NO ASSUNTO DE MUSCULAÇÃO ....MAS ENTREI NO SEU CANAL DO YOU TUBE ...E SÓ VI VIDEO DE SINUCA E GUITAR HERO ....VC QUE É UM FRANGO , MANIACO POR GAMES ....PRA VC CRITICAR ALGUEM ..VC DEVE SABER DO ASUNTO MERMÃO....DEIXA O CARA EM PAZ

[CaGuiLuGa]

seu frango kk

[brenosable]

além de malhar errado , kkkkkkkk , OLHA O COMENTARIO EM BAIXO >> meu penis e mais grosso q seu braço , ri litros kkkkkk=x

[comin321]

parece uma gazelinha ! 

[breno69rs]

kkkkkkkkkkkkk meu penis é mais grosso que seu braço

[robssondias]

jama ele pra a mao de queda con meu irma de 6 anos

[rainhad2]

pode continuar malhando !!!!!

[nettobtos]

quantos cm de braço 20 ? kkkkkk frango

[luiz935891]

mt torto de bo alek

[bandrewmioni]

carinha pra ser fisiculturista falta mt brother....vai pra academia procura um professor q te oriente certinho monte um treino bom nao adianta malha em casa fazendo qualquer exercicio q da na cabeça ...vc tem q trabalha as fibras certas durante um periodo de tempo e depois trabalha outras e so um professor pode te ajuda ...

nao desanima nao !! mais faz direitinho !

[vampireheart1337]

WTF??



[loucomeloable]

kkk com 10 anos era maior que vckkkkkkkkkk

[wfilhoo]

TUDO ERRADO !!!! VAI PRA ACADEMIA PRA TER ORIENTACAO DE UM PROFISSIONAL.

[kelwinkl1]

kkk saii dae seu mulek liixo tah parecendo um frango malhando vou chamar ah SADIA pra vim te pegar seu palito sabe nem malhar direito tha passando vergonha no youtube seu burro

[luanbros]

kkkkkkkk q pest é isso?

[juliocesarvidaloka1]

eu não sabia fazer nenhum exercício corretamente agora eu sei.seus putos.

[cavalcante602]

vai sentir a coluna mano tenq ser reta e parada sacou

[TheDanilopires]

tudo errado!!!!!!!!!!!!!!!!



[TheDanilopires]

vc ta parecendo um cachorro da raça cofap passando fome,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[ElectroGrambel]

a coluna do brother ta toda errada mano.

novo demais

[kaiokopke]

que lixo!

[nrlg]

ta roubando demais, com esta idade tem que fazer mais na manha e direitinho, os ganhos vem igual, nao tem problema, pode ir por mim, sou personal trainer. abraços e segue firme, se possivel vá a uma academia que o pessoal pode te instruir melhor ou então ao menos assista no youtube vídeos de PROFESSORES ensinando a realizar os movimentos.

[savanaball]

Peça a um amigo que já frequente academia para lhe ensinar a fazer os movimentos corretamente ou você ira acabar prejudicando sua coluna e quando tiver idade suficiente para frequentar uma academia não ira poder em virtude de problemas de coluna. Continue se exercitando, mas sem exageros você ainda tem bastante tempo para alcançar seus objetivos. Sucesso e um forte abraço.

[savanaball]

é sempre bom fazer exercicios, mas de forma correta e de acordo com o que nosso corpo permite, na sua idade eu tbm malhava em casa e com certeza cometia os mesmo erros.