Olle mauri , muy buenos tus videos! , apoyo lo mexicano , cuanod empece en el gym , fui terco y ahora mis codos truenan siempre que hago tricep , que me recomiendas?
@RgCuerpoPerfecto Ami me pasaba eso por el fut americano, y tome glucosamina y como alos 3 meses se empezo a escuchar menos el ruido, esperot e sirva saludos
@RgCuerpoPerfecto Compre una cosa en similares nose de donde seas, pero en mexico se llama Simiflex ahorita no recuerdo que tiene, pero cuando lo compre me explicaron que funciona directo en las articulaciones, es como si "aceitara"
que comes y que tomas o que te inyectas quiero ponerme asi porfavor ayudame nose si podrias ayudarme con mi alimentacion y ejercicios pero quiero ganar musculo tengo masa muscularpero nose ve bn definido mis musculos ayuda porfavor
@5738DLN Para que te ayude necesitas pagarle una asesoria, mejor busca a alguien que te asesore, si eres del d.f, agrega a facebook a Oscar Loyola Morales, el da buenas asesorias y te hara llegar a tu meta!
se alcanzara a rascar la espalda, yo voy al gym y cada que termino bicep, no puedo rascarme y me frustra, ahora el que tiene los brazos grandes, pobre man que desesperacion :(
.. la masa muscular y la fuerza, entre otras cosas. Hay contados fisicoculturistas que adimen el uso de estas sustancias y que bueno que alzen la voz.
Hay gente que piensa que con comer 5 veces al dia y tomarse su proteina con aminoacidos y glutamina despues de entrenar, van a quedar cómo tu. Probablemente logren algo, pero ya para niveles mas arriba hay que ayudarse con sustancias de caracter farmaceutico.
Me gustaria que en alguna capsula ahondes en este tema. Gracias.
@criminaldesatado no los desanimes yo sibi de 62 kg a 88.600 de puro musculo comiendo 7 veces al dia y suplementadome solo con proteina asi que su tu tienes un cuerpo deplorable es por que kieres esto si se puede lograrr y en menos de un año y si no me crees pasa por mi facebook
@afprofet No entendiste lo que escribí, y no estoy desanimando a nadie, mucho menos tengo un cuerpo deplorable ya que hago ejercicio 6 veces al dia y tambien al igual que tu subí de peso, en mi caso de 70 a 90 kg, igualmente comiendo bien y tomando mis suplementos.
La cuestión aqui es que para llegar a los NIVELES de Mauricio, en este caso hay que consumir otras sustancias. Va llegar un punto en el que ya no creceras y tendrás que valerte de otras sustancias como los esteroidoes.
@afprofet No tiene caso ya seguir respondiendote, tendras los titulos que quieras pero no tienes ni 1 gramo de materia gris. Y de pilón ni sabes leer. Mejor ponte a estudiar pedazo de porqueria.
@criminaldesatado el que no tiene ni un gramo de sustancia gris eres tu mira que decir la estupidez mas grande del mundo que entrenas 6 veces al dia aaaaaaaaaaaaaahahahahahahahahahahahahaha soquete tal vez pesas 30 kg y eres un nerdazzzoo tratando d ser fuert,si no sabes largate de aqui con tus comentarios bobos por q por imbeciles como tu los que comienzan en este genial deport se confunden ya que si quieres consejos pasa por mi face joojojoj ahi aclararas todas tus dudas
Mauricio, con todo respeto escribo este mensaje. Primeramente te felicito por tu trabajo a nivel fisico culturista, y los consejos que les brindas a quienes vemos videos tuyos.
Estoy deacuerdo en que hay que entrenar y sentir ese musculo bombearse de sangre. Tambien en que hay que comer cómo Rey con productos de calidad para satisfacer nuestras necesidades alimenticias. Pero hay un punto muy importante que casi nadie se atreve a mencionar. Y es el uso de "esteroides" y farmacos para aumentar..
hola, tengo una duda,dices q son 4 ejerciicos para musculo chico y 6 para lo grandes,mi duda es cuantas veces a la semana se entrenan con ese volumen de trabajo,yo hago 4 ejercicios para grandes con 5 series y 3 oara chico con 5 series,los entreno 2 veces por semana,ayyyyyyyuda plis,,un abrazo.........
Lo de la congestión que ha dicho me ha llamado mucho la atención porque yo cuando entreno cojo unas congestiones de la hostia y después se me van y nada, me cuesta ganar peso que no veas, pero fíjate que es tal la congestión que pillo que al día siguiente noto como si mágicamente la zona que ayer entrene hubiese ganado volumen, lo primero que dices es WOW he ganado musculo en 1 día!!, pero te pesas y pesas igual jaja y al día siguiente se te va y otra vez a empezar.
morris deseariamos hablo por todos que contestaras las preguntas que te hacemos en otros videos creo que eres una persona ocupada al igual que nosotros tambien nos tomamos el tiempo de ver tus videos esperamos alguna respuesta tuya se que son muchas y no tienes tiempo para contestarnos a todos pero algo es algo ;)
@bapg27 jaja, amigo ponte a leer y consultar en foros, que para eso el morris tiene su gimnasio profesional donde asesora a sus clientes, y como has de saber son muchos, por ende no tiene el tiempo suficiente para contestar tus preguntas de niño de primaria. Lee amigo, en verdad, lee y consulta.
@xCHuYz por algo le estoi poniendo DESEARIA y si son preguntas de niño de primaria no te las estoy preguntando ati o si? nadie NACIO APRENDIENDO NI SABIENDO OK? asi como tu algun dia hiciste las preguntas de niño de primaria yo tambien tengo que hacerlas aqui es libre de EXPRESION y si no te gustan mis preguntas SENCILLO NO ME CONTESTES NI ME RESPONDAS O BIEN NI LAS LEAS !! SALUDOS
No pretendo dar una respuesta a título de Mauricio, pero por experiencia propia con los movimientos rápidos y sin usar bloqueos lo que busco es demoler de inmediato el músculo, si te das cuenta en sus ejercicios no llega hasta arriba, es decir no busca reclutar el tricep y al no llegar hasta arriba no hay margen para descanso y logras una congestión brutal. Por eso ves a los pros usar esta técnica. Este método aumenta la resistencia y a mayor resistencia el músculo crecerá y se hará fuerte
Despues de entrenar se recomienda consumir alguna fruta (5-10 mins despues), luego una bebida proteica pasados 20 mins. Esto porque hay una descompensacion o tipo "bajon" de niveles de azucares, recuperas con la fruta, y luego ya aprovechas al maximo la bebida de proteina.
@xCHuYz estoi deacuerdo contigo yo parto la manzana ago mi batido de proteina y le echo la manzana adentro y me espero 1 hora u hora y media y al cereal y a la meme
Para todos aquellos q kieran adelgazar obviamente no deben de hacer casi nada de esto !! Lo q necesitan son mas rutinas aerobicas y cardiovasculares . . Sepan q kemas mas calorias haciendo cardio q musculacion . a q me refiero con cardio y aerobicos? lo mas clacicos q seguro hay en cualkler gimnasio como la cinta , la bici etc . y poca musculacion y cuando lo hacen lo mejor es con poco peso . y muchisima agua minimo 3 a 4 litros de agua tanto para perder peso o para ganar masa muscular.
para toda la gente q tiene dudas y me imagino q mauricio debe de estar muy ocupado !! les dejo algunos tips . . para empezar lo q el trabaja es mas volumen q definicion no se olviden q el es fisicoculturista x eso consume muchas proteinas fijense q despues de terminar su entrenamiento come su manzana y su batido proteinico con dextrosa y aminoacidos . .
y si hace sets seguidos su motivo es darle su paliza al musculo primero lado de atras del hombre seguido x la parte de adelante . .
Que tal canijo, solo para comentar que es la primera vez que veo tus videos y la verdad me latio un buen porque le pones bastante empeño y ganas al entreno, eres excelente motivador carnal, saludos y ps estare al pendiente de lo que publiques, gracias y saludos.
@MOnssters93 ok ok brother dejame preguntar algo mas.... si entreno dos musculos al dia, cuanto tiempo debo dejarlos descansar para recuperar el tejido muscular??? ademas como en este video veo q se realizan 6 ejercicios diferentes, creo q se obtiene el sobre-entrenamiento q mencionas. Muchas gracias por tu respuesta y espero q mis preguntas no sean tontas.
@0reisereise0 Siempre es mejor dejar descansar al musculo 2 dias y en cuanto a los ejercicios es depende de lo que busques ya que si lo que queres es hipertrofiar o sea ganar masa muscular es mejor hacer 3 ejercicios para musculos pequeños como el bicep y 4 ejercicios para los musculos grandes como la espalda con el mayor peso que puedas controlar. En este video creo que morriz esta haciendo mas definicion por eso hace con poco peso y mas repeticiones pero no estoy tan seguro. Saludos
oye men y por que el tantas repeticiones me podrias explicar y tambien me podrias explicar le por que de mucho peso pocas repeticiones gracis espero que me contestes
@sramXDterre Hola! Mira El hacer varias repeticiones consiste en tener una definicion de los musculos si eres delgado pero si lo que quieres es subir de peso, debes realizar tu rutina con un peso mayor y que puedas sacar de 10 a 12 repeticionespor ejercicio. te recomiendo que hagas un circuito de varios ejercicios para tu rutina y que sientas como se congestiona el musculo. Espero te sirva esta informacion ya que aprendi del mejor... Oscar Loyola Morales. Buscalo aki en youtube
señor, la verdad se me hace exelente su humildad para compartir compartir sus rutinas ,lo que usted sabe,muchas felicidades y usted es un campeon por dentro y por fuera,saludos desde torreon coahuila.
Hola veo que haces triseries (que son muy buenas) por cada zona de los hombros, ahora me parece que el entrenamiento que haces en este video es para avanzados, para personas que estan comenzando o tiempo algo de tiempo en esta ejercitacion es una rutina muy dificil. Saludos.
ola Mauricio tengo una duda. llevo 1 año levantando pesas hasta ahora solo me he concentrado en marcar pero ya quiero empezar a aumentar masa muscular tengo 15 años de edad y peso 70 kg ya que mi genética es de complexión es gruesa . que me proteinas me recomiendas para aumentar
"cuando vas al gimnasio, vas al gimnasio. vas a entrenar. deje sus problemas de trabajo o de relacion en la casa" Me mataste con esa frase. No tengo el gusto de conocerte pero me he hecho admirador tuyo. De hecho vivo frente al Xplode Gym. Saludos y suerte
muy buen video, gracias a ti empese en el fisiconstuctivismo, deje las disco por las pesas y las chelas por un vatido de proteina, y con tus videos voy complementando mi entrenamiento, junto con un amigo puse un gym en una pekeña comudidad de veracruz ke no sabian ni que eran rutina, porke kiero seguir tu ejemplo, sigue asi campeon eres una gran inspiracion, incluso en esa comunidad te estoy dando a conocer y vaan mas chavos...
Hola Mauricio, lo primero un saludo, verás me ha llamado la atención que no incluyas en tu rutina ningún ejercicio específico para la cabeza lateral del deltoides, este es debido a alguna razón en particular? gracias por compartir conocimientos
te admiro morris eres excelente persona y muy sincero en todas las rutinas comida y complementos eh seguido todos tus consejos y me han dado buenos resultados y muchas cosas que hacia mal las mejore muy buenos videos!!
dentro de poco vas a tener la articulacion del hombro hecho mierdas los ejercicios trasnuca joden el manguito rotador mennn
gurugut1 1 hour ago
Olle mauri , muy buenos tus videos! , apoyo lo mexicano , cuanod empece en el gym , fui terco y ahora mis codos truenan siempre que hago tricep , que me recomiendas?
RgCuerpoPerfecto 1 day ago
@RgCuerpoPerfecto Ami me pasaba eso por el fut americano, y tome glucosamina y como alos 3 meses se empezo a escuchar menos el ruido, esperot e sirva saludos
IMBC94 11 hours ago in playlist Uploaded videos
@IMBC94 solo con glucosamina? que funcion tiene en el cuerpo? gracias:)
si te funciono entonces es una buena recomendacion! , no como los que te recetan sin probarlas
RgCuerpoPerfecto 10 hours ago
@RgCuerpoPerfecto Compre una cosa en similares nose de donde seas, pero en mexico se llama Simiflex ahorita no recuerdo que tiene, pero cuando lo compre me explicaron que funciona directo en las articulaciones, es como si "aceitara"
IMBC94 9 hours ago
que comes y que tomas o que te inyectas quiero ponerme asi porfavor ayudame nose si podrias ayudarme con mi alimentacion y ejercicios pero quiero ganar musculo tengo masa muscularpero nose ve bn definido mis musculos ayuda porfavor
5738DLN 6 days ago
@5738DLN Para que te ayude necesitas pagarle una asesoria, mejor busca a alguien que te asesore, si eres del d.f, agrega a facebook a Oscar Loyola Morales, el da buenas asesorias y te hara llegar a tu meta!
kbzn32 11 hours ago
que gym es???????? y cuanto
MrYestryx 1 week ago
wow, si algun dia voy a mexico, me voy a apuntar en ese gym que esta increible.
muchos salu2 mauricio!!!
saigoth94 1 week ago
ola me puedes recomendar la mejor proteina que me de masa muscular PORFAVOR . .
grax por tus concejos
milkus100 1 week ago
muy buena rutina!
milkus100 1 week ago
esta en periodo de definision ese señor,muchas repeticiones y mucha velocidad
malicius666 2 weeks ago
MUY BUEN VIDEO Y BUENA RUTINA MUY BIEN EXPLICADA SIGAN ASI
mister7494 2 weeks ago
que buenaaaaaa.. saludos!
spencernostades 2 weeks ago
ASI ES PARA TENER UNA BUENA MASA MUSCULAR AI K COMER MUY BIEN Y DESCANSARRR PARA K EL MUSCULO SE RECUPERE DORMIR BIEN,
caingsxr1 2 weeks ago
HACEMOS CAMPEONES..
gerrard2703 2 weeks ago
que bonito el gimnasio ojalas huviera uno haci en mi ciudad u.u
IIIOwNeDIII 3 weeks ago
se alcanzara a rascar la espalda, yo voy al gym y cada que termino bicep, no puedo rascarme y me frustra, ahora el que tiene los brazos grandes, pobre man que desesperacion :(
IMBC94 4 weeks ago 2
@IMBC94 Solución para la comezón... Manita rascadora o pared rasposita....
sbdr01 2 weeks ago
genial campeon!
TheJEMG84 1 month ago
.. la masa muscular y la fuerza, entre otras cosas. Hay contados fisicoculturistas que adimen el uso de estas sustancias y que bueno que alzen la voz.
Hay gente que piensa que con comer 5 veces al dia y tomarse su proteina con aminoacidos y glutamina despues de entrenar, van a quedar cómo tu. Probablemente logren algo, pero ya para niveles mas arriba hay que ayudarse con sustancias de caracter farmaceutico.
Me gustaria que en alguna capsula ahondes en este tema. Gracias.
criminaldesatado 1 month ago
@criminaldesatado no los desanimes yo sibi de 62 kg a 88.600 de puro musculo comiendo 7 veces al dia y suplementadome solo con proteina asi que su tu tienes un cuerpo deplorable es por que kieres esto si se puede lograrr y en menos de un año y si no me crees pasa por mi facebook
afprofet 1 month ago
@afprofet No entendiste lo que escribí, y no estoy desanimando a nadie, mucho menos tengo un cuerpo deplorable ya que hago ejercicio 6 veces al dia y tambien al igual que tu subí de peso, en mi caso de 70 a 90 kg, igualmente comiendo bien y tomando mis suplementos.
La cuestión aqui es que para llegar a los NIVELES de Mauricio, en este caso hay que consumir otras sustancias. Va llegar un punto en el que ya no creceras y tendrás que valerte de otras sustancias como los esteroidoes.
criminaldesatado 4 weeks ago
@criminaldesatado ok pues yo tengo trofeos de fisicoculturismo y en mi vida habia konocido a alguien que hiciera ejercicio 6 veces al dia
afprofet 4 weeks ago
@afprofet No tiene caso ya seguir respondiendote, tendras los titulos que quieras pero no tienes ni 1 gramo de materia gris. Y de pilón ni sabes leer. Mejor ponte a estudiar pedazo de porqueria.
criminaldesatado 4 weeks ago
@criminaldesatado el que no tiene ni un gramo de sustancia gris eres tu mira que decir la estupidez mas grande del mundo que entrenas 6 veces al dia aaaaaaaaaaaaaahahahahahahahahahahahahaha soquete tal vez pesas 30 kg y eres un nerdazzzoo tratando d ser fuert,si no sabes largate de aqui con tus comentarios bobos por q por imbeciles como tu los que comienzan en este genial deport se confunden ya que si quieres consejos pasa por mi face joojojoj ahi aclararas todas tus dudas
afprofet 4 weeks ago
Mauricio, con todo respeto escribo este mensaje. Primeramente te felicito por tu trabajo a nivel fisico culturista, y los consejos que les brindas a quienes vemos videos tuyos.
Estoy deacuerdo en que hay que entrenar y sentir ese musculo bombearse de sangre. Tambien en que hay que comer cómo Rey con productos de calidad para satisfacer nuestras necesidades alimenticias. Pero hay un punto muy importante que casi nadie se atreve a mencionar. Y es el uso de "esteroides" y farmacos para aumentar..
criminaldesatado 1 month ago
EL CHABON SAVE MUCHO LO RECONOZCO, PERO ABLA COMO NABOOOOO
ivancito2194 1 month ago
@ivancito2194 ¿y eso que banda? es como si dijeramos que en tu ortografia eres pésimo apoco no.. a segundo termino tu comentario.
guerreroBelckan 1 month ago
hola, tengo una duda,dices q son 4 ejerciicos para musculo chico y 6 para lo grandes,mi duda es cuantas veces a la semana se entrenan con ese volumen de trabajo,yo hago 4 ejercicios para grandes con 5 series y 3 oara chico con 5 series,los entreno 2 veces por semana,ayyyyyyyuda plis,,un abrazo.........
eres el mejor
capoeiradrian 1 month ago
Lo de la congestión que ha dicho me ha llamado mucho la atención porque yo cuando entreno cojo unas congestiones de la hostia y después se me van y nada, me cuesta ganar peso que no veas, pero fíjate que es tal la congestión que pillo que al día siguiente noto como si mágicamente la zona que ayer entrene hubiese ganado volumen, lo primero que dices es WOW he ganado musculo en 1 día!!, pero te pesas y pesas igual jaja y al día siguiente se te va y otra vez a empezar.
CrazyLoveRnB 1 month ago
no haces ejercicios para lateral?
pistols10 1 month ago
morris deseariamos hablo por todos que contestaras las preguntas que te hacemos en otros videos creo que eres una persona ocupada al igual que nosotros tambien nos tomamos el tiempo de ver tus videos esperamos alguna respuesta tuya se que son muchas y no tienes tiempo para contestarnos a todos pero algo es algo ;)
bapg27 2 months ago
@bapg27 jaja, amigo ponte a leer y consultar en foros, que para eso el morris tiene su gimnasio profesional donde asesora a sus clientes, y como has de saber son muchos, por ende no tiene el tiempo suficiente para contestar tus preguntas de niño de primaria. Lee amigo, en verdad, lee y consulta.
xCHuYz 2 months ago
@xCHuYz por algo le estoi poniendo DESEARIA y si son preguntas de niño de primaria no te las estoy preguntando ati o si? nadie NACIO APRENDIENDO NI SABIENDO OK? asi como tu algun dia hiciste las preguntas de niño de primaria yo tambien tengo que hacerlas aqui es libre de EXPRESION y si no te gustan mis preguntas SENCILLO NO ME CONTESTES NI ME RESPONDAS O BIEN NI LAS LEAS !! SALUDOS
bapg27 2 months ago
This has been flagged as spam show
No pretendo dar una respuesta a título de Mauricio, pero por experiencia propia con los movimientos rápidos y sin usar bloqueos lo que busco es demoler de inmediato el músculo, si te das cuenta en sus ejercicios no llega hasta arriba, es decir no busca reclutar el tricep y al no llegar hasta arriba no hay margen para descanso y logras una congestión brutal. Por eso ves a los pros usar esta técnica. Este método aumenta la resistencia y a mayor resistencia el músculo crecerá y se hará fuerte
unemployedbeanner 2 months ago
Comment removed
unemployedbeanner 2 months ago
Despues de entrenar se recomienda consumir alguna fruta (5-10 mins despues), luego una bebida proteica pasados 20 mins. Esto porque hay una descompensacion o tipo "bajon" de niveles de azucares, recuperas con la fruta, y luego ya aprovechas al maximo la bebida de proteina.
xCHuYz 2 months ago
@xCHuYz estoi deacuerdo contigo yo parto la manzana ago mi batido de proteina y le echo la manzana adentro y me espero 1 hora u hora y media y al cereal y a la meme
bapg27 2 months ago
Hola Bro Felicidades, una pregunta por que haces tus movimientos rapidos?
te pregunto por que casi la mayoria de revistas o videos te recomiendan
los movimientos lentos face positiva y negativa, y la mayoria de los pros
como tu veo que hacen los movimientos super-rapido, nada que ver con lo que
recomiendan, saludos cordiales y felicidades nuevamente.
icebergdelphi 2 months ago
bro tus videos estan de diez eres un ejemplo... dale a darle duro al gym.....
5heros 2 months ago
Hermano muy bien tus vídeos y tu rutina me han servido de mucho tus consejos de verdad eres un ejemplo a seguir mucha suerte en lo que venga.
Seguiré tus consejos :D
Saludos desde San Luis.
agustindelarosa4 2 months ago
Para todos aquellos q kieran adelgazar obviamente no deben de hacer casi nada de esto !! Lo q necesitan son mas rutinas aerobicas y cardiovasculares . . Sepan q kemas mas calorias haciendo cardio q musculacion . a q me refiero con cardio y aerobicos? lo mas clacicos q seguro hay en cualkler gimnasio como la cinta , la bici etc . y poca musculacion y cuando lo hacen lo mejor es con poco peso . y muchisima agua minimo 3 a 4 litros de agua tanto para perder peso o para ganar masa muscular.
ragejesus 3 months ago in playlist Favorite videos 2
@ragejesus mentira, mentira mentira, no sabes nada.
chapo001 2 months ago
para toda la gente q tiene dudas y me imagino q mauricio debe de estar muy ocupado !! les dejo algunos tips . . para empezar lo q el trabaja es mas volumen q definicion no se olviden q el es fisicoculturista x eso consume muchas proteinas fijense q despues de terminar su entrenamiento come su manzana y su batido proteinico con dextrosa y aminoacidos . .
y si hace sets seguidos su motivo es darle su paliza al musculo primero lado de atras del hombre seguido x la parte de adelante . .
ragejesus 3 months ago in playlist Favorite videos
tremendo morriz garza !! gracias x enseñar y motivar a toda la gente !!
ragejesus 3 months ago in playlist Favorite videos
Un entrenamiento perfecto. Me gustaría darte la enhorabuena por tus logros.
Este es mi blog, en el cual hablaré muy bien de tí como ejemplo a seguir. Gracias
franleondeporte.blogspot.com
ReFranLeon 3 months ago
siempre sigo tus consejos gracias x tus videos
ivette2999 3 months ago
HOLA CAMPEON, DESCANSAS ENTRE CADA SET?? OH ASES 3 SETS SEGIDOS???
MARCOZR1 3 months ago in playlist More videos from mauriciogarzamorris
Es difinicion o volumen?
MissBrad1 3 months ago
Lo mejor que he visto en Mexico esa debe ser la mentalidad de alguien q quiere triunfar, exito.
modapts 3 months ago
Que tal canijo, solo para comentar que es la primera vez que veo tus videos y la verdad me latio un buen porque le pones bastante empeño y ganas al entreno, eres excelente motivador carnal, saludos y ps estare al pendiente de lo que publiques, gracias y saludos.
PACALOREX 3 months ago
oye brother entrenas un musculo diario?
0reisereise0 4 months ago
@0reisereise0 se entrena 2 musculos por dia aunque tambien podrias entrenar 1 musculo al dia pero provocarias un ligero sobreentrenamiento muscular.
MOnssters93 4 months ago
@MOnssters93 ok ok brother dejame preguntar algo mas.... si entreno dos musculos al dia, cuanto tiempo debo dejarlos descansar para recuperar el tejido muscular??? ademas como en este video veo q se realizan 6 ejercicios diferentes, creo q se obtiene el sobre-entrenamiento q mencionas. Muchas gracias por tu respuesta y espero q mis preguntas no sean tontas.
0reisereise0 4 months ago
@0reisereise0 Siempre es mejor dejar descansar al musculo 2 dias y en cuanto a los ejercicios es depende de lo que busques ya que si lo que queres es hipertrofiar o sea ganar masa muscular es mejor hacer 3 ejercicios para musculos pequeños como el bicep y 4 ejercicios para los musculos grandes como la espalda con el mayor peso que puedas controlar. En este video creo que morriz esta haciendo mas definicion por eso hace con poco peso y mas repeticiones pero no estoy tan seguro. Saludos
MOnssters93 4 months ago
@MOnssters93 Perfecto muchas gracias por los consejos, ahora ya se q era lo q me estaba haciendo mal
0reisereise0 4 months ago
oye men y por que el tantas repeticiones me podrias explicar y tambien me podrias explicar le por que de mucho peso pocas repeticiones gracis espero que me contestes
sramXDterre 4 months ago
@sramXDterre Hola! Mira El hacer varias repeticiones consiste en tener una definicion de los musculos si eres delgado pero si lo que quieres es subir de peso, debes realizar tu rutina con un peso mayor y que puedas sacar de 10 a 12 repeticionespor ejercicio. te recomiendo que hagas un circuito de varios ejercicios para tu rutina y que sientas como se congestiona el musculo. Espero te sirva esta informacion ya que aprendi del mejor... Oscar Loyola Morales. Buscalo aki en youtube
krlosyoce 4 months ago
@krlosyoce ok amigo muchas gracias te lo agradesco lo voy a buscar
sramXDterre 4 months ago
Nice job maestro!!!
aldositos 4 months ago
señor tienes unas maquinas hermosas!!!!!! te felicito..... tienes un GYM de ensueño
archfiendba 4 months ago
señor, la verdad se me hace exelente su humildad para compartir compartir sus rutinas ,lo que usted sabe,muchas felicidades y usted es un campeon por dentro y por fuera,saludos desde torreon coahuila.
masaverde1 4 months ago
DESDE VENEZUELA-CARACAS...ME GUSTO ESA RUTINA , GRACIAS MAURICIO
AntoniojJulioAlcarra 5 months ago
Hola veo que haces triseries (que son muy buenas) por cada zona de los hombros, ahora me parece que el entrenamiento que haces en este video es para avanzados, para personas que estan comenzando o tiempo algo de tiempo en esta ejercitacion es una rutina muy dificil. Saludos.
controlmelodic 5 months ago
ola Mauricio tengo una duda. llevo 1 año levantando pesas hasta ahora solo me he concentrado en marcar pero ya quiero empezar a aumentar masa muscular tengo 15 años de edad y peso 70 kg ya que mi genética es de complexión es gruesa . que me proteinas me recomiendas para aumentar
doner23chivas 6 months ago
woow ese gym esta de lujo (: muy buenos videos muy buen canal " me suscribo "
una pregunta !! en esta rutina no hiciste descanso entre cada serie ?? oh los cortaste por la duracion del video !! agradeceria tu respuesta amigo (:
uliCz09 6 months ago
woow ese gym esta de lujo (: muy buenos videos muy buen canal " me suscribo "
una pregunta !! en esta rutina no hiciste descanso entre cada serie ?? oh los cortaste por la duracion del video !! agradeceria tu respuesta amigo (:
uliCz09 6 months ago
"cuando vas al gimnasio, vas al gimnasio. vas a entrenar. deje sus problemas de trabajo o de relacion en la casa" Me mataste con esa frase. No tengo el gusto de conocerte pero me he hecho admirador tuyo. De hecho vivo frente al Xplode Gym. Saludos y suerte
TheBeastBatista 6 months ago
Morris,mis respetos...
xmenmarco2011 6 months ago
hola quisiera preguntarte si me puedes vender productos astrovet necesito varios haber si me pudieras contestar gracias
vtab3001 6 months ago
Genial morriz!!! como siempre eres el mejor =D
Siempre veo tus rutinas y consejos porque quiero ser un CAMPEON!!!
(Aun no es hora de que tenga que ir al gym y ya estoy desesperado por que se llegue la hora para poner en practica esta rutina de hombro jeje)
frijolitolindo 6 months ago
muy buen video, gracias a ti empese en el fisiconstuctivismo, deje las disco por las pesas y las chelas por un vatido de proteina, y con tus videos voy complementando mi entrenamiento, junto con un amigo puse un gym en una pekeña comudidad de veracruz ke no sabian ni que eran rutina, porke kiero seguir tu ejemplo, sigue asi campeon eres una gran inspiracion, incluso en esa comunidad te estoy dando a conocer y vaan mas chavos...
hahanopinchesmames 6 months ago
hola mauricio estan buenos tus videos segui haciendo videos de tu entrenamiento en cada musculo, aprendi mucho gracias saludos desde argentina
MOnssters93 6 months ago
eso es todo Morriz el Mr. México 2011 es tuyo
RockristianKissArmy 6 months ago
e ke puedo hacer para tener un pecho fuerte y marcado
trustno1nes 6 months ago
@trustno1nes Entrenar entrenar y alimentarte bien :)
DanOckz 6 months ago
@DanOckz pon un video de exemplo de lo ke tu haces
trustno1nes 6 months ago
@trustno1nes ahi muchos videos de el buscaloss
Juancarrick16 6 months ago
@Juancarrick16 chinga tu madre entonces te dije ponlos
trustno1nes 6 months ago
@trustno1nes jajajaja
calt901 6 months ago
@trustno1nes compra su dvd ;) para tener un pechoo fregon alimentacion,descanso y un buen entrenamiento ser aplicadoo y ya compadree
Juancarrick16 6 months ago
sos grande mau!!
werinskly 6 months ago
Hola Mauricio, lo primero un saludo, verás me ha llamado la atención que no incluyas en tu rutina ningún ejercicio específico para la cabeza lateral del deltoides, este es debido a alguna razón en particular? gracias por compartir conocimientos
Pedrompereag 6 months ago
Huge!
MrTheLorek 6 months ago
Esos ejercicios con mancuernas para la parte de atras de hombros esta excelente.
herzlos07 6 months ago
Una gran persona morriz, y tienes razon a lo q vas a entrenar...
armin4bam 6 months ago
te admiro morris eres excelente persona y muy sincero en todas las rutinas comida y complementos eh seguido todos tus consejos y me han dado buenos resultados y muchas cosas que hacia mal las mejore muy buenos videos!!
Juancarrick16 6 months ago
Mr. morris hey man donde queda tu gym? yo voy empezando hay me asesoran o que onda?
luisale130 6 months ago