Ejercita tus piernas en 8 minutos

[LoveNeverFails20]

pero sin ganar volumen??

[LoveNeverFails20]

estos ejercicios se tienen que hacer diarios si se quiere endurecer??

[tarzan6072]

this is new to me,thanks for the video..

[nnabbe89]

funciona!! intentenloo ;)

[franc276]

yo hago esto por mas de un año y me parece ahora demasiado facil igual que el brazos, hay uno mas dificil

[julianmat]

que hombres mas divinos, me encantaria tenerlos desnudos en una cama

[020469100]

@julianmat ORALE SE VE QUE TE LLAMAN LA ATENCION LOS DEPORTISTAS, CHECA MIS VIDEOS. SALUDOSSSS

[darckktree]

@julianmat  .____.

[quevedaissp]

Toda la serie esta genial, alguien sabe cuales se pueden hacer diario y cuales es mejor hacerlos cada tercer dia?

[resident5100]

alguien sabe ejercicios para la pancita debajo del ombligo jejej la mia no es cervecera ehhh alguna respuesta ?

[guerjon]

@resident5100 sip solo la puedes quitar o marcar corriendo nadando etc cardio! mm es la mas dificl!! y tienes qcuidar tu alimentacion tambien!

[resident5100]

@guerjon ahh gracias lo estoy empezando a hacer :)

[mextizo1]

yo quiero volumen pero que sea constante por que si dejo de hacer los ejerciisios se me hacen flacas otra vez :(

[nh0ni]

siento que esta rutina es la mas facil de hacer

y casi los ejercisios no molestan :S

[chelaify]

o0la yo0 tengo0 una pregunta ¿¿¿ kuanto0z diaz ze hazen ezto0z ejerzizio0z????

[nh0ni]

hola..

tengo una pregunta

necesariamente necesito una silla`para esta rutina ???

Gracias .!

[nh0ni]

disculpen.. para que sirven los ejercisio del 1:30 hasta los 30 seg ??

son para ejercitar los abdubtores ????

[mexaviwer]

el dolor de la sactisfaccion de hacerlo es genial!!

[afisionado2]

siento q est de la piernas es el q duele menos de los 4 el q duele mas es el de los gluteos de alli el abdomen y le sigue el de los brazos

[emonroy77]

Gracias, estos ejercicios me encantan..

[poonchadoo23]

muy buen video , m duele toodas las piernas y so que bailo comoo 3 hrs seeguidas xD

[NormalZero]

yo empeze a hacer estos ejercicios hoy y un amigo lleva 2 meses y ya esta bn mamado asi que si funcionan aparte de claro aliementarte bien etc estan chingones echenle ganas

[manolo1986a]

....ademas el ejercicio funciona mas haciendolo en la comodidad de tu casa, a tu tiempo y con la musica que mas te agrada, haciendo estos ejercicios siempre con sus respectivos descanzos a la larga tomas buena condicion y tono muscular muy natural, ademas los puedes complementar con caminar, correr o patinar y ya esta, claro no son para los que quieren verse de revista y rapido, las cosas buenas toman su tiempo saludos..

[manolo1986a]

hola, yo soy delgado (55kg) deje de ir al gym por tiempo y $ asi que busque ejercicios para hacer en casa, encontre toda esta serie (brazo, abdomen, pierna, gluteo) y me gusto porque recuerdo los ejerciocios del gym y son los mismo, estos me funcionaron muy bien porque a mi me gusta el tono muscular mas natural y no tanto de gym, asi que al mes ya tenia abdomen y brazo marcado pero aclaro no ponchado de gym......continuo

[jorge3eterno3]

muy bn ejercicio

[leonelp51]

corres 3 km y ahce buen ejercicio, juega futbol soccer y tamb ...

[juanpenas]

SI QUIERES VOLUMEN y marcar no te servira, pero al menos ami me sirve muy bien como un calentamiento, ora q si quieres solo ejercitar sin obtener volumen ni resultados esteticos es perfecto!

[niceboydf]

por que? que hay que hacer para el volumen?

[casillero21]

que hay que hacer para volumen ?

[7751899]

inyectarte noseque cosa

lol

[tzuki09]

no tienes de otra que meterle un chingo de peso en el gym a las piernas