@peterh7518 des produits éxogènes ?? non pas du tout, j'ai une diète végétarienne enrichie avec des produits de petit-lait. Et je suis naturel depuis toujours.
Salut! Je voulais juste savoir combien de fois par semaine pratiques-tu la musculation car moi je la pratique depuis 1 année(j'ai 15 ans) tous les jours et je voulais savoir si c'est mauvais pour ma propre santé merci. PS: super vidéo au passage et très belle musculature :)
@MrChips151 Mauvais ? non pas du tout, mais si tu t'entraines tous les jours, essaie de prévoir ton programme de façon à travailler un à deux groupes musculaires par jour seulement et surtout à t'entrainer 1 h à 1h30 au maximum. Il faut laisser le temps à ton corps de récupérer.
@ChrisBraibant désolé de t'embeter avec mes questions :) mais je voudrais savoir, penserais-tu que je puisse prendre des protéines à mon age (15 ans) je ne suis pas végétarien et je pratique tous les jours la musculation, ou dirais-tu qu'il serait plus raisonnable de poser la question à mon médecin?
@MrChips151 Ce n'est pas mauvais, les protéines en poudre sont faites à base de protéines de lait, il n'y a donc rien dans les protéines en poudre que tu ne trouverais dans un aliment "normal" c'est juste plus pratique d'utilisation et plus rapide à assimiler. Si tu veux être certain de ne pas en prendre "trop", mange équilibré à tous les repas et prends un seul shaker de whey protéines juste après ton entrainement, au moment le plsu important.
@k200080 Ca dépend de beaucoup de chose, pas facile à dire. Disons que pour voir un changement il faut se donner à fond au moins trois mois. Avant ça, c'est pas la peine de se peser tous les jours en espérant que ca change d'un jour à l'autre.
@522waterboy MDR. Et si pourtant, 100% naturel et végétarien. Quant à la sueur... si tu ne transpires pas en plein été, dans le sud de l'Espagne quand tu t'entraines, peut être que c'est pour celà que tu es frustré par ta progression... tu ne t'entraines pas assez dur.
Ta vidéo est super,son qui donne bien,image nette,et chapeau pour la muscul des bras,biceps,triceps,épaules,déjà une super plastique,sacrés bras et beaux abdos sous le maillot;
J'aimerai savoir quel produit vous prenez, quel complément alimentaire, protéines, acides aminés? Et le genre. Si possible si vous avez des conseils ou des recommandations sur tels ou tels marque pour la prise de masse notammant, attention sans effet nocif pour le corps et non dopant.
Attention je ne parle pas des produits pour combler vos carence alimentaires ! Mais les produits que vous prenez pour l'entrainement !
@judokadu71 Whey proteins (proteines de petit-lait) le plus souvent de la marque Optimum nutrition et de la glutamine (de la même marque). Je ne prends jamais d'acide aminés séparément, les whey proteins en contiennent déjà suffisament à mon avis. Pour plus d'infos sur mon entrainement, visite mon site 01musculation
@020202666 Cela fait des années que je m'entraine. J'ai commencé à 14 ans. Disons qu'en général il faut 3 ou 4 ans pour se forger un physique dont on peut être content et après, cela s'améliore petit à petit, d'année en année.
@psybattle10 Oui, mais rien n'est perdu. Quand mon frère a commencé a s'entrainer avec moi, il a pris 13 kilos la première année en étant complètement naturel et végétarien. Alors tu vois, en peu de temps tu peux vraiment changer.
bonjour, j'aimerais savoir si le programe est sur 5jours ? aucune protéines n'es utilisés ? combien d'heure par jours et combien de temps de repos enre chaque exo et chaques série ? merci bonne continuaion
sa fait plusieurs moi que j'en fait et j'espère un jour atteindre ton niveau ! physique incroyable ! mais tu t'entraine dur sa motive de voir sa sa m'donne envie d'mentrainé de suite !!
dit moi aurai tu un conseil a me donner en faite je trouve que stagne actuellement
Salut , je pratique la musculation depuis maintenant 1ans . J'ai pris environ 14 kilo . Je mesure 1m87 pour 84 kg . Seulement mes bras ont du mal a suivre , ils ne se développement pas aussi vite que le reste du corp. Pourrais tu donc me donner le programme que vous pratiquez en salle pour ce qui est des biceps / triceps ?
Très beau résultat ! Je suis un ''confrère'' végétarien et j'aime beaucoup ces vidéos qui font mentir les gens pensant que nous somme tous maigres et sans énergie. Quelles sortes de protéines végétales consommes-tu le plus (soya, seitan, légumineuses,...) ?
@n62710 J'utilise principalement le soja. Mais je mange également des oeufs (le blanc) et des laitages ainsi que des proteines en poudre à base de lait.
@MrAngevin Difficile de répondre sans connaitre ton alimentation, ta façons de t’entraîner etc... Disons que si je te coachais et que tu suives tous mes conseils en 3 ou 4 mois tu fais plus de 70 kilos.
@Lyco619 Je ne sais pas si le programme que je suis actuellement peut t'être utile, à chaque niveau doit s'adapter le programme. Le mieux pour toi est d'avoir un programme en fonction de ton niveau, de tes objectifs, du temps que tu peux y consacrer, etc.... C'est pour cela que j'ai créé mon programme de coaching, pour que je puisse faire des programmes sur mesures aux membres qui sont abonnés. Si ca t'intesse, demande moi en message privé.
Bonjour, je me suis mis a la musculation il y a de sa 5 mois je faisait 55 kilos pour im80 et mintenant je suis a 62 pour 1m82 mais je voudrais savoir si vous pourriez me donner un lien pour trouver une programme déja fait car je n'ai pas vraiment de programme précis merci beaucoup et bon travail pour vous tous !!!
@kevindenature11 Les programmes déjà faits ne s'adaptent pas à tes spécificités. Le mieux pour progresser c'est d'avoir quelqu'un qui te fait un programme seulement pour toi, en fonction de ce que tu as comme niveau actuellement et ce que tu veux obtenir. Si ca t'interresse de rejoindre mon programme de coaching, dis le moi par message privé, je te dirai comment.
bonjour ..les gars , avez vous de video reel (ou l experience personele,c qui est encormieux ! )qui montre ,q'apres le produits a la base de tribulus(differans consistence(250 ,500 ,750, 1200 mg ! chez les allemends par examples)il y a un bon progress;si non ou est ce q on peux roqurer au environs de Strasbourg?
@MsSerge77 Non désolé, je n'ai pas vraiment d'info à te communiquer sur le tribulus. La seule chose que je peux te dire c'est que c'est 100% naturel et cela semble efficace. Sportivement.
@WeshKooz Remettre le dos droit, je ne peux pas te répondre avec certitude. Mais en tous cas à mon avis ça ne peut faire que du bien de renforcer les muscles du dos.
@WeshKooz C'est difficile à dire, je m’entraîne depuis l'age de 14 ans chez moi et à partir de 18 ans en salle, mais ça fait également des années que je me suis forgé un bon physique. Je pense que je si je commençais aujourd'hui depuis zéro il me faudrait 2 / 3 ans.
@vatenlin60 Merci. Honnêtement je me suis donné beaucoup de mal pour arriver à ce résultat. Je ne pense pas que le dopage permette d'y arriver en si peu de temps, mais ce dont je suis certain c'est que je ne dois mes résultats qu'à moi même.
@020202666 En gros ça veut dire sans utiliser les produits dopants et dangereux qu'utilisent certains champions pour être énormes. Plein de drogues existent pour augmenter la force et la taille des muscles. Elles sont illégales et dangereuses. Tous mes résultats (certes moins impressionnants que beaucoup de champions ou de "stars") sont dus à l'entrainement et à une nutrition saine et végétarienne aidée de compléments alimentaires.
@LEGR Merci pour le commentaire. Franchement je ne sais pas, il faudrait que je mesure. Mais honnêtement pour mesurer ma progression je me fie plus à ce que je vois dans le miroir et aux poids que je peux manipuler.
salut aller voir mes vidéos et dites moi ce que vous pensez merci :) juste besoin de cliquer sur mon nom A+ et merci
julien6255 2 weeks ago
Sympa, tu executes suepr bien tes mouvements, c est tres rare.
Utilises tu des produits éxogènes ?
Peter de Paris
peterh7518 1 month ago
@peterh7518 des produits éxogènes ?? non pas du tout, j'ai une diète végétarienne enrichie avec des produits de petit-lait. Et je suis naturel depuis toujours.
ChrisBraibant 2 weeks ago
Salut je vouler s'avoir a quel age on peut prendre des proteines en sachant que j'ai (14ans)?....
k200080 2 weeks ago
Salut! Je voulais juste savoir combien de fois par semaine pratiques-tu la musculation car moi je la pratique depuis 1 année(j'ai 15 ans) tous les jours et je voulais savoir si c'est mauvais pour ma propre santé merci. PS: super vidéo au passage et très belle musculature :)
MrChips151 2 months ago 3
@MrChips151 Mauvais ? non pas du tout, mais si tu t'entraines tous les jours, essaie de prévoir ton programme de façon à travailler un à deux groupes musculaires par jour seulement et surtout à t'entrainer 1 h à 1h30 au maximum. Il faut laisser le temps à ton corps de récupérer.
ChrisBraibant 2 months ago
@ChrisBraibant ok merci beaucoup ça va m'aider :)
MrChips151 2 months ago
@ChrisBraibant désolé de t'embeter avec mes questions :) mais je voudrais savoir, penserais-tu que je puisse prendre des protéines à mon age (15 ans) je ne suis pas végétarien et je pratique tous les jours la musculation, ou dirais-tu qu'il serait plus raisonnable de poser la question à mon médecin?
MrChips151 2 months ago
@MrChips151 Ce n'est pas mauvais, les protéines en poudre sont faites à base de protéines de lait, il n'y a donc rien dans les protéines en poudre que tu ne trouverais dans un aliment "normal" c'est juste plus pratique d'utilisation et plus rapide à assimiler. Si tu veux être certain de ne pas en prendre "trop", mange équilibré à tous les repas et prends un seul shaker de whey protéines juste après ton entrainement, au moment le plsu important.
ChrisBraibant 2 months ago
@ChrisBraibant merci beaucoup encore :) bonne continuation
MrChips151 2 months ago
Salut je voulez s'avoir pour les pec sa mais conbien de temps environ pour voire des resulta ?
k200080 2 weeks ago
@k200080 Ca dépend de beaucoup de chose, pas facile à dire. Disons que pour voir un changement il faut se donner à fond au moins trois mois. Avant ça, c'est pas la peine de se peser tous les jours en espérant que ca change d'un jour à l'autre.
ChrisBraibant 2 weeks ago
nop pas naturel.sueur anormal du au steroides ou fat burner.Lachez pas la creatine aussi cest bon pour vous LOL no life
522waterboy 2 months ago
@522waterboy MDR. Et si pourtant, 100% naturel et végétarien. Quant à la sueur... si tu ne transpires pas en plein été, dans le sud de l'Espagne quand tu t'entraines, peut être que c'est pour celà que tu es frustré par ta progression... tu ne t'entraines pas assez dur.
ChrisBraibant 2 months ago 2
lacher pas les steroides les boys LOL sa se voit juste avec la petite sueur sur vos epaule LOL ya pas grand monde qui sentrainne au naturel comme moi
522waterboy 2 months ago
@522waterboy LOL, merci, je prends ça comme un compliment parceque, SI, je suis 100% naturel.
ChrisBraibant 2 months ago
bon resulta mé de la a ce mettre en scéne sur youtub ...........
lethai12 7 months ago
Ta vidéo est super,son qui donne bien,image nette,et chapeau pour la muscul des bras,biceps,triceps,épaules,déjà une super plastique,sacrés bras et beaux abdos sous le maillot;
ZOUPOUPOUILLE 7 months ago
Bonjour,
J'aimerai savoir quel produit vous prenez, quel complément alimentaire, protéines, acides aminés? Et le genre. Si possible si vous avez des conseils ou des recommandations sur tels ou tels marque pour la prise de masse notammant, attention sans effet nocif pour le corps et non dopant.
Attention je ne parle pas des produits pour combler vos carence alimentaires ! Mais les produits que vous prenez pour l'entrainement !
judokadu71 7 months ago
@judokadu71 Whey proteins (proteines de petit-lait) le plus souvent de la marque Optimum nutrition et de la glutamine (de la même marque). Je ne prends jamais d'acide aminés séparément, les whey proteins en contiennent déjà suffisament à mon avis. Pour plus d'infos sur mon entrainement, visite mon site 01musculation
ChrisBraibant 2 months ago
Tu as mis combien de temps pour avoir ce résultat ?
020202666 8 months ago
@020202666 Cela fait des années que je m'entraine. J'ai commencé à 14 ans. Disons qu'en général il faut 3 ou 4 ans pour se forger un physique dont on peut être content et après, cela s'améliore petit à petit, d'année en année.
ChrisBraibant 2 months ago
moi j'ai presque 18ans et je vais commencer la muscu je fais 1m73 pour 55kg ya du boulot je pense lool
psybattle10 8 months ago
@psybattle10 Oui, mais rien n'est perdu. Quand mon frère a commencé a s'entrainer avec moi, il a pris 13 kilos la première année en étant complètement naturel et végétarien. Alors tu vois, en peu de temps tu peux vraiment changer.
ChrisBraibant 2 months ago
tu as eu mon message privee ? (chris)
kevindenature11 8 months ago
bonjour, j'aimerais savoir si le programe est sur 5jours ? aucune protéines n'es utilisés ? combien d'heure par jours et combien de temps de repos enre chaque exo et chaques série ? merci bonne continuaion
kevindenature11 8 months ago
sa fait plusieurs moi que j'en fait et j'espère un jour atteindre ton niveau ! physique incroyable ! mais tu t'entraine dur sa motive de voir sa sa m'donne envie d'mentrainé de suite !!
dit moi aurai tu un conseil a me donner en faite je trouve que stagne actuellement
comment passer au dessus ?
merci d'avance
FuzTrojan 9 months ago
Salut , je pratique la musculation depuis maintenant 1ans . J'ai pris environ 14 kilo . Je mesure 1m87 pour 84 kg . Seulement mes bras ont du mal a suivre , ils ne se développement pas aussi vite que le reste du corp. Pourrais tu donc me donner le programme que vous pratiquez en salle pour ce qui est des biceps / triceps ?
Ce serait vraiment sympa;)
killthenoskill 9 months ago
Très beau résultat ! Je suis un ''confrère'' végétarien et j'aime beaucoup ces vidéos qui font mentir les gens pensant que nous somme tous maigres et sans énergie. Quelles sortes de protéines végétales consommes-tu le plus (soya, seitan, légumineuses,...) ?
Bonne continuation.
n62710 10 months ago 4
@n62710 J'utilise principalement le soja. Mais je mange également des oeufs (le blanc) et des laitages ainsi que des proteines en poudre à base de lait.
ChrisBraibant 8 months ago
oh mon dieu! bras de reve
MrThegamesh 1 year ago 4
@MrThegamesh LOL, merci.
ChrisBraibant 8 months ago
salut
j'aurai aimer savoir quelques truc.
quelqu'un m'a dit de ne travailelr qu'une zone pas scéance pour la circulatino du sang ece vrai ?
et j'aurai aimé savoir tu t'entraine combien d'heure par semaine ?
hpkiunzy 1 year ago
@MrAngevin Difficile de répondre sans connaitre ton alimentation, ta façons de t’entraîner etc... Disons que si je te coachais et que tu suives tous mes conseils en 3 ou 4 mois tu fais plus de 70 kilos.
ChrisBraibant 1 year ago
@ChrisBraibant SLT est ce que vous pourrai nous donné le programme de muscul que vous faites ?
j’attent ,merci =)
Lyco619 9 months ago
@Lyco619 Je ne sais pas si le programme que je suis actuellement peut t'être utile, à chaque niveau doit s'adapter le programme. Le mieux pour toi est d'avoir un programme en fonction de ton niveau, de tes objectifs, du temps que tu peux y consacrer, etc.... C'est pour cela que j'ai créé mon programme de coaching, pour que je puisse faire des programmes sur mesures aux membres qui sont abonnés. Si ca t'intesse, demande moi en message privé.
ChrisBraibant 8 months ago
Bonjour, je me suis mis a la musculation il y a de sa 5 mois je faisait 55 kilos pour im80 et mintenant je suis a 62 pour 1m82 mais je voudrais savoir si vous pourriez me donner un lien pour trouver une programme déja fait car je n'ai pas vraiment de programme précis merci beaucoup et bon travail pour vous tous !!!
kevindenature11 1 year ago
@kevindenature11 Les programmes déjà faits ne s'adaptent pas à tes spécificités. Le mieux pour progresser c'est d'avoir quelqu'un qui te fait un programme seulement pour toi, en fonction de ce que tu as comme niveau actuellement et ce que tu veux obtenir. Si ca t'interresse de rejoindre mon programme de coaching, dis le moi par message privé, je te dirai comment.
ChrisBraibant 8 months ago
bonjour ..les gars , avez vous de video reel (ou l experience personele,c qui est encormieux ! )qui montre ,q'apres le produits a la base de tribulus(differans consistence(250 ,500 ,750, 1200 mg ! chez les allemends par examples)il y a un bon progress;si non ou est ce q on peux roqurer au environs de Strasbourg?
merci d avence.
MsSerge77 1 year ago
@MsSerge77 Non désolé, je n'ai pas vraiment d'info à te communiquer sur le tribulus. La seule chose que je peux te dire c'est que c'est 100% naturel et cela semble efficace. Sportivement.
ChrisBraibant 1 year ago
J'ai un pote qui a une petite syphose au dos est ce que la muscu peut lui remettre son dos droit ou pas?
WeshKooz 1 year ago
@WeshKooz Remettre le dos droit, je ne peux pas te répondre avec certitude. Mais en tous cas à mon avis ça ne peut faire que du bien de renforcer les muscles du dos.
ChrisBraibant 1 year ago
Combien d'anné de muscu pour ces resultats?
WeshKooz 1 year ago
@WeshKooz C'est difficile à dire, je m’entraîne depuis l'age de 14 ans chez moi et à partir de 18 ans en salle, mais ça fait également des années que je me suis forgé un bon physique. Je pense que je si je commençais aujourd'hui depuis zéro il me faudrait 2 / 3 ans.
ChrisBraibant 1 year ago
Sérieux....super physique pour une musculature dites "naturel"!!!
Je préfère 100fois mettre beaucoup de temps pour arriver à ce super résultat que se doper et l'être en 1semaine!
vatenlin60 1 year ago
@vatenlin60 Merci. Honnêtement je me suis donné beaucoup de mal pour arriver à ce résultat. Je ne pense pas que le dopage permette d'y arriver en si peu de temps, mais ce dont je suis certain c'est que je ne dois mes résultats qu'à moi même.
ChrisBraibant 1 year ago
Ca veut dire quoi musculation naturel en gros ??
020202666 1 year ago
@020202666 En gros ça veut dire sans utiliser les produits dopants et dangereux qu'utilisent certains champions pour être énormes. Plein de drogues existent pour augmenter la force et la taille des muscles. Elles sont illégales et dangereuses. Tous mes résultats (certes moins impressionnants que beaucoup de champions ou de "stars") sont dus à l'entrainement et à une nutrition saine et végétarienne aidée de compléments alimentaires.
ChrisBraibant 1 year ago
bravo , tres gros physique pour un naturel c'est motivant ^^
loulou2354 1 year ago 2
@loulou2354 Merci. Ton commentaire me fait vraiment plaisir.
ChrisBraibant 1 year ago
graciass!!! 600263160 proximamente mas ....
majovela1 1 year ago
tiossss buen entranemiento gaizka de puta madree saludossss viva iron fan gym sois lo mejor del gym jejejeej
600263160 1 year ago
tu fais combien de tour de biceps ? ? ? je suis impressionné !
LEGR 1 year ago
@LEGR Merci pour le commentaire. Franchement je ne sais pas, il faudrait que je mesure. Mais honnêtement pour mesurer ma progression je me fie plus à ce que je vois dans le miroir et aux poids que je peux manipuler.
ChrisBraibant 1 year ago