100kg x 11

[Gienek485]

@effos1 Ale porównaj sobie zakres ruchu tych 2 kolesi :P

[effios1]

do tego łapie za szeroko... czyli nie poprawniee.

[effios1]

czym tu się jara chłopak? u mnie w miescie jest gosc ktory w wieku 15 lat 150 wyciskał, wiec tu wcale nie ma szału... dodam że nie uzywał koksu , tylko mial potencjał i dobrą genetyke jeśli chodzi o sporty silowe, a to tutaj to jest nic :).

[kajtek098]

@effios1 wyciskal tzn 1 raz? a tu 11x

[effios1]

@kajtek098 11 x wezmie 100 a 150 nie wezmie nawet raz :)), teraz ciska 180 - wiec wychodzi na to że 100 x 11 dla niego to gowno , skoro raz wezmie 150, bo na pewno ten tu nie wezmie 150.

[effios1]

@kajtek098 150 brał na raz a ten nawet raz niewezmie, wiec logiczne ze 100 by wzial wiecej razy niz ten, tutaj masz o to tego pana watch?v=iWOA_8snwB4&feature=re­lated

[EdemZayedinov]

Welcome to my page to watch 142,5 @ 67 raw bench press!

[kowalnuub]

chuja nie 100kg

[matimen123]

mie zapominaj ze gryf wazy 10 kg

[samuraxo]

Legitymacje mógł pokazać + zważyć ciężarki :)

Tak tak moi drodzy, a nie w choja walić z ciężarem lub wiekiem hahaahah

Widzieliściekiedyś takiego 15sto latka co by na raz wyjebał ze 130? Nie chce mi się myslec iprzeliczać no ale skoro na serie tyle?

[golotax2005]

Elegancko tylko w sumie to się nie prostuje rąk.

[golotax2005]

Dzieci komputerowe jak zwykle nie wierzą ,siedzą przed kompem i marszczą ping-wina.

[adagio100]

Klasa. pozazdroscic sily. Pozdrawiam i zycze progresu.

[kasbe19]

a po drugie to za male jak na 15 

[kasbe19]

ja mam talerzy na ktorych pisze 3 kg a waza 1.5 kg takze wiecie m isie wydaje ze fake bo jeszcze tak letko wzial ze sztangi i laitowo podnosil

[tomilydzons]

Ale Wy jesteście jebnięci, przecież gość wyraźnie pokazał ile nakłada, co to ma jeszcze zrobić żebyście uwierzyli, że to 100 kg? Na wagę ma to jebnąć? To powiecie, że waga przestawiona,albo komputerowy wałek :D U nas na siłce są podobne,żeliwne i przez to że objętością są mniejsze to wydają się nawet bardziej ciężkie, mimo że waga ta sama.

[backthemack]

good technique

[erykom]

koles mój rekord 100kg 28 razy

[TheJMJ1970]

Idz kurwa na strongmena zastąpić pudziana.

[AdamW1616]

To fake - tak nie wyglądają 15-tki - każdy kto ćwiczył to wie.

[mmichcioo]

jak na posture chłopaka to bardzo dobrze

[BostonCeitik]

Dodajmy jaki to jest gryf... na siłowni mam normalny 20kg-owy , w szkole mam taki sam jak na filmiku i robi sie zdecydoowanie lepsze wyniki niz na normalnym 20 kg-owym

[Staw89]

@Zejlou dobra spoko przepraszam popełniłem bład nie wygladasz jak gej :d cwicz dalej dobrze ci idzie ema !

[Staw89]

@Zejlou haha :) 100 kg ? po pierwsze takim ciezarem bym sie nie chwalił,bo tyle to biore na rozgrzewkę :D haha wiec wiesz

[marcin8922222]

pozytywnie :)

[Gardash111]

Holyshit, why so wide lol

[Maksymalnie1995]

Może ma te 100 kg tam ale ile waży ile ćwiczy i co bierze ;>

[ardschuna88]

I have the same racks:)

[Alwarom]

open more your hands, more more more

[hwdpjp11]

ziomek jak by nawet 10 latek robil klate 3 razy w tygodniu to po 5 miesiacach tez by wycisnol 100 pare razy

[Staw89]

co z tego ze 100 > jak wygladasz jak Gej

[dippydog]

good reps

[mlynarczyk123]

gościu do Dawida Kosteckiego podobny 

[paradox2604]

dziwne ja krozki 10 kg mam 2 razy wieksze od twoich pietnastek?

[siemaeniu2]

100kg jest ale wygląda na więcej niż 15 lat:)

[ironmaidenguitar]

Wow, nice..

I bet if you put your hands closer together you'd get 15.

[suhh75]

Can't get anymore legit than those reps

[mateusz030815]

15 lat ??????????????????

[RompYa]

dirty wog cunt

[Dark56]

you count the pole with because that´s only 90 kg (3X10kg/1X15kg) or?

[Kamil836ful]

Najbardzie mnie z tego rozbawiło jak sie pojawiło kilkanascie postów i goscie zaczeli liczyc wage talerzy.Wychodzi ze rownanie (10+10+10+15)x2 + gryf ma miecej niz czy 3 rozwiązania.Panowie para jest ale głowka to juz cięzej pracuje

[D3LFiNeK]

@Kamil836ful Ostatnio dużo oglądam filmików z wyciskaniem na klate. Nie oglądam już ich żeby patrzeć jak wyciskają tylko czytam komentarze i doszedłem do wniosku, że ZAWSZE coś jest nie tak. Albo każdy po swojemu liczy mase sztangi albo każdy ma inna technikę albo (najlepsze) jeśli wszystko jakimś cudem jest ok. to czepiają się sylwetki. Albo za chudy albo zbyt przyjebany na masie.

[Sowyet]

@D3LFiNeK też tego nie rozumiem, chłopak napierdala ostro 100kg a ludzie krytykują

[D3LFiNeK]

@Sowyet Zazdroszczą.

[Marcin95r]

100kg jest

powtórzenia sa

15lat brak 

[Dzampek666]

@Marcin95r -.- ...

[robson3931]

Tez mam laweczke Yorka,jak narazie daje rade,trzyma sie dobrze ;D Na czym cwiczysz tak wgl?Gainer/Kreatyna/Bialko i dieta?Czy cos wiecej?:) pozdro dla Koksów :D

[SebokJ]

hes mariusz pudzianovski

[pietrekXD]

15,10,10,10 ,25 dag zacisk :D

[mlynarczyk123]

ja waże prawie 80 kg mam 15 lat i wyciskam 105 jak ktoś nie wieży to zapraszam do mojego profilu a dla chłopaka wielki szacun

[duka115]

dobrze ci idzie ;D



[kaz130285]

albo to fake albo gość ma niesamowity potencjał (przy takich warunkach fizycznych), każdy kto trenuje to wie, że stówa swoje waży

[robson3931]

@kaz130285 Nie chodzi tu o wyglad i sylwetke po prostu gosc ma lape i duzy jest w barach to wystyarczy..myslisz ze sa typy co waza po 120 i koksuja to co tylko oni moga tyle podnisic?:D

[Newbpwng]

@kaz130285 no dla mnie to na 100 to napewno nie wyglada poruwnujac co jaj mam na sztandze kiedy napierdalam 100kg

[kowalnuub]

@Newbpwng porUwnujac?

a to ciekawe....

[lukaszhell96]

MOZE I MA 15 LAT ALE I TAK TO JEST NIEMOZLIWE ZEBY STOWKE SOBIE TAK NA LAJCIE WYCIAGAL

CHLOPAK MA 17 LAT JA SAM MAM 15 I 90 KILOGRAMOW RAZ PODNIOSLEM I TRENUJE PONAD ROK.

[AchillesKFD]

@lukaszhell96

to widać kiepsko trenujesz... moze problem lezy w diecie skoro siła nie idzie ? zajmij sie miska koleszko.

[Pawlo2011]

no a ja wyciskam miliard i sie nie chwale jakos :) 

[RocketFuel92]

On i 15 lat Hah . Ma min. 16-18 ale i tak nieźle

[Wsq18]

ja pierdole jak mozna cwiczyc w skarpetkach. co za idiota

[D3LFiNeK]

@Wsq18 O kurwa straszne ...

[Wsq18]

@D3LFiNeK zebys wiedział, kalectwo

[F3romoN1]

Ładnie. Ile na raz pójdzie? 140-150?



[sebaryba2504]

ta i to pewnie jeszcze na sucho

[miodzioxxx007]

szacun ogromny. Powiedz mi ile ćwiczysz?Bardzo lekko ci szło i do klaty samej.Tylko mi nie wyglądasz na 15 lat. Ale i tak zajebiście

[rapmenn]

na całej szerokości opierając się o talerze słabo, weź to normalnie...

[danielb8881]

jaki to gryf

[danielb8881]

mocny gościo

[freezbie1]

dziwne taki leszczyk ja 100 3 razy wyciskam a wygladam o niego o niebo lepiej ;>

[Wsq18]

@freezbie1 wez tak jak on troche teścia i bedziesz wiecej wyciskał :)

[AchillesKFD]

@Wsq18

tescia i tesciowej do tego wujka razy 2 i po razie ciotki :)

[Wsq18]

@AchillesKFD mozna i tak;p

[axesoll]

wtf weres the english!

[FireRiderable]

JA OBLICZYLEM ZE PO JEDNEJ STRONIE MA 55 KG WIEC JAKIE KU RWA 100 KG PODNOSI JAKI LEB TO JEST JAKIES 120 KG + GRYF 10 KG LOL !?.

[freezbie1]

@FireRiderable  zle policzyl dal 15 i 3x 10

[Mamal1611]

Jakie z was kurwa imbecyle jebane mowicie ze tu jest 100 Kg

i sie smiejecie , TheCycus a tobie matma by sie przydala i polski

zebys sie czytac nauczyl kurwa,

w nazwie filmiku jest 100KG x 11

a ty pierdolisz ze nie ma 100 kg...

45+45+10 = 100 ,

[adaska18]

rowno 100jest nie pierdolcie

[AvERPSLU]

zaciski przy robieniu klatki niesa potrzebne w sumie ;d

[niwkakoniwoko]

stówa jak chuj. Moc z toba ! \m/

[TheNickibenz]

kurwa jebane paly z was co zal lapie za dupe ze ktos zapierdalal a nie objadal sie marsami innymi dupami i nie walil browara na lawce pod klatowa!!?? jebac was a dla chlopaka szacunek bo dobrze cisnie widac ze ma moc i pojecie.

[TheCycus]

jak tu kurwa nie ma 100 kg jak kurwa jest 45 kg po obu stronach i gryf 10 kg to razem na mi ile daje 45+45+10=100 buraki

[SochoL95]

Dobrze ziom jeb na leszczy którzy Ci piszą tu napewno nie ma 100 kg ;] Jedziesz do przodu i masuj ;)

[BmxRZESZOW]

Pewnie z dwa lata nie opierdalania się...

[pawellysylol]

tu nie ma stówy :( niestety my kitowac a nie ty nas hahaa

coś koło 80 kilo jest

ja waże 55 biore 75 x3 hujowo ale jest

[TheKobcio]

@pawellysylol

ta 55kg wazysz to chyba bierzesz 7.5 kg po obu stronach z gryfem 10 kg

[LvkeeT]

No ładnie ale czy chłopak który to wyciska na pewno ma 15lat ?? :D

[Faloner666]

masa ziomek masa i do przodu ;D

[marcinek2643539]

czarne skarpy, porażka z miejsca ;D

[mateuszzamosc]

żebyś robił tak na serie to wtedy można filmik rzucić a tak to duzo osob moze podnies jak ktos cwiczy,pozatym ty? 15 lat? haha

[barteksu12]

ale gdzie asekuracja film niezły ale jak wypadnie sztanga to co złamie ci kark na pół wiem coś o tym bo mnie kupel kretyn asekurował i mnie przydusiło

[frenchkiss709]

to ze tam jest 100kg to prawda ale zebys ty mial 15 lat to jakos nie wierze ;d

[Faloner666]

@frenchkiss709 nie znasz sie ;D ja w wieku 16 lat wygladalem jak 22 ;D i ponad 100 sie machalo

[ud1x11lo]

0:16 GG ;p

[Mateo0ss]

hmmm wg mnie nic specjalnego, fakt ze to duzo ale 100 kg to poczatek, cwicz dalej :)

[TrueBlacha]

niby ok, ale pokazane tak, że mam wątpliwości, czy nie odrywasz bioder, więc trudno coś powiedzieć. poza tym, umówmy się, 100x11 to nie jest jakiś świetny wynik. oceniam, że na raz walisz jakoś 125-130, czyli typowy średniak. mam rację?

[DEHUCOK]

wow wow wow man!!!!! not sooo fast!!!! i cant colculate!!!!!

[SuperMaciek997]

niezle !! pozdro !

[245garfield]

jeżeli tam naprawdę jest 100kg to szacunek ;D

[LuKaSz457]

chujowa ławeczka ;/ wiem bo mam taka i mi sie nie podoba ;p

[Waldozord]

100 może i jest,ale razem z wyciskającym

[Fabelinio]

@Waldozord to sie synku nauczy liczyć ...

[DawcioF]

@Waldozord 45 po obu stronach daje 90 i gryf 10 kg pozdro ;)

[MacijPolishFighter]

@Waldozord

Pierwszy talerz 15kg, drugi 10kg, trzeci 10kg,i czwarty 10kg= 45kg po stronie

45x2=90kg+ gryf 8.5kg albo 10kg

On wyciskał 98.5kg albo nawet 100kg NIEŹLE

[elkey1000]

@MrKurczakAble Wyciskanie z wąskim chwytem (nawet jak się robi na przeponę) i tak robi bardziej klatkę niż tricepsa acz wtedy rzeczywiście więcej proporcjonalnie używa się tricepsa. Faktycznie nie ważne jakby tego nie robić wyciskania zawsze będzie pracowała klatka i triceps.

[FlykeRisK]

Ładnie idzie skubany oby tak dalej :D

[koralikaga]

Co tak szeroko to wziął??

[pieciol105]

brawo poprawne wyciskanie pozdrawiam!

[rs125wojtas]

@MrKurczakAble tylko ze sproboj se tak wziasc i niech druga osoba dotknie jak twoj triceps pracuje .. moze z 20% / 30% pracuje a reszta odpoczywa .. Wiesz cwiczenie i jest na triceps ale nie jest powiedziane ze to jest dobre cwiczenie .

[1molucr4]

to sa jedne z tanszych obciazen na allegro oddejmij od kazdego troche bo one nie waza tyle co na nich pisze ale i tak brawo

[sebbeKPRB]

leciutko zmontowane bo za dużo by ważyło ;] lol

[warszawskimylfon]

masz damskie skarpetki

[tobiasz773]

Sam wycisnąłbym pewnie raz 50kg, ale mój kumpel od kilku lat wyciska 112 w seriach. A jego rekord to 120.. Nie znam się na tym, ale 20kg więcej to nie mało.

[eq1w1e1r1t1y]

Jeszcze k**** trzeba było łapy szeżej wziąść  :/

[rs125wojtas]

@eq1w1e1r1t1y tak sie daje deklu .. jak masz za wąsko ręce po kilku latach mozna miec problemy z lokciami ! z koscmi dokladnie !

[eq1w1e1r1t1y]

@rs125wojtas Sam jesteś dekl ... I wąsko to się bierze na tric :P ...

[rs125wojtas]

@eq1w1e1r1t1y Jak chcesz na trica sie bierze wąsko ale nie tak .. Wtedy nie robisz tego samego co na klate tylko zalkiem inne cwiczenie !

[sztanga15]

gryf 10 kg ? mój wazy 8 kg i mam problem przy wzroscie 182 , zlapac go tak szeroko a twoj ma 10 i lapiesz go na szerokosc bez problemu :) osobicie uwazam ze im krótszy gryf tym łatwiej no i oczywiscie dobra lawka

[aartooros]

tez bym chcial miec silownie w chacie ^^

[Coronel9965]

fake.

[MsBomba17]

Dobra rade ci dam spuszczaj sztange tak 2 cm nad klatka piersiowa by nie uszkodzic niechcacy mostka, i nie prostuj do konca rak, to moze spowodowac zerwanie sciegien lokcia wtedy sztanga ci spadnie na klate i bd mial 2 kontuzje

[Wojtalafci]

@MsBomba17 no dokładnie słuchaj kolego dobra rada ;) a ja ci dam jeszcze dwie po pierwsze nie stosuj zacisków po drugie niech cie ktoś asekuruję! wystarczy maly skurcz albo chwilowe zablokowanie łokcia i ci to pierdolnie na klate to już sobie długo nie popakujesz.

[mateusz170891]

bogato:)

[mateusz170891]

bogato:)

[some2guy]

film z przed 3 lat ciekawe jak teraz wyglądasz ?? mieścisz się wogóle w kadrze ? :D

[MrBojano]

Brawo!

[azy42]

I co mam klaskać ?

[WidzeCiexD]

Pozdrawiam osoby krytykujace od klikania w myszke reka wam nie urosnie:)))

[matek825]

Zazdrościcie chłopakowi i tyle .

On nie musiał nic brać po prostu ćwiczy na siłe nie mase czy rzeźbe ja zaczełem ćwiczyć i patrząc na co chłopak pokazał jestem pod wrażeniem. A wy ogarnijcie sie bo potraficie tylko krytykować pozdro dla kumatych

[JunioR79CL]

@matek825

Dlaczego pozdrawiasz grupę ludzi do której nie należysz?

[hempnight250]

dobra genetyka pozdro tak trzymac

[krowa1993]

sterydy robią swoje zwodu juz nie bedzie hahah

[MrDeBondi]

Po prostu wpierdala dobre mięso i sie nie opierdala jak większość z was. Pozdro koleś.

[MrMaxbodybuilding]

panowie jakie sterydy..... odpowiednio ukierunkowany trening wystarczy. i rok ciezkiej pracy. ja trening zaczynam 100kg x10 co prawda jestem starszy ale cwicze 10 meisiecy. bez koksu... da sie!!!!

[ruthlesstactics]

silne ma te sciegna jak na 15 lat

[BurbonPL]

Po prostu ma talent do wyciskania na klate. Jedni napierdalaja tą 100 na bica inni maja inne mozliwosci ;)

[MrShagy07]

Za duzo cos ,strasznie silny jak na swoj wyglad ,w moich stronach malolaci tyle nie podnosza (15 latkowie),no ale jesli to prawdziwe to jestem pod wrazeniem

[Jeanks91]

CO Ty brałeś ? Pochwal się ile osiągnąłeś zanim zacząłeś cykl na sterydach. Taki chudzielec i 100kgx11 w wieku 15 lat ? Musiałbyś ćwicyzć z 5 lat a nie wyglądasz na kogoś kto by ćwiczył chcoiaż 1 rok albo 1,5. Mam kumpli którzy na mecie czy na testo nie osiagneli tyle co Ty a są starsi i 3x lepiej zbudowani

[uncabro]

very good man

[qusik666666]

no może brac te 100kg na klateczke :) tylko co mu po tym skoro ma nogi jak patyczki, barków zero i przedramie mało okazałe :) i jak na moje oko to on ma wiecej niz 15 latek i to sporo ;)

[Borejko89]

jak na moje oko to wazy wiecej niz 100 bo na stronie ma 45 kg a sztanga nie wygalda na 8 kg tylko z 10 :) jak na 15 latka to dobrze :) tylko ciekaw jestem jak ma inne partie ciala rozwiniete :) bo kazdy mowia klatka klatka ;) a klatke na palskiej duzo osob ma silna :) znam osoby co podnosza o troche wiecej na palskiej niz jak np 130 kg a idziemy robic barki i on robi max 70 a ja od 80 zaczynam :)

[vonSupremo]

@Borejko89 no to czegos nie rozumiem. na stronie jest 45 kilo a mamy dwie strony, do tego dochodzi gryf 10 kilo. razem nie bedzie inaczj niz 100.

[jarek56ful]

niezly ja 100 5 razy tylko dzwigne:)

[deejayrazvi]

astea is corecte bv

[radar88911]

tu jes 100 kg ?;/ chyba 70

[dyni0]

no weźcie... Z całym szacunkiem 100kg na klatę kilkanaście razy to jest przeciętny wynik małolactwa na siłowni. tyle że małolaty są na koksie a ten nie ma typowych dla koksów opuchnięć i zaokrągleń mięśni. dece, może winstrol lekko pocisnął ale raczej nie sadzę.

[DaroW202]

dobry

[Terto44]

Wychodzi na to że gryf waży 10 kg. Nawet jeśli gryf waży 7-8 to i tak zajebiście koleś ciśnie. Ciekawe czy na sucho czy ''sumplementy'' diety wchodzą w grę :D

[ralf1988]

jak żre mete to mu idzie

[igoropatowicz]

szerszy chwyt

[Skinex788]

ile masz wzrostu?



[ziomek234567]

Nawet gdyby miał 30lat to i kozak a jak 80 lat to lepszy od pudziana xD

[Grand3534]

lol nie wyglądasz na 15 lat ale na jakies 20 -23 a jak masz 21 np to i tak kox jestes

[wojtekk00201]

szacunek :D ja mam 17 lat i biore 90 kg i ważę 65 kg pozdro

[GERO303]

Ale mnie to wkurza,koleś robi filmik ładnie pokazuje cieżarki nic sie nie spina tylko wyciska tyle ile napisał w tytule filmiku a i tak 90 % komentarzy to :żal ja mam 15 lat i biore 140kg,tu nie ma 100 kg,masz 20 lat a i tak słabo... ludzie uspokojcie sie

[DanielMcPL]

na profilu masz 22 lata więc wtedy miałeś 20lat więc po co pisać 15lat jak na 20lat też jest to super wynik

[f3lipe2009]

" 15 latek " buhahhah wes mnie nie rozpierdalaj !! masz na bank wiecej!! =,=

a co do wykonywania cwiczenia to 5/5

[czarny19803]

cwiczac bez asekuracji z tylu nigdy nie zaklada sie zaciskow!!! w razie kontuzji, upuszczenia sztangi na klate, mozna zrzucic ciezar ze sztangi...

[Wajchenau]

@czarny19803

Nieprawda, ja w tym tygodniu w ostatniej serii nie dałem rady 3. powtórzenia na 140kg i spokojnie zdjąłem na brzuch , usiadłem i odłożyłem na podłogę :) więc jak się wyciska cały czas z pełną kontrolą ciężaru a nie odbijaniem o klatkę, to można sobie i w takiej sytuacji poradzić bez asekuracji, choć przyznaję że mięśnie brzucha bolały mnie potem 2 dni :P

[rs125wojtas]

@czarny19803 szczegolnie w domu na panele raz mi juz dziure zrobily ciezary xD

[MiKocwalk]

@czarny19803 cycu przecież kamerzysta może mu pomóc w razie czego

[Basstest49]

@czarny19803 Ja nigdy nie zakładam zacisków ani nakrętek :D

[sylwus2220]

na sztandze ma 90 a nie 100 !!! gryfu sie nie liczy !!!

[freekpl93]

@sylwus2220 Aha czyli gryfu już nie podnosi, tylko samą sztange? Ale z ciebie burak

[DanielMcPL]

@sylwus2220 sam się nie liczysz

[Ghost7213]

@sylwus2220 ha ha ale z Ciebie debil :) podnosi się tylko ciężary gryf sam sie unosi xD

[SaraDupastara]

@sylwus2220 haha gryfu sie nie liczy haha ale idiota :D

[mietekfromnebula]

@SaraDupastara

Idiota to Ty jestes prosty rachunek: 15+10+10+10=45*2=90 + gryf = 100kg

[SaraDupastara]

@mietekfromnebula wlasnie ze Ty jestes idiota :) a wiesz czemu? :) zobacz na moj komentarz i zobacz komu odpowiadalem i zobacz sobie tez komentarz wyzej niz moj idioto potem cos pisz dopiero... no coment