№ 189. Похудение. Сжечь 5 кило жира за 9 дней!

[sanivani1]

все ок , но вот тока руки побольше бы

[Resource228]

Да хватит завидовать! Он в отличии от вас и до сушки ШИКАРНО выглядит!!!

[avoroneckis]

первое впечатление, что он гей ) смысл всё время без майки тренироваться ? понты ?

[ElDrague]

Вот бы он больше работал над сабой, вместо того чтобы постоянно болтать

[Aleksandr1993179]

47 дислайков поставили видно жирные уроды сука

[Panarin1484]

Правая рука заметно массивней левой.

Когда дрочешь руки менять надо.

[realrinat]

икры качать надо ему

[BFM74]

@realrinat покажи свои

[nekitos114]

ахринеть какой кач, но пресс у него и в правду кривоватый

[98989bleach]

А хрусталёв лучше выглядит в труселях!

[pavel199984]

Нормалек суханулся буду пробувать также спс за такие мотивированные видео-уроки

[DeliciousPoop]

the only improvement he saw at the end was in his mind......... 11 pounds of fat?..... not removed....... sorry buddy

PS. you have to get A LOT more proportional

[McDrakulla]

Если бы научился руки немного попроще держать - был бы вообще нормальным пацаном ....

[MyDreks]

Юрий я конечно все понимаю что вы много чего достигли за свою нелегкую карьеру спортсмена, я тоже занимаюсь тяжелой атлетикой как и вы, но говорить что за 9 дней сожгли 5 кг жира я думаю не стоит, в килограмме жира содержиться около 7000 калорий, то есть 35000 калорий за 9 дней, это около 4000 в день вы сжигали?????????? Это не реально!!!!!

[cobercrown]

дрищеват тренер, дрищеват

[slavka110]

@cobercrown а тебе нравится когда тренера все перекачены стеройдами ??

[888DENisON]

krasava, che eshe skazat)

[Cife86]

1 кг мышц на 9 дней?? нормальным считается 2.5 - 5 кг В ГОД.

[pasha11132]

@Cife86 Для кого это нормально считается?

[Paradoxzlol]

Простите, но становая практически на прямых ногах и без пояса для меня выглядит как дикость! Даже при достаточном развитии мышечного аппарата, позвоночнику в поясничном отделе явно не ок.

[Paradoxzlol]

Трапеции.

[101Gerasim]

А ведь считается что без вреда можно терять до 3кг в месяц?

[vitekeffect]

можно было музыку вооще выключить а не говорить тише магнитофона

[Headballz]

Юрий, давно хотел спросить, почему у вас пресс не сильно рельефный? Это ваша особенность или вы просто не акцентируетесь на нём?

[Tredcer]

конечно хуярить по два раза в день уже этого будет более чем достаточно чтобы жир сжечь!

[amyp4eg]

Юрик, слушай а на долго результат сохраняется после окончания сушки, я так то всегда питаюсь правильно вот думаю посушится

[belynochka]

какой жир, обычный качек через инет дурит народ.

[YURAN48]

хрусталёв из камеди вылетый

[TheMokozan]

пробовал 1 неделю выдержал ,дальше не смог и начал есть все поподрят((

щас сново буду пробовать н оне так сильно себя обделять чтото буду еще добавлять с угливодами)) + хотел спросить может не роботать если грудка будет не домашней а магазанной(химическая) ?

[sergio177199]

ты еще и комменты не все пропускаешь! ну все понятно..

юра , тебе зачем вообще это нужно? то чем ты занимаешься - полная охинея. иди устройся на завод , или в поле работай .если сил много!

ведешь себя как баба!

[sergio177199]

ну ты и клоун!))

[matrosovful]

надо сначала накачать массу, а потом сушится

[TYU311]

ничёсе димка хрусталев из Comedy накачался...)))

[Thejoint18]

мда... люди вас просто жаль, кто пишет про стероиды и другую хрень! вы вначале почитайте хотя бы литературу, собой займитесь! а уж потом поймете что это такое! Те, кто пишет всякий бред про химию сами просто тупое ссыкло! лень оторвать ЖОПУ от дивана и пойти заниматся! утешайте себя дальше плохой генетикой и тем, что все качки - химики!

[Serg060]

Да молодец мужик! Очень сложная работа...

[Vovan9444]

33 человека за пять дней сушки набрали 5 кило жира))

[artemeroshkin]

да ну нах я не профи и грудак у меня меньше но со стеройдами легче качаца сбросил 7 кило сала за месяц + еще мышца прибавилась значительно

[wiz4all]

чо это за детские веса такие лол ?

[people24able]

меня зовут юрий спасокулаоыфоауцашфИЙ .....

[oyaebunterkrah]

придурок надутый. у него ж там внутри всё гибнет

[SteelKain]

@oyaebunterkrah

с чего у него должно все гибнуть внутри? это у тебя все гибнет от того, что геморрой высиживаешь сутками, а у него все процветает.

[HaKoPMuCo6aKoBoDa]

@oyaebunterkrah Главное не то что внутри а то что снаружи)) Профессиональный спорт всегда требует жертв, это надо знать всем. И еще надо знать что каждый человек в праве выбирать быть ему здоровым или не быть!

[arakul33]

как его в тренажерном зале ток терпять ))))) помоему у него мания величия )

[dmitriy1828]

Юрик далеко не халтурик)

[DorianMJ]

Минус за коммерцию, плюс - за здоровый образ жизни.

[miaulnir]

Хрусталев из камеди вуман подкачался?

[Azzagtot]

Пусть покажет свое фото 5 лет назад! Думаю это был 45-им килограммовый чмырь!

[Frekzek]

Вам не нравится это видео. Спасибо за отзыв!

[Firestarrr27]

Вопрос Юрию, почему присед не до горизонтального положения?

[Zolotoyivan]

кто написал что это галимые понты? а что для тебя хороший понт? пузо от пива?

[Trance8021]

нифига себе хрусталев

[CekTopGaZa1988]

Юрий, зачем вы используете такие большие веса??Вы даже до паралелли с полом не приседаете....лол! И мах гантелей тоже не чёткий.... вес для вас очень велик.... я разочарован в вас, раскажите лучше как правильно использовать химию чтоб не навредить организму! ( у вас хороший опыт в этом деле)

[YuryfromUkrain]

@CekTopGaZa1988 Я показываю как это нужно делать , чтобы сохранить здоровье и спортивное долголетие с точки зрения фитнес медицины. Но если Вы хотите покалечить себя, как это сделали 1000 других наивных и некомпетентных людей, то я Вам сочувствую :)

[dfstas1]

@YuryfromUkrain здравствуйте Юрий,я часто смотрю ваши ролики и получил очень много полезной информации...но можно заметить ,что качество съемки и особенно качество звука не всегда высокое,а остальное на высшем уровне)пожалуйста сделайте что нибудь с камерой))

[mdyura]

на 0:53 секунде ктото пукнул)

[videofigura]

Худеть надо бесплатно и надежно,

видео

"ДОМАШНЕЕ ПОХУДЕНИЕ №1"

[MisterYou2ber]

забавный голос. как у старушки)))))

[MisterYou2ber]

завабный голос. как у старушки)))))

[adoabram]

Вопрос к культуристам, а он специально так руки широко держит или спина уже не позволяет?

[MrAlexsaratov]

@adoabram Не специально, просто это уже не замечаешь. Так же как и чуть согнутые руки в локте, из-за постоянного напряжения бицепса.

[CekTopGaZa1988]

@adoabram  для пантов он так делает

[tomahawk161]

@adoabram специально :)

[heisssmeyer]

@adoabram

он нерельно крут, поэтому руки нормально не может держать, не раздувая спину ;)

[osipov180]

музыка Очень мешает

[PREMIERTW]

LOL ))

[johnycage3]

Юрий, а мочегонку не употреблял?

[M1x1r]

Главное его снизу не показывать ))) Там просто спички ))) И почему такая разница в объемах левого и правого бедра ))))

[M1x1r]

Главное его снизу не показывать ))) Там просто спички )))

[TheMarsoff]

положительное видео, много интересных моментов для себя отметил, подписался на новости.

1. поправьте звук, поработайте над звуком.

2. реально предложите Хрусталеву сделать с вами номер в камеди клаб, Думаю будет классно, да и вам популярность не помешает для раскрутки своего дела.

Удачи в развитии.

[troll9000over]

помогло спасибо



[GreenPuNK55555]

Какая разница со стероидоми или нет???Вы и с ними не хуя не достигните,интернет пиздоболы.

[nikolayagava]

он не выглядит прохимиченным. Ну может и пробовал, но уверен, он без нее тренируется, а вы пиздаболы, вообще больше двух месяцев в зал ходили? чтобы что-то про анаболики говорить? а то знатоков по стероидам под каждым видео толпы

[73ROM37]

@nikolayagava Приятель ты видно к спорту имеешь посредственное отношение. Химичит Юрик.. Иначе был бы как марафонец засушенный.. Без химии такой мускулатуры не бывает.

[73ROM37]

@nikolayagava Приятель ты видно к спорту имеешь посредственное отношение. Химичит Юрик.. Иначе был бы как марафонец засушенный.. Без химии такой мускулатуры не бывает. Даже дедушка на заднем фоне балуется!!

[acekaluga]

Как ты себя любишь! Это нездорово смотрится. Вроде здоровый дядька.

[pasha19941000]

Галимые панты

[Emilmachoman]

Юрик ты везде в трусилях ходишь?)))))

[DorianMJ]

@Emilmachoman Такова судьба...

[YURAN48]

обратите внимание на пресс на 5:13 он на улыбку похож

[kalinkinmax]

Уровень звукового сопровождения высоковат- с трудом разбираю, слова.

[artiom9797]

До встречи 10 дней спустя )

[hoparhopar333]

а можно это упражнение делать двумя руками

[hoparhopar333]

Юрий ты можешь сказать можно тренироваться 13 летнему малчику в тренажёрном зале

[YuryfromUkrain]

@hoparhopar333 Можно! Но только по специальной программе для 13 летнего мальчика.

[hoparhopar333]

Юрий ты можешь пожалуйста сказать можно тренироваться 13 летнему малчику в тренажёрном зале

[Try7377]

Хоть у вас нет этого "БРУТАЛЬНОГО ЖИВОТА"

[Darvil2h]

трапеций нет ваще

[wrxkz1]

Хрусталев раскачался :) Красава мужыГ!

[PaCCiFFisT]

@wrxkz1 +1 :D

[MrSerpMolot]

Парни показали всего один приём пищи, а где же остальные то? Или весь день кушать именно это?

[dogboy1503]

Какой отличный результат, особенно прорисовка дельт и спины, скажите все приемы пищи за день только то что было на видео или еле что то другое?

[igor331980]

Хрусталев!

[MrGelios]

При наборе такой мышечной массы он конечно применял различную "химию" и добавки... но вот сушку которую он демонстрирует - весьма реальная вещь... желательно ещё и ограничить потребление воды... и грудинку лучше брать отварную а не гриль :)

Форма у него конечно зачетная :)

[MHOKOK]

Фоновая музыка глушит и без того не очень хороший звук

[ReineN911]

бесит постоянное позерство, но советы отличные

[SixxNax]

Демогог не более

[Gudvinator]

Юра, айда к нам натяжные потолки тянуть, с усадкой 14%))))))))))))))) Сразу поймешь кто и как себе маслы качает)))

[alebor79]

vsio naturalno tut,bez steroidov eto tocno

[tracerovich]

нихуя у него крылья мощные!)

[gegemon81]

Я за натуральный атлетизм!

[MrAstashonok]

класние ролики познавателйние,убратй би музику,ничего не слишно,что говорит.MRAstashonok

[MrAstashonok]

класние ролики познавателйние,убратй би музику,ничего не слишно,что говорит.

[TheWladovic]

Мужики, серьёзно, 5 килограмм жира за 9 дней сбросить невозможно. Доказательство: 1 килограмм жира соответствует

7000 килокалорий - 5 килограмм жира соответствуют 35000 килокалорий. За 1 день обычный мужчина в 25 лет употребляет примерно 2500 килокалорий - за 9 дней 22500 килокалорий. Следовательно, даже если вы ничего не будете есть, вам нужно будет иметь отрицательную разницу 12500 килокалорий. И для этого нужно было бы сжигать спортом каждый день более 1000 килокалорий и это весьма трудно.

[zorg1us]

@TheWladovic Вы не учли то что накаченный человек это не обычный мужчина, при весе 100 кг и очень большом проценте мышц, такой человек должен употреблять в разу больше килокалорий. Так что вполне реально, но не всем.

[Rockstarsss]

Zdrastvui Jurij. Skazi kak krilja harosih mozna narastit?!

[Hagriit]

C какими то тут орешками :D

[telmik]

5 кг жира это 45 тыс калорий. Сжечь такое кол-во целевой энергии, т.е. именно жировой за 9 дней не представляется возможным. В след раз думайте головой прежде чем называть видео. Похудеть на 5 кг это одно, сжечь 5 кг жира, вообще нихуя даже не рядом, это совершенно другое.

[afilexo]

автор ролика,музыку убери или сделай потише.Не слышно о чем человек говорит!

[OpernDriver]

я конечно извеняжсь, но уже давно не видел человека который так долго занимается этим спортом, и настолько не пропорционально развит...

Правый квадрицепс процентов на 20 если не на 30 больше левого, у бицепса нет класической формы, про мышц живота я вообще молчу.. Ну а Икры наверное из за диеты совсем высохли.... Лучше вообще не тренироваться чем выглядеть как плохой конструктор...

[kingmarkuss]

кто такой дмитрий хрусталев?

серьезный чувак, по существу

[MrCambridge1234]

lol

[virgiliy1983]

а я бегать начал что бы подсушиться ну диета

[virgiliy1983]

а я бегать начал что бы подсушиться ну диета

[kozanostra302]

хороший дядька)



[maxidromism]

Он всегда в трусах ходит везде? Я смотрю и в зале и в столовой...

[penakristina]

ой Юрий Юрий и я к вам хочу только жаль что я с Запорожья ((((((

[body675]

Вот это крылья...

[body675]

Вот это крылья...

[slawik96]

Нормальний дядько)))

Дякую за відео.

[Wathafuckmazafuck]

думаю нетренированному человеку едва ли это удастся. мб 1 - 1.5 кило . лично занимался летом : неделя тренажерки(может конечно неправильно) и ел 1 - 2 р в день думаю выходило около 1500 ккал (норма около 3000) , удавалось сжечь кило

[alasan25]

чтобы находиться в такой форме "похудевшего", надо, либо постоянно сидеть на диете, либо раз в месяц делать такую процедуру:(

на рабочем весе это 100% скажется отрицательно, да и на общем моральном состоянии, думаю тоже.

дневная норма калорий 1200

но если надо подготовиться к какой нибудь дате, то вполне эффективно.

[evtranned]

во народ заморачивается

[KempATF]

Какие стероиды? Вы что клоуны? Он нормально выглядит, если генетика нормал, то впоряде так выглядеть и ... Заниматься надо постоянно и правильно, а не на жопе сидеть и гнать бред всякий...

[TheDonGandon]

@KempATF клоун тут только ты. гинетик херов ))) Жаль Юрий мой пост не пропустит.

[0310kratos]

@KempATF так он чё , ты думаешь без стероидов такой ??????????? серьёзно ?

[0310kratos]

@KempATF так он чё , ты думаешь без стероидов такой ? серьёзно ?

[DarthLexuS]

@KempATF а ты наивный =( весь профессиональный спорт на химии. Весь абсолютно. И как профессиональный спортсмен автор видео это прекрасно знает. Хотя никто не будет умалять его спортивных возможностей. Ведь как не пользуйся химией - без тренировок такой каркас не сделать. Правильные дозировки + очень грамотные программы тренировок - отменный результат. Очевидно же?

[smileeeeys]

@KempATF если ты думаешь что это всё без анаболио и стероидов о ты ошибаешься, мыщцы не растут за 10 дней мне 15 я занимаюсь проффесионально плаванием 7 лет и поверь я никакой не качок но думаю что мои мыщцы намного выносливее , и может даже сильнее

[Goltizar]

@KempATF ))))))))))) watch?v=sOrVz2IvPZE смотри с 1:12 сделай сам выводы))) Генетикой тут и не пахнет )

[BJastoreB]

@KempATF кто не на стероидах? Юрий?)

[BishopMRg]

не серьезна!эт не стеройды.

у него своя масса это видно по нему!

[dronspartak]

он на шуру похож

[dronspartak]

показал бы он нам компьюетрную диагностику я бы поверил,а так не жрать ничего,и худеть и набирать невозможно,если он только ЭКА не юзал,кленбутерол наврятли от него эффект меньше на нем только за 2 недели можно столько синуть,кароче я лично сам попробую эту методику и напишу о результатах

[budistean]

А что за химию принимали ?

[DroN1ck]

We're all living in Amerika

Amerika ist wunderbar...

[iOtaMaxi]

Такое ощущение,что первое позирование было в раслабленном состоянии,а второе после интенсивной тренировки,отсюда и результат!

[phanerogamous]

нормальный фитнесист@ АХАХАХАХАХ ЛОХ ТЫ

ТЫ НЕ ЗАМЕТИЛ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ЖИВОТ?

значит ты дурак

[mclaudtt]

Интересно, а мозги у них тоже сушатся? Забавно было бы поглядеть на эти грецкие орешки.

[VizBL]

вон запарил во всех видео в труселях выползает :D

[MrMr4870902]

то еsть, питать 6 раз в день, и еsть одно и тоже? немного капуsты, курица, хлеб, кофе?

[artizan18887]

трицепсы и дельты отстают, а так супер! можно продолжение ввиде видеответа прикрепить? а то не могу найти.

[MsAZERI1977]

Да все хуйня это...генетика у всех разная.кто то быстро сбросит и без диет пробежкой а кто то очко порвет и ни хуя не сбросит.

[Vanidze123]

музыки не накладывайте с таким звуком, плохо слышно что говорите

[Davyd191292]

Юра, трапеция отсутствует. Ты планируешь её прорабатывать или дальше дельтовидными будешь занят?! =)

[vano110]

Ах, Юрий, жаль красивого пресса вам от природы не дано (Мне, кстати, тоже. Хоть и сжёг до 8% жира в организме, но пресс абсолютно разных слева и справа). Если бы у вас был мощный такой, рельефный пресс, то было бы просто великолепная фигура, а так 95/100, уж простите :D

[32ivan23]

@vano110 Он его просто не качает. Разве что перед соревнованиями.

[YokaisSpy]

как накачать пресс за 2 минуты ?



[liveset100]

@YokaisSpy возьми стакан плана, курни и смейся ровно сутки! пресс будет на ура!=))))

[SuperMehdi1997]

с такими крыльями летать надо

[vor99999]

как сделать пресс

нужен срочно совет , от чего будет результат быстрее , если у меня на животе мало жира , и уже 2 кубика маленьких из шести есть, от чего будет результат быстрее , 10минут , 1-2 раза в день 7 раз в неделю работать над прессом , или же все тоже самое только по одному разу в день и 3-4 дня в неделю? помоги пожалуйста Юрий:)?

[liveset100]

@vor99999 качай пресс каждый день и все будет окей, главное работай над каждой частью преса, верхние, нижние, боковые ...

[Dimmmmms]

Присед и становая на ломтике черного хлеба... Еще и килограмм мышц накачали - это из тех 25 грамм белка наверное...

Ну а если кто попробует и здоровье подорвет?

Бизнес бизнесом, но и совесть не надо терять.

[CripzStyle]

какие нах стероиды!!!!мышцы выглядят естественно,это огромный результат тренировок!!!а ''стероидные''мышцы распознать легко.

[koovwy]

@CripzStyle там где Юрген на фотке в шпагате.....

[kiss0009]

левый бицепс заметно меньше правого.

[focussful]

Для того чтоб иметь нормальную фигуру не обязательно садится на жесткие диеты!! Это для людей выступающих на сцене, а лично мне летом сходить на пляж простых тренировок без диет достаточно!!! ЕШЬТЕ ВСЁ ПОДРЯД И ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!!!!!

[Ne100retard]

@focussful

Ты счасливый человек. Но не всем так повезло. А тут речь идет скорее о правильном питании а не о жестких диетах.

[PavelSv1]

Крыша не поехала еще считать граммы белка и пить кофе без сахара? Не, я лучше буду ходить с брюхом но зато есть нормально

[snipetzz]

А если сел на безуглеводную диету, как перед тренировкой питаться? Белковый коктейль вместо гейнера? Ведь перед тренировкой рекомендуется запастись углеводами, после тренировки - белками.

[MrChemify]

Молодец, сжег 4 кг мышц за 9 дней :D

[YMthefirst]

Я занимаюсь спортом но не люблю бодибилдинг но это классная диета когда готовишься на соревнование!

[kzBOXING]

ЭТО ВОВА ДРАГО)))