Il Metodo Kettlebell: Esercizi per Dimagrire

[xScratchAx]

Questi attrezzi sono assolutamente fenomenali, non solo si dimagrisce, si ottengono risultati strepitosi anche a livello fisico (potenza, elasticità) ma "semplice ed economico" risparmiatelo!

[cicalone70]

Ma ti pare che se io per dimagrire dovevo fare esercizi... non adavo in palestra e dal dietologo?

Il problema di NOI CICCIONI e' la molla che non SCATTA...

Ancora che venite a dire metodi di dimagrimento fisici e non metodi psicologici per far scattare la molla....

"SE NON MAGNI .... DIMAGRISCI" e te lo dice uno che c'ha pure la tiroide che non funziona.

[bettarins]

XD in ufficio si lavora!! non ci si porta dietro la "palla di cannnone"!! XD XD

[valeriagambarelli]

Ciao, sono una ragazza di 16 anni, ossatura esile ma abbastanza definita muscolarmente.

Sono alta 160 cm e peso 52 kilogrammi e vorrei dimagrire perché ci ero già riuscita lanno scorso; come potrei fare? Quali consigli mi suggerisci? Quale peso ideale dovrei raggiungere? Aspetto risposte.

[2010NFL]

@valeriagambarelli io non ho mai viso una tua foto...ma.. secondo me te sei già a posto così!!! :) l'unico consiglio è NON BERE ROBACCIA (per un modo di dire anche perkè sono buone è vero) es: coca cosa aranciata birra vino eccecc quei liquidi eliminati..poi...nel mangiare cerca di mangiare normale come sempre evitando di mangiare poco ma bere tanto!!! (sui 2 litri al giorno FUORI pasto) dimagrire si ma pianopiano...e se elimini queste cose....già fai un passo enorme PROVA

[xScratchAx]

@valeriagambarellise vuoi dimagrire è inevitabile una dieta ipocalorica, ovvero una dieta dove quello che consumi è maggiore di quello che assorbi mangiando Chiaramente questo deficit non deve essere eccessivo, per evitare di avere carenze che possono ritorcertisi contro

Stai attenta alla scelta degli alimenti, può essere utile per esempio prediligere proteine vegetali o di pesce a quelle della carne, carboidrati a basso i.g. invece che alto, grassi non saturi invece che saturi Non è difficile