Hola excelente video. Tengo una consulta, yo no tengo tiempo de realizar la rutina de yoga por las mañanas, ya que soy estudiante y mi universidad está lejos de mi casa, por lo cual debo levantarme muy temprano e irme de inmediato; además estoy bastante parte del día estudiando, por eso, podría realizar la rutina, tal vez no a diario, por las noches y media hora después de comer? gracias :)
En tu caso lo importante ya que quieres realizar yoga es hacerlo cuando puedas, pero... jamás con el estómago lleno.
Cuando se está haciendo la digestión nuestro estómago necesita más cantidad de sangre que cuando está en reposo y los mecanismos de nuestro cuerpo los retira de otras zonas como los músculos.
Mi consejo es que lo hagas al revés, primero haz yoga y luego cena lo más frugal que puedas.
Hola que tal, yo estoy pesando actualmente 190libras, y mido 175cm, y la yago la practico en la mañana y en la tarde hago ejercicio, y pues como en el video aconsejan hago la yoga antes de comer y mi pregunta si esta bien antes que lo haga a la hora del desayuno ya que es uno de los alimentos mas importantes, por otra parte a la hora de estirar las piernas hacia arriba mi cuerpo empieza a temblar, pues no tengo mucha flexibilidad en las rodias y quisiera saber si eso es grabe, gracias.
Puedes hacer perfectamente yoga antes de desayunar.
Jamás hay que forzar más de lo debido nuestro cuerpo. Que tiemble tu cuerpo es señal de que superas el umbral de tu flexibilidad, y eso puede reportarte alguna lesión sin necesidad.
Mi consejo es que lo vayas haciendo poco a poco, si no llegas hoy no pasa nada.
El yoga es para siempre, así es que ten un poco de paciencia y verás como día a día irás ganando terreno.
En la medida que vayas avanzando en flexibilidad, en bienestar y armonía interior te irás dando cuenta de que se te va quedando corto y ese es el momento de iniciar el segundo nivel.
Lo ideal es que lo hagas todos los días la rutina completa, aunque al principio es posible que te cueste un poco. Si es así, haz los ejercicios en días alternos..
Y por supuesto que tú también tengas un excelente día.
Es necesario hacer todo en orden. Por ejemplo si no tengo tiempo, puedo saltarme el paso 2 y pasar del 1 al 3. Y despues hacer el 2 o hacerlo de forma mezcladas?
Y EL HACER YOGA ME AYUDARIA A DEJAR DE ESTAR MOLESTA TODO EL TIEMPO??? NOSE SI SEA MI CARACTER PRO SOY MUY FACILMENTE ENOJABLE INCLUSO X PEQUEÑESES =(
Eterno agradecimiento, Profesora. muy ùtil... una pregunta; una sesion de Yoga cuanto tiempo deberia durar? Otra: mi gastroenteròlogo me recomendó este curso para curar mi úlcera. Tendré beneficios suficientes para mi tratamiento?
Nuestro cuerpo necesita una disciplina, un mínimo orden, unas pequeñas pautas. Despertarse a la misma hora, alimentarnos en los mismos horarios y lo más sano posible, estudiar en el mismo lugar y a la misma hora, y así un largo etc.
Cuando se hace yoga regularmente, nuestro cuerpo empieza a adquirir una disciplina sana de vida y rápidamente notamos los cambios, si además añadimos la meditación tenemos el éxito asegurado.
Olaaaa tengo 15 añosss i soi llenita de la panza i eso me molesta demasiadoo por que la gentee se burlaa ii siempre qisee hacer yogaa o ballet perooo ya no puedo hacer ballet ya estoi grandee ahhaha i me daria penaa i pues qisiera tener mas felixibilidad i bajar de peso esto me ayudaa es que me preocupa mi fisico ii estoi pesando 6 kilos mas de lo normal a mi edadd i no se que hacerr !?
Te voy a dar varios consejos para mejorar tu calidad de vida.
Primero no uses jamás soy cuando detrás vaya una negación sobre tí. Por ejemplo soy llenita, el soy es muy poderoso y crea, y cada vez que lo pienses o lo digas lo estás creando. Es mejor que utlices el soy para potenciar tus virtudes.
Por otro lado te aconsejo que veas el documental "la comida importa", está en mi canal.
Para finalizar el yoga te va ayudará a mejorar tu figura y flexibilidad.
Mil gracias por compartirlo, el yoga puede ser la diferencia entre vivir equilibrado, pleno y satisfecho y vivir en tensión, enfermedad y extremo. Intentaré seguir los ejercicios, a mis 36 años estoy penosamente contraída y sé que me servirá seguir éstas rutinas poco a poco.
hola, yo tengo 13, y estoy empezando a cambiar mi rutina para hacerle un espacio al YOGA; pero me ha quedado una pregunta, estas actividades pueden ayudar en algo CONTRA el ACNÉ; porque con eso de que es "des-estresante" y todo eso, me preguntaba si de casualidad ayudaba en algo.... ME ENCANTÓ EL VIDEO Y SU ·"SERIE" :)
Las causas del acné son varias y un poco complejas para explicar aquí.
Puede causarlo, el estrés como bien dices, una alimentación inadecuada y por supuesto un cambio importante hormonal en tu cuerpo.
El acné es la saturación de los poros de la piel por exceso de grasa en los fluidos, de esta forma se tapan los poros y las bacterias hacen de las suyas infectándonos.
Conozco dos productos cosméticos naturales que funcionan muy bien para esta dolencia.
Me gustaría mucho que subieras tmb un yoga para intermedios para seguir practicándolo después de este y si no puedes que me recomiendes dónde o a quién buscar para descargarme más videos.. buenisimo!!
Si quieres Aprender las técnicas básicas del yoga y cómo emplearlas para alcanzar un mayor bienestar visita en ********************************** aprenderyoga.net16.net
@MrRusso2011 yo no la veo pasadita de peso, para mi está perfecta, delgada y muy sana sin ser el clásico estereotipo de anoréxica sin nachas que tan de moda está
muchas gracias por responder a mi pregunta, entiendo que la rutina de los 5 ejercicios es para un solo dia cierto?ademas quiero saber si luego se adquiere flexibilidad para llegar hasta el piso, por lo pronto los hago hasta donde pueda verdad? gracias y te felicito por todos tus aportes
hola: muy interesante quiero comenzar a realizar los ejercicios,pero que tiempo debo esperar para realizar la segunda serie , o todos se los realiza el mismo dia muchas gracias por tu ayuda
La serie "Yoga para principiantes" es una rutina que una vez puesta en marcha se hace a diario.
Si la pregunta se refiera a la segunda serie "hatha yoga", al ser un iniciado, eso lo decidirás tú misma.
Mi consejo es que te familiarices con la primera serie y en la medida que te vas perfeccionando, empiezes con la segunda. Aunque la respiración y la meditación la puedes incorporar cuando tú quieras.
Hola , interesante los videos pero tengo una duda que no me deja avanzar :( cuando la señorita dice endurecer la parte del abdomen inferior , a que se refiere?? la verdad no tengo idea como hacerlo :( si tu pudieras darme un consejo te lo agradeceria mucho :3
En apariencia parece lo mismo contraer el abdomen que vaciarlo de aire. Pero el resultado no es el mismo. De lo que se trata es de soltar todo el aire que haya en el abdomen cuando el ejercico que estés practicando lo comprima.
De esta forma no habrá ninguna barrera y el abdomen se comprimirá hacia dentro.
Por ejemplo, cuando se hacen abdominales una regla de oro es soltar el aire cada vez que se comprime el abdomen y se inhale aire cuando se expande.
@CanalSaludyBelleza ohh aya pero a la hora de hacer eso suleto el aire , y a la hora de respirar se vuelve a llenar mi panza U.U!! se supone que lo tengo q mantener no? pero me quedaria sin respirar :( , bueno gracias
Particularmente no soy partidaria de comprimir el abdomen, prefiero tenerlo relajado.
De todas las maneras es muy sencillo mantener la pared abdominal más comprimida. Solo se necesita poner mayor atención en la zona y no dejar que se relaje.
Esto lo que hace es que con la práctica se genere un hábito inconsciente, mientras se trabaja los abdominales para que los hagan ellos por si solos.
@CanalSaludyBelleza mmmmm gracias,otra duda sobre los ejercicios yo nunca he hecho flexiones pero siento que no me hace efecto porque NO me duele , siento ligera presion a veces pero paro ,
queria que me recomiendes cuantas veces x semana , cuantas horas , sesiones , cuantos sg , tengo que hacer las flexiones para llegar a ser muy flexible ! sin lesionarme xq siento que no tengo fruto
@SweetBillKaulitzz y otra duda a veces dejo de hacer el ejercicio , porqe para que me duela bajo pero siento como si me oprimieran el pecho y me quedo sin aire x eso a veces aguanto la respiracion al hacer el ejercicio y asi puedo aguantar mas pero no mas que 10 segundos :( , pero nose a que se debe , si fueras tan amable de sacarme de mis dudas xfa Gracias
La ansiedad viene dada porque al proyectarnos en el futuro vemos que no es lo que realmente como nos gustaría que fuera.
Por ese motivo el yoga a través de los ejercicios solo puedes centrarte en el presente y es ahí donde se puede cambiar toda nuestra vida, porque el pasado y el futuro son ilusorios. Jamás has vivido el pasado, ni vivirás el futuro.
Todo nuestro potencial creativo está en el presente.
El yoga es una disciplina que pueden hacerlo indistintamente hombres y mujeres.
Lo que sucede es que se asocia un poco más a las mujeres porque no es nada agresivo. Por lo general las disciplina que más les gusta a los hombres son mucho más dinámicas y aeróbicas.
Lo que tardes en hacer la rutina de todos los vídeos. Al principio te costará un poco, por desconocer los ejercicios, pero más adelante al memorizarlos los harás en menor tiempo.
Trata de flexionar en la medida que puedas. No pretendas hacer una carrera de largo recorrido esprintando. No tiene que haber dolor en los ejercicios. Ten paciencia y tu cuerpo se irá flexibilizando poco a poco.
Eso depende de tí. La constancia es una virtud que se cultiva. Si tienes paciencia y perseverancia todo llega. El cuerpo es la representación de nuestra mente. Con esto quiero decir que a mayor flexibilidad de nuestra mente, mayor flexibilidad de nuestro cuerpo. Cuerpo y mente va siempre ligados.
El obejetivo de hacer yoga no es adelgazar. Lo que sucede que al practicarlo, unos de sus beneficios es que los músculos de nuestro cuerpo se tonifican y poco a poco va esculpiendo nuestra figura.
Para empezar deberías ver todos los vídeos de "Yoga para principiantes", para familiarizarte con la rutina.
Luego, cuando creas que estás preparad@, empezar haciéndolos todos los ejercicios seguidos. Puedes empezar alternándolos en los días, para pasar al final haciéndolos a diario.
Si ves que te gusta, más adelante te puedes apuntar en alguna escuela o gimnasio que den yoga. Para que un experto te sirve de mejor guia.
La receta está en consumir solamente un 20% al día de proteinas. Entendiendo que las legumbres también lo son. Además, comer comidas lo menos elaboradas posibles. Lo mejor son las ensaladas, frutas, cereales, etc.
Por mi parte soy vegetariana desde hace muchos años y la verdad es que me va muy bien.
Procuro mantener el Ph de mis fluidos alcalinos. De esta forma los virus, bacterias, hongos y parásitos lo tienen mal en reproducirse en mi cuerpo.
El yoga se puede ver desde distintos puntos de vista.
Por ejemplo:
Sirve a nivel físico, para recuperar una disciplina que hace que tu cuerpo se sienta mucho más flexible y de esta forma se mantenga en forma, porque tonifica tus músculos y los perfilas.
A nivel mental, porque para tu mente y te saca de la locura de esta sociedad que lo único que hace es que te vivas hacia afuera.
Y a nivel espiritual, porque hace que te encuentres a tí misma.
La rutina de ejercicios son los adecuados para calentar tus músculos.
El espacio es básico para que hagas yoga. Busca uno en el que no te distraigas y puedas concentrarte en todos los ejercicios. Es muy importante que tu conciencia este en todo momento centrada en los movimientos.
mmm tengo una duda.....ojalá y alguin me respondiera!!1...tengo 16 años y casi no me baja "la regla" y me salen muchos barritos escuche que hacer yoga me podra ayudar ¿es verdad? plis!!!!
Respondiendo a tu pregunta te diré, que es muy dificil saber exactamente cual es el motivo de tu desarmonía hormonal.
El Yoga es un camino de vida, una filosofía de vivir. Cualquiera que le dedique un tiempo a esta sana disciplina mejorará su calidad de vida.
La alimentación y los hátibos diarios, pueden ser tu peor enemigo. Así es que mi consejo es que hagas yoga y que trates de alimentar tu cuerpo con comida lo menos elaborada posible.
@Josefa481 mmm... no tienes q tener necesariamente ningún problema hormonal, cada persona tiene un cuerpo diferente con su propio ritmo... claro q lo mejor sería preguntarle a un médico ^^U
yo tb tenía problemas de piel, y sí q me ayudó comer mejor, aunq sea comer ensaladas y frutas, además cuanto más comes así más te lo pide tu cuerpo y si luego comes cosas como hamburguesas o ganchitos casi no te entran^^
muy buen video pero pregunta: se puede hacer primero ejercicio y luego yoga? y es necesario escuchar musica al realizarla? que tipo de musica recomiendas y cual no?
La mejor hora es por la mañana de esta forma te llenas de vida y la vas esparciendo en tu entorno allí por donde vas. Pero... sin no puedes a primera hora, hazlo cuando puedas. Lo importante es hacer yoga. Y si puedes, siempre a la misma hora, de esa manera el cuerpo se prepara para el ejercícios.
Dime: ¿esos 10 minutos son una 1era sesión o debo hacer más tiempo continuando con el siguiente video ¿ Podría repetir esos 10 minutos varias veces? ¿Cuál es la recomendación a seguir cuando vemos estos videos de 6, 8, 10, 15 o 20 minutos? Gracias
Interessante a aula, é importante pessoas dedicando tempo a dividir o conhecimentos além da pratica física, sou professora de yoga a 40 anos, estou colocando video-aulas para terceira idade. Quem se interessar, ou conhecer alguem com o perfil (melhor idade, sedentarios) entre em meu canal, espero estimular pessoas que desacreditam nas possibilidades do proprio corpo.
Este video es magnífico como su nombre lo indica: para principiantes y yo lo recomiendo. Después de uno o dos meses de practicar, cuando has logrado mayor flexibilidad y destreza, quieres avanzar con nuevos ejercicios y, los videos que se encuentran en YouTube no son tan didácticos y seguros como el de Susan Fulton. ¿Ha encontrado alguien un video para practicantes intermedios que pueda recomendar, tan bueno o mejor, que el de Susan? Agradecería que compartieran el enlace con todos.
me encantoo :D esta super bien aunque se me dificulta un poco con la pesriracion ya que mantego el aire pero espero que con la practica se haga mas facil gracias de antemano . yo quisiera hacerlo en un lugar abierto pero me tengo k conformar en mi apartamento ;_;
Lo bueno que tiene el yoga entre otras cosas es que se puede adaptar a tí. Así es que no es conveniente forzar tu cuerpo en tu estado. No es necesario ir deprisa, tienes toda la vida para disfrutarlo.
Mi consejo es que hagas los ejercicios con los que te sientas más cómoda, ya tendrás tiempo para incluir los restantes.
hola, quería hacer una pregunta. yo estoy embarazada de solo cuatro semanas, pero ya me has dado indicaciones sobre lo que debo y no debo hacer, aunque aún estoy muy perdida. podría realizar todos los ejercicios que salen en los vídeos? o es mejor que yo me los adapte o suprima los que vea?
este video en concreto no lo he visto (ahora me lo voy a "aprender" para hacerlo esta tarde), pero tengo otro de Susan Fulton, y es una pasada. Es media hora de ejercicios, muy bien explicados. Además, ella lo hace perfectamente, y aprendes sin necesidad de un profesor. Lo hacía sólo tres días a las semana (hora y media cada semana), y en un mes noté mucho más firmes las piernas, y algo más duro el estómago.
El yoga no es una disciplina rígida que consta de unas posiciones y ya está.
El yoga hay que disfrutarlo desde dentro. Es cierto que tiene distintas asanas. Pero como digo siempre, hay que ser yoga para disfrutar en su totalidad de todo lo que brinda esta disciplina.
Así es que... en la medida que vayas practicanto el yoga lo irás sintiendo dentro de tí, y te aseguro que nada tiene que ver con el control.
En este mundo que nos engulle con su vorágine insaciable, es muy difícil programar una rutina de vida, que nos llene de élla y nos cargue de vitalidad y energía.
En un principio la mejor hora es por la mañana porque como ya he dicho necesitamos toda nuestra energía para el resto del día.
Pero eso depende mucho de nuestra forma de vivirnos. Así es que el mejor consejo que te puedo dar es que la hagas a la hora que puedas.
El Yoga no es una ciencia exacta, con esto te queremos decir que debe de haber una simbiosis entre tú y el yoga. Si te sientes más cómod@ exalando por la nariz, hazlo, lo importante es que te centres en tu respiración.
¿por que en el segundo video se dice (y más de una vez) "inhalamos por la nariz, exhalamos por la boca"? Yo tenía entendido que en el yoga la respiración (¿por que razón?) es siempre por la nariz. Es un error, o lo requiere ese ejercicio específico?
¿por que en el segundo video se dice (y más de una vez) "inhalamos por la nariz, exhalamos por la boca"? Yo tenía entendido que en el yoga la respiración (¿por que razón?) es siempre por la nariz. Es un error, o lo requiere ese ejercicio específico?
Hola, esta serie de videos me ha servido e iniciado en el yoga mas seriamente que antes. Tengo seis semanas practicando estos ejercicios, que otros videos sugieren para continuar??
Hola me gusto mucho el video quería preguntar si me pueden enseñar a descargar estos videos para poder repetirlo a diario en mi casa por favor, lo agradeceria mucho
Hola excelente video. Tengo una consulta, yo no tengo tiempo de realizar la rutina de yoga por las mañanas, ya que soy estudiante y mi universidad está lejos de mi casa, por lo cual debo levantarme muy temprano e irme de inmediato; además estoy bastante parte del día estudiando, por eso, podría realizar la rutina, tal vez no a diario, por las noches y media hora después de comer? gracias :)
28MsNat 1 day ago
@28MsNat, que tal?
En tu caso lo importante ya que quieres realizar yoga es hacerlo cuando puedas, pero... jamás con el estómago lleno.
Cuando se está haciendo la digestión nuestro estómago necesita más cantidad de sangre que cuando está en reposo y los mecanismos de nuestro cuerpo los retira de otras zonas como los músculos.
Mi consejo es que lo hagas al revés, primero haz yoga y luego cena lo más frugal que puedas.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 day ago
Hola que tal, yo estoy pesando actualmente 190libras, y mido 175cm, y la yago la practico en la mañana y en la tarde hago ejercicio, y pues como en el video aconsejan hago la yoga antes de comer y mi pregunta si esta bien antes que lo haga a la hora del desayuno ya que es uno de los alimentos mas importantes, por otra parte a la hora de estirar las piernas hacia arriba mi cuerpo empieza a temblar, pues no tengo mucha flexibilidad en las rodias y quisiera saber si eso es grabe, gracias.
Elichapin 5 days ago
@Elichapin, que tal?
Yo, muy bien, gracias por preguntar.
Puedes hacer perfectamente yoga antes de desayunar.
Jamás hay que forzar más de lo debido nuestro cuerpo. Que tiemble tu cuerpo es señal de que superas el umbral de tu flexibilidad, y eso puede reportarte alguna lesión sin necesidad.
Mi consejo es que lo vayas haciendo poco a poco, si no llegas hoy no pasa nada.
El yoga es para siempre, así es que ten un poco de paciencia y verás como día a día irás ganando terreno.
Saludos
CanalSaludyBelleza 5 days ago
@CanalSaludyBelleza
Muchas gracias lo tendre en mente.
Elichapin 3 days ago
Hola , quisiera saber si es necesario pre calentar antes de aser estos ejercicios , me puede provocar alguna lesión si no lo ago
lorenaeg98 1 week ago
@lorenaeg98, que tal?
En la rutina del vídeo "Yoga para principiantes" ya viene ejercicos para precalentar los músculos. Solo tienes que seguirlos por orden.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 week ago
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hola, por lo que leo es una serie de videos en dvd, como se llama la serie para comprarla?
Alfonse00 2 weeks ago
Comment removed
Alfonse00 2 weeks ago
Hola qué tal?? =)
Pues bien, apenas iniciaré con esta bella disciplina, y mis dudas son:
¿Aproximadamente cuánto tiempo debo realizar la rutina para principiantes antes de pasar a la de intermedios?
Y....¿Puedo hacer estos ejercicios todos los días?
Muchas gracias por su pronta respuesta, que tenga un exelente día =)
shApyzZz 2 weeks ago
@shApyzZz, muy bien, gracias por preguntar.
En la medida que vayas avanzando en flexibilidad, en bienestar y armonía interior te irás dando cuenta de que se te va quedando corto y ese es el momento de iniciar el segundo nivel.
Lo ideal es que lo hagas todos los días la rutina completa, aunque al principio es posible que te cueste un poco. Si es así, haz los ejercicios en días alternos..
Y por supuesto que tú también tengas un excelente día.
Saludos
CanalSaludyBelleza 2 weeks ago
Hola, mi duda va si es que se necesita hacer ejercicios de calentamiento para hacer posturas de yoga. En caso sean necesarios, cuáles recomendarían?
Metalist345 3 weeks ago
@Metalist345, que tal?
Los primeros ejercicios de la rutina van encaminados a calentar los músculos. Así es que no hace falta hacer otros ejercicios.
Saludos
CanalSaludyBelleza 3 weeks ago
Es necesario hacer todo en orden. Por ejemplo si no tengo tiempo, puedo saltarme el paso 2 y pasar del 1 al 3. Y despues hacer el 2 o hacerlo de forma mezcladas?
pablodela41 4 weeks ago
@pablodela41, que tal?
La rutina del yoga precisa cierta disciplina. Yo la llamo rutina de vida.
Leyendo tus palabras no me imagino hacer las cosas cotidianas en el orden que tu me dices. Todo tiene un orden natural.
Pero... para ello, tiene que haber una demanda de prioridades.
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 weeks ago
este programa sirve tambien para hombres?
lucholukin1 1 month ago
@lucholukin1, que tal?
Por supuesto, el yoga es una disciplina para ambos sexos.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 month ago
@CanalSaludyBelleza gracias.. empezare a realizarlo.. lo malo es que tengo muy mala elongacion.. haremos el intento.. saludos
lucholukin1 4 weeks ago
dejen de comer tanta lesera y despues hagan yoga
danielarcos09 1 month ago
GRACIAS INTENTARE HACER LAS RUTINAS!!! SALUDINES
ITZCHELCHUCHULUCO 1 month ago
Oye podrias poner un Link de descarga?, te Lo agradeceria mucho, buen Programa♥.
MiSsGaTiTa21 1 month ago
@MiSsGaTiTa21 Bajalo desde aca mismo en Youtube ;)
julisabaku9 1 month ago
elchat.co.uk
zoobow2 1 month ago
Y EL HACER YOGA ME AYUDARIA A DEJAR DE ESTAR MOLESTA TODO EL TIEMPO??? NOSE SI SEA MI CARACTER PRO SOY MUY FACILMENTE ENOJABLE INCLUSO X PEQUEÑESES =(
ITZCHELCHUCHULUCO 1 month ago
@ITZCHELCHUCHULUCO, que tal?
Lo bueno que tiene el yoga es que te hace ser consciente de tu cuerpo. Al hacer las rutinas solo estás pendiente de tu cuerpo de nada más.
En ese estado no hay pensamientos, liberas tensiones y te relajas.
Creo sinceramente que te puede ayudar mucho.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 month ago
Eterno agradecimiento, Profesora. muy ùtil... una pregunta; una sesion de Yoga cuanto tiempo deberia durar? Otra: mi gastroenteròlogo me recomendó este curso para curar mi úlcera. Tendré beneficios suficientes para mi tratamiento?
De nuevo muchas Gracias, profesora, y Namasté
spongebobmx 1 month ago
Quisiera saber si el yoga nos puede sevir para las adicciones
julio1964100 1 month ago
@julio1964100, que tal?
Sí, por su puesto que sí.
Nuestro cuerpo necesita una disciplina, un mínimo orden, unas pequeñas pautas. Despertarse a la misma hora, alimentarnos en los mismos horarios y lo más sano posible, estudiar en el mismo lugar y a la misma hora, y así un largo etc.
Cuando se hace yoga regularmente, nuestro cuerpo empieza a adquirir una disciplina sana de vida y rápidamente notamos los cambios, si además añadimos la meditación tenemos el éxito asegurado.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 month ago
Olaaaa tengo 15 añosss i soi llenita de la panza i eso me molesta demasiadoo por que la gentee se burlaa ii siempre qisee hacer yogaa o ballet perooo ya no puedo hacer ballet ya estoi grandee ahhaha i me daria penaa i pues qisiera tener mas felixibilidad i bajar de peso esto me ayudaa es que me preocupa mi fisico ii estoi pesando 6 kilos mas de lo normal a mi edadd i no se que hacerr !?
naiienayy 2 months ago
@naiienayy, que tal?
Te voy a dar varios consejos para mejorar tu calidad de vida.
Primero no uses jamás soy cuando detrás vaya una negación sobre tí. Por ejemplo soy llenita, el soy es muy poderoso y crea, y cada vez que lo pienses o lo digas lo estás creando. Es mejor que utlices el soy para potenciar tus virtudes.
Por otro lado te aconsejo que veas el documental "la comida importa", está en mi canal.
Para finalizar el yoga te va ayudará a mejorar tu figura y flexibilidad.
Saludos
CanalSaludyBelleza 2 months ago 6
Mil gracias por compartirlo, el yoga puede ser la diferencia entre vivir equilibrado, pleno y satisfecho y vivir en tensión, enfermedad y extremo. Intentaré seguir los ejercicios, a mis 36 años estoy penosamente contraída y sé que me servirá seguir éstas rutinas poco a poco.
wichohermosa 2 months ago
hola, yo tengo 13, y estoy empezando a cambiar mi rutina para hacerle un espacio al YOGA; pero me ha quedado una pregunta, estas actividades pueden ayudar en algo CONTRA el ACNÉ; porque con eso de que es "des-estresante" y todo eso, me preguntaba si de casualidad ayudaba en algo.... ME ENCANTÓ EL VIDEO Y SU ·"SERIE" :)
aniibeauty 2 months ago
@aniibeauty, que tal?
Las causas del acné son varias y un poco complejas para explicar aquí.
Puede causarlo, el estrés como bien dices, una alimentación inadecuada y por supuesto un cambio importante hormonal en tu cuerpo.
El acné es la saturación de los poros de la piel por exceso de grasa en los fluidos, de esta forma se tapan los poros y las bacterias hacen de las suyas infectándonos.
Conozco dos productos cosméticos naturales que funcionan muy bien para esta dolencia.
Saludos
CanalSaludyBelleza 2 months ago
fui el "me gusta" 1000 :')
spaudo89 2 months ago
Me gustaría mucho que subieras tmb un yoga para intermedios para seguir practicándolo después de este y si no puedes que me recomiendes dónde o a quién buscar para descargarme más videos.. buenisimo!!
12ramon12 2 months ago
@12ramon12 te recomiendo que por favor visites "spark people" o "yoga for everyone"
spongebobmx 1 month ago
@12ramon12 tambien te recomiendo "yoga for strength". Es para hombres y es muy poderoso.
spongebobmx 1 month ago
@spongebobmx muchas gracias, los voy a probar
12ramon12 1 month ago
Cómo está?
Mira, tengo 13 años, puedo hacer este tipo de ejercicios sin ninguna
restricción?
GERFLOGGTIN 3 months ago in playlist Favorite videos
@GERFLOGGTIN
Muy bien y espero que tú también.
El yoga no tiene edad, lo pueden practicar todas las personas y edades.
El límite esta en nuestra mente. Ahora si, tienes que tomártelo con calma y paciencia, no forzar mas de lo debido.
Verás como tu cuerpo poco a poco va cogiendo su flexibilidad natural y se va tonificando y perfilando.
Me alegro mucho que a tu edad quieras practicarlo, eso dice mucho y muy bueno de tí.
Saludos
CanalSaludyBelleza 3 months ago
no mames... no me puedo aguantar la risa al esuchar eel doblaje tan culero jajajjaja
ya pues ya, quiero aprender yoga
LevaRapero 3 months ago 2
@LevaRapero jajaja... concentrate!
gabbiexotic29 3 months ago
despues de cuanto tiempo se puede hacer yoga más avanzada
mecanra 3 months ago
@mecanra, que tal?
Eso depende de cada persona. No hay una regla universal.
De todas las maneras en la medida que te vayas ejercitando lo notarás por ti misma.
Saludos
CanalSaludyBelleza 3 months ago
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Say, "He is Allah, [who is] One, 1
Allah, the Eternal Refuge. 2
He neither begets nor is born, 3
Nor is there to Him any equivalent." 4
=> to know more about Islam type in google "TheDeenShow"
akeello 3 months ago
descargare tus videos mañana me sacan la net asique me servira muy buenos porsierto :3
llulietd 3 months ago
que buena que esta la mina o no??
doctormenguechhe 3 months ago
hay alguna ley como series de tanto, o solo el numero de ejercicios que muestra el video.
MrSantrock 3 months ago
@MrSantrock, que tal?
Es suficiente con la serie del vídeo.
Saludos
CanalSaludyBelleza 3 months ago
@CanalSaludyBelleza a muchas gracias, creo que mañana comienzo jeje
MrSantrock 3 months ago
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Si quieres Aprender las técnicas básicas del yoga y cómo emplearlas para alcanzar un mayor bienestar visita en ********************************** aprenderyoga.net16.net
adrianaea1 3 months ago
miles de gracias por el video, lo estoy practicando y me está dando resultados maravillosos, gracias!!
posdata: soy gordita, gente anìmense si yo puedo, ustedes peor xd
volframia666 4 months ago
(Y)
Salud180 4 months ago
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awesome job look forward to the next vid
YogaForWeightLossHQ 4 months ago
Susan esta muy buena, pero está pasadita de peso? o es robusta. jejje.......
MrRusso2011 4 months ago
@MrRusso2011 es una mujer normal que domina cada mùsculo de su cuerpo (: tu comentario es machista
volframia666 4 months ago
@volframia666 hay mujeres que deberian de mirase la definicion de machista.
amsterdamforeverful 3 months ago
@MrRusso2011 yo no la veo pasadita de peso, para mi está perfecta, delgada y muy sana sin ser el clásico estereotipo de anoréxica sin nachas que tan de moda está
katalinaheathcliff 3 weeks ago
española ql calentona pa hablar.
danielcrisosto 4 months ago
muchas gracias por responder a mi pregunta, entiendo que la rutina de los 5 ejercicios es para un solo dia cierto?ademas quiero saber si luego se adquiere flexibilidad para llegar hasta el piso, por lo pronto los hago hasta donde pueda verdad? gracias y te felicito por todos tus aportes
orquidea955 4 months ago
@orquidea955, que tal?
Así es la rutina como dices es al día.
Y con respecto a la flexibilidad, tu cuerpo se ira estirando poco a poco.
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 months ago 2
hola: muy interesante quiero comenzar a realizar los ejercicios,pero que tiempo debo esperar para realizar la segunda serie , o todos se los realiza el mismo dia muchas gracias por tu ayuda
orquidea955 4 months ago
@orquidea955, que tal?
La serie "Yoga para principiantes" es una rutina que una vez puesta en marcha se hace a diario.
Si la pregunta se refiera a la segunda serie "hatha yoga", al ser un iniciado, eso lo decidirás tú misma.
Mi consejo es que te familiarices con la primera serie y en la medida que te vas perfeccionando, empiezes con la segunda. Aunque la respiración y la meditación la puedes incorporar cuando tú quieras.
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 months ago
hola,, estuvo facil me gusto lo seguire haciendo..excelente y grecias por compartirlo.
missrony09 5 months ago
Hola , interesante los videos pero tengo una duda que no me deja avanzar :( cuando la señorita dice endurecer la parte del abdomen inferior , a que se refiere?? la verdad no tengo idea como hacerlo :( si tu pudieras darme un consejo te lo agradeceria mucho :3
SweetBillKaulitzz 5 months ago
@SweetBillKaulitzz, que tal?
Para endurecer la parte inferior del abdomen lo que tienes que hacer es soltar todo el aire que se ubica ahí.
Esto hace que el diagragma se contraiga. De esta forma cuando flexiones esa zona, al no haber aire, se comprimirá hacia el interior.
Saludos
CanalSaludyBelleza 5 months ago
@CanalSaludyBelleza mmmmm aya puede ser tambien metiendo la barriga?? asi cuando te quieres ver flaca asi tb se puede? }:(
SweetBillKaulitzz 5 months ago
@SweetBillKaulitzz , que tal?
En apariencia parece lo mismo contraer el abdomen que vaciarlo de aire. Pero el resultado no es el mismo. De lo que se trata es de soltar todo el aire que haya en el abdomen cuando el ejercico que estés practicando lo comprima.
De esta forma no habrá ninguna barrera y el abdomen se comprimirá hacia dentro.
Por ejemplo, cuando se hacen abdominales una regla de oro es soltar el aire cada vez que se comprime el abdomen y se inhale aire cuando se expande.
Saludos.
CanalSaludyBelleza 5 months ago
@CanalSaludyBelleza ohh aya pero a la hora de hacer eso suleto el aire , y a la hora de respirar se vuelve a llenar mi panza U.U!! se supone que lo tengo q mantener no? pero me quedaria sin respirar :( , bueno gracias
SweetBillKaulitzz 5 months ago
@SweetBillKaulitzz, que tal?
Particularmente no soy partidaria de comprimir el abdomen, prefiero tenerlo relajado.
De todas las maneras es muy sencillo mantener la pared abdominal más comprimida. Solo se necesita poner mayor atención en la zona y no dejar que se relaje.
Esto lo que hace es que con la práctica se genere un hábito inconsciente, mientras se trabaja los abdominales para que los hagan ellos por si solos.
Saludos
CanalSaludyBelleza 5 months ago
@CanalSaludyBelleza mmmmm gracias,otra duda sobre los ejercicios yo nunca he hecho flexiones pero siento que no me hace efecto porque NO me duele , siento ligera presion a veces pero paro ,
queria que me recomiendes cuantas veces x semana , cuantas horas , sesiones , cuantos sg , tengo que hacer las flexiones para llegar a ser muy flexible ! sin lesionarme xq siento que no tengo fruto
SweetBillKaulitzz 4 months ago
@SweetBillKaulitzz y otra duda a veces dejo de hacer el ejercicio , porqe para que me duela bajo pero siento como si me oprimieran el pecho y me quedo sin aire x eso a veces aguanto la respiracion al hacer el ejercicio y asi puedo aguantar mas pero no mas que 10 segundos :( , pero nose a que se debe , si fueras tan amable de sacarme de mis dudas xfa Gracias
SweetBillKaulitzz 4 months ago
@SweetBillKaulitzz, que tal?
La respiración y los ejercicios son uno. Déjate llevar y no pienses que respiras, solo respira.
Te aconsejo que veas el link te te pego.
/watch?v=7ulppXSNa5U
Te volverá a reconectarte con tu respiración
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 months ago
@SweetBillKaulitzz
Sigue la rutina de la serie.
Hazlo todos los días.
De momento es suficiente para tonificar tus músculos.
Cuando menos te lo esperes, te darás cuenta de tu evolución.
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 months ago
@SweetBillKaulitzz
Haz la rutina de la serie todos los días y verás que en poco tiempo notarás los resultados.
Ten paciencia, la impaciencia no es un camino correcto en la vida. De hecho la paciencia es la ciencia de la paz.
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 months ago
@SweetBillKaulitzz
Haz la rutina a diario. Con eso es suficiente para tonificar tu cuerpo.
Saludos
CanalSaludyBelleza 4 months ago
es bueno el yoga para controlar la ansiedad???
monicatatianacanaria 5 months ago
@monicatatianacanaria, que tal?
La ansiedad viene dada porque al proyectarnos en el futuro vemos que no es lo que realmente como nos gustaría que fuera.
Por ese motivo el yoga a través de los ejercicios solo puedes centrarte en el presente y es ahí donde se puede cambiar toda nuestra vida, porque el pasado y el futuro son ilusorios. Jamás has vivido el pasado, ni vivirás el futuro.
Todo nuestro potencial creativo está en el presente.
Saludos
CanalSaludyBelleza 5 months ago
@monicatatianacanaria
Casi todas las prácticas deportivas ayudan a encontrar en equilbrio y por tanto a combatir la ansiedad y el estrés!
75neoki 5 months ago
genial e.e pero algunos ejercicios no los puedo hacer :c
raperiiita 5 months ago
@raperiiita, que tal?
No te preocupes por ello. Verás como poco a poco tus músculos se van estirando.
Saludos
CanalSaludyBelleza 5 months ago
Que me recomiendan?, hacer Yoga y despues ejercicios fuertes, o al revez?, por ahora hago Yoga primero, Gracias!
VulvaProducciones 5 months ago
@VulvaProducciones, que tal?
El yoga se puede combinar con ejercicios de alto rendimiento.
Mi consejo es que si quieres combinarlos, empieces por ejercios cardíacos para pasar después al yoga que te dejará tranquilo y relajado.
Saludos
CanalSaludyBelleza 5 months ago
se le veian los medios rollos en la guata
k verguenza
taxiiith 5 months ago
Que rico senti al terminar los 10 min
RederusMusic 6 months ago
este yoga es tambien para hombres??
pablodela41 6 months ago
@pablodela41, que tal?
El yoga es una disciplina que pueden hacerlo indistintamente hombres y mujeres.
Lo que sucede es que se asocia un poco más a las mujeres porque no es nada agresivo. Por lo general las disciplina que más les gusta a los hombres son mucho más dinámicas y aeróbicas.
Salaudos
CanalSaludyBelleza 6 months ago
@CanalSaludyBelleza es necesario que responda siempre empezando con "que tal?" para mi eso esta fuera de lugar aqui y sobra
93carlosink 5 months ago
Yo tengo ese dvd :p
iYajaira 6 months ago
cuanto tiempo se recomienda hacer yoga diariamente??
segreta99 6 months ago
@segreta99, que tal?
Lo que tardes en hacer la rutina de todos los vídeos. Al principio te costará un poco, por desconocer los ejercicios, pero más adelante al memorizarlos los harás en menor tiempo.
Saludos
CanalSaludyBelleza 6 months ago
@segreta99 la lloga no sirve jaja mi vieja si iso vosta el siatico jajajjaajaja no sirve jajaja es para perder tienpo jaja
maty236 6 months ago
@maty236 jajaja pura perdida de tiempo tienes razon
segreta99 6 months ago
@maty236 Creo que necesitas mas comunicacion con tu pareja, ¿Ella opina lo mismo?.
RederusMusic 6 months ago
CUANDO PUEDO ASER UN RASENGAN
bayron50001 6 months ago 17
@bayron50001 jajajajajajajjajajaja que genia tu pregunta!!!!
matiasorfen 6 months ago
@bayron50001 Primero tienes que caminar sobre el agua, hacer yoga 40 años, esperas un tsunami y ahi lo APRENDES!
Hymnsurrection 4 months ago
@bayron50001 HaCer
amsterdamforeverful 3 months ago
Hola porfavor me podrias decir en que video aparece como poder cruzar las piernas cuando estas sentado. Gracias
christian4669 6 months ago
Es muy Doloroso Y mas al bajar pa bajo *-* Me duelen mis piernitas :C
Dand1120 7 months ago
@Dand1120, que tal?
Trata de flexionar en la medida que puedas. No pretendas hacer una carrera de largo recorrido esprintando. No tiene que haber dolor en los ejercicios. Ten paciencia y tu cuerpo se irá flexibilizando poco a poco.
Saludos
CanalSaludyBelleza 7 months ago
@CanalSaludyBelleza En cuanto tiempo piensas que me dejarán de doler mis músculos y me volveré flexible? o.o
Dand1120 7 months ago
@Dand1120, que tal?
Eso depende de tí. La constancia es una virtud que se cultiva. Si tienes paciencia y perseverancia todo llega. El cuerpo es la representación de nuestra mente. Con esto quiero decir que a mayor flexibilidad de nuestra mente, mayor flexibilidad de nuestro cuerpo. Cuerpo y mente va siempre ligados.
Saludos
CanalSaludyBelleza 7 months ago 8
Hola
.omyeah.com.uy
MrSebasthian 7 months ago
soy peruana y al momento de practicar el yoga tambien voy adelgasando ?
maysel88 7 months ago
@maysel88, que tal?
El obejetivo de hacer yoga no es adelgazar. Lo que sucede que al practicarlo, unos de sus beneficios es que los músculos de nuestro cuerpo se tonifican y poco a poco va esculpiendo nuestra figura.
Saludos
CanalSaludyBelleza 7 months ago
Soy brasileño y quiero empezar el yoga, pero no sé de donde empezar.
Quiero saber lo que tengo de hacer antes y depués, durante.
Rscolattovideos 7 months ago
@Rscolattovideos, que tal?
Para empezar deberías ver todos los vídeos de "Yoga para principiantes", para familiarizarte con la rutina.
Luego, cuando creas que estás preparad@, empezar haciéndolos todos los ejercicios seguidos. Puedes empezar alternándolos en los días, para pasar al final haciéndolos a diario.
Si ves que te gusta, más adelante te puedes apuntar en alguna escuela o gimnasio que den yoga. Para que un experto te sirve de mejor guia.
Saludos
CanalSaludyBelleza 7 months ago
@CanalSaludyBelleza Gracias :)
Dand1120 6 months ago
hola que tal que tipo de comida podemos comer para ayudar el cuerpo
si pudiera decirme se lo agradeseria mucho
y si suviera sus recetas mucho mejor =) vendiciones
miriamhija 7 months ago
@miriamhija, que tal?
La receta está en consumir solamente un 20% al día de proteinas. Entendiendo que las legumbres también lo son. Además, comer comidas lo menos elaboradas posibles. Lo mejor son las ensaladas, frutas, cereales, etc.
Por mi parte soy vegetariana desde hace muchos años y la verdad es que me va muy bien.
Procuro mantener el Ph de mis fluidos alcalinos. De esta forma los virus, bacterias, hongos y parásitos lo tienen mal en reproducirse en mi cuerpo.
Saludos
CanalSaludyBelleza 7 months ago
excelente video!! gracias
ayudavidaonline 7 months ago
Yo tengo una duda dicen que el yoga sirve para muchas cosas peto exactamente para que?
D4nNiita 7 months ago
@D4nNiita, que tal?
El yoga se puede ver desde distintos puntos de vista.
Por ejemplo:
Sirve a nivel físico, para recuperar una disciplina que hace que tu cuerpo se sienta mucho más flexible y de esta forma se mantenga en forma, porque tonifica tus músculos y los perfilas.
A nivel mental, porque para tu mente y te saca de la locura de esta sociedad que lo único que hace es que te vivas hacia afuera.
Y a nivel espiritual, porque hace que te encuentres a tí misma.
Saludos
CanalSaludyBelleza 7 months ago
hola me gustaría saber si para realizar estos ejercicios de yoga debo pre-calentar?, y también, el espacio físico donde los realice tiene relevancia?
marcefe89 8 months ago
@marcefe89, que tal?
La rutina de ejercicios son los adecuados para calentar tus músculos.
El espacio es básico para que hagas yoga. Busca uno en el que no te distraigas y puedas concentrarte en todos los ejercicios. Es muy importante que tu conciencia este en todo momento centrada en los movimientos.
Saludos
CanalSaludyBelleza 8 months ago
mmm tengo una duda.....ojalá y alguin me respondiera!!1...tengo 16 años y casi no me baja "la regla" y me salen muchos barritos escuche que hacer yoga me podra ayudar ¿es verdad? plis!!!!
Josefa481 8 months ago
@Josefa481, que tal?
Respondiendo a tu pregunta te diré, que es muy dificil saber exactamente cual es el motivo de tu desarmonía hormonal.
El Yoga es un camino de vida, una filosofía de vivir. Cualquiera que le dedique un tiempo a esta sana disciplina mejorará su calidad de vida.
La alimentación y los hátibos diarios, pueden ser tu peor enemigo. Así es que mi consejo es que hagas yoga y que trates de alimentar tu cuerpo con comida lo menos elaborada posible.
"Somos lo que comemos".
Saludos
CanalSaludyBelleza 8 months ago
@Josefa481 mmm... no tienes q tener necesariamente ningún problema hormonal, cada persona tiene un cuerpo diferente con su propio ritmo... claro q lo mejor sería preguntarle a un médico ^^U
yo tb tenía problemas de piel, y sí q me ayudó comer mejor, aunq sea comer ensaladas y frutas, además cuanto más comes así más te lo pide tu cuerpo y si luego comes cosas como hamburguesas o ganchitos casi no te entran^^
SrConejin 8 months ago
muy buen video pero pregunta: se puede hacer primero ejercicio y luego yoga? y es necesario escuchar musica al realizarla? que tipo de musica recomiendas y cual no?
anavilleda 8 months ago
@anavilleda que tal?
La mejor forma es hacer toda la rutina desde el primer video hasta el último.
Pero como tienes toda la vida por delante, puedes organizártelo como quieres.
Lo importante es ser yoga.
Por último la mejor música es alguna relajanta y sobre todo sin letra.
Saludos
CanalSaludyBelleza 8 months ago
hola..! muy buenos los videos, queria consultarte a que hora es apropiado practicar el yoga?
2708Rosita 8 months ago
@2708Rosita, hola que tal?
La mejor hora es por la mañana de esta forma te llenas de vida y la vas esparciendo en tu entorno allí por donde vas. Pero... sin no puedes a primera hora, hazlo cuando puedas. Lo importante es hacer yoga. Y si puedes, siempre a la misma hora, de esa manera el cuerpo se prepara para el ejercícios.
Saludos
CanalSaludyBelleza 8 months ago
Dime: ¿esos 10 minutos son una 1era sesión o debo hacer más tiempo continuando con el siguiente video ¿ Podría repetir esos 10 minutos varias veces? ¿Cuál es la recomendación a seguir cuando vemos estos videos de 6, 8, 10, 15 o 20 minutos? Gracias
deysicua 8 months ago
@deysicua
La mejor recomendación que te hago es que hagas todos los ejercicios. Y si es posible en una misma sesión.
Saludos
CanalSaludyBelleza 8 months ago
hola que pena uno puede empezar con yoga y despues hacer ejercicio normal ????
Mariitha95 8 months ago
@Mariitha95
Por supuesto que si.
Saludos
CanalSaludyBelleza 8 months ago
¡Que buen video, comenzaré la rutina con entusiasmo! Pero, ¿Se puede combinar con una de aerobics de baja intensidad?
ZuYeSaFlo 8 months ago
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Interessante a aula, é importante pessoas dedicando tempo a dividir o conhecimentos além da pratica física, sou professora de yoga a 40 anos, estou colocando video-aulas para terceira idade. Quem se interessar, ou conhecer alguem com o perfil (melhor idade, sedentarios) entre em meu canal, espero estimular pessoas que desacreditam nas possibilidades do proprio corpo.
monica0negative 8 months ago
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es bueno el yoga me gusta
leon68594 9 months ago
es bueno el yoga
leon68594 9 months ago
hola,...en que ciudad das classes!?. Tienes algun grupo regular abierto?....
Gracias
narasimha11si 10 months ago
@narasimha11si, que tal?
Gracias por tu interes, pero no doy clases.
Saludos
CanalSaludyBelleza 10 months ago
Este video es magnífico como su nombre lo indica: para principiantes y yo lo recomiendo. Después de uno o dos meses de practicar, cuando has logrado mayor flexibilidad y destreza, quieres avanzar con nuevos ejercicios y, los videos que se encuentran en YouTube no son tan didácticos y seguros como el de Susan Fulton. ¿Ha encontrado alguien un video para practicantes intermedios que pueda recomendar, tan bueno o mejor, que el de Susan? Agradecería que compartieran el enlace con todos.
worldpassing 10 months ago
verga no aguanto los doblajes con voces españolas!
OmarH26 10 months ago
Jueguen Wii Fit Ahi esta el yoga y es muy bueno!!!
ajuagm 10 months ago
Me parece que es el mejor video de enseñanza de la practica del yoga,pero me gustaria seguir con el siguiente nivel como hago?
Diiego0408 10 months ago
@Diiego0408, que tal?
Llevamos un tiempo buscando sin éxito algún video que sea lo suficientemente interesante y serio para subir al canal un yoga para avanzados.
Saludos
CanalSaludyBelleza 10 months ago
hola puedo utilizar la misma rutina aunque sea hombre.....???
METAL830219 11 months ago
Hola @METAL830219, que tal?
Por supuesto que sí.
Saludos
CanalSaludyBelleza 11 months ago
me encantoo :D esta super bien aunque se me dificulta un poco con la pesriracion ya que mantego el aire pero espero que con la practica se haga mas facil gracias de antemano . yo quisiera hacerlo en un lugar abierto pero me tengo k conformar en mi apartamento ;_;
amorep20 11 months ago
Gracias por los videos ......quiero comenzar con la practica de yoga y les agradezco sus lecciones,me parecen muy buenas y didacticas.
lozamir 11 months ago
Hola Kaeltas55, que tal?
No estamos familiarizados con ninguna página web.
Saludos
CanalSaludyBelleza 11 months ago
me recomendarian alguna pagina de yoga?
kaeltas55 11 months ago
Hola Yaiza417, que tal?
Lo bueno que tiene el yoga entre otras cosas es que se puede adaptar a tí. Así es que no es conveniente forzar tu cuerpo en tu estado. No es necesario ir deprisa, tienes toda la vida para disfrutarlo.
Mi consejo es que hagas los ejercicios con los que te sientas más cómoda, ya tendrás tiempo para incluir los restantes.
Por cierto, enhorabuena por tu embarazo.
Saludos
CanalSaludyBelleza 11 months ago
hola, quería hacer una pregunta. yo estoy embarazada de solo cuatro semanas, pero ya me has dado indicaciones sobre lo que debo y no debo hacer, aunque aún estoy muy perdida. podría realizar todos los ejercicios que salen en los vídeos? o es mejor que yo me los adapte o suprima los que vea?
Yaiza417 11 months ago
este video en concreto no lo he visto (ahora me lo voy a "aprender" para hacerlo esta tarde), pero tengo otro de Susan Fulton, y es una pasada. Es media hora de ejercicios, muy bien explicados. Además, ella lo hace perfectamente, y aprendes sin necesidad de un profesor. Lo hacía sólo tres días a las semana (hora y media cada semana), y en un mes noté mucho más firmes las piernas, y algo más duro el estómago.
Yaiza417 11 months ago
Hola vitaliaespinozat, que tal?
Con hacer toda la rutina diaria es suficinte. El tiempo lo marcas tú.
Saludos
CanalSaludyBelleza 11 months ago
Cuanto tiempo de yoga al día es recomendable?
vitaliaespinozat 11 months ago
Hola tomas7745, que tal?
No comprendo en su totalidad tu pregunta.
El yoga no es una disciplina rígida que consta de unas posiciones y ya está.
El yoga hay que disfrutarlo desde dentro. Es cierto que tiene distintas asanas. Pero como digo siempre, hay que ser yoga para disfrutar en su totalidad de todo lo que brinda esta disciplina.
Así es que... en la medida que vayas practicanto el yoga lo irás sintiendo dentro de tí, y te aseguro que nada tiene que ver con el control.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 year ago
Hola, una pregunta, el yoga cuanto tiempo necesita para controlarse?
tomas7745 1 year ago
Hola RyuKura, que tal?
Es muy interesante tu pregunta.
En este mundo que nos engulle con su vorágine insaciable, es muy difícil programar una rutina de vida, que nos llene de élla y nos cargue de vitalidad y energía.
En un principio la mejor hora es por la mañana porque como ya he dicho necesitamos toda nuestra energía para el resto del día.
Pero eso depende mucho de nuestra forma de vivirnos. Así es que el mejor consejo que te puedo dar es que la hagas a la hora que puedas.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 year ago
Hola aptaincentella, que tal?
El Yoga no es una ciencia exacta, con esto te queremos decir que debe de haber una simbiosis entre tú y el yoga. Si te sientes más cómod@ exalando por la nariz, hazlo, lo importante es que te centres en tu respiración.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 year ago
¿por que en el segundo video se dice (y más de una vez) "inhalamos por la nariz, exhalamos por la boca"? Yo tenía entendido que en el yoga la respiración (¿por que razón?) es siempre por la nariz. Es un error, o lo requiere ese ejercicio específico?
captaincentella 1 year ago
¿por que en el segundo video se dice (y más de una vez) "inhalamos por la nariz, exhalamos por la boca"? Yo tenía entendido que en el yoga la respiración (¿por que razón?) es siempre por la nariz. Es un error, o lo requiere ese ejercicio específico?
captaincentella 1 year ago
ME ESCANTO RELAJJAAA %100
lasofiaylocuras 1 year ago
ME ESCANTO RELAJJAAA %100
lasofiaylocuras 1 year ago
Hola cristyme7, que tal?
Como ya he dicho en varias ocasiones, el yoga es para practicarlo a diario porque te centra.
El yoga se puede convinar con cualquier actividad y depende de la persona.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 year ago
This has been flagged as spam show
Nunca he realizado yoga yo realmente hago zumba pero me gustaria combinarlo, cuantas veces ala semana realizo uno y otro?
cristymy7 1 year ago
Nunca he realizado yoga yo realmente hago zumba pero me gustaria combinarlo, cuantas veces ala semana realizo uno y otro?
cristymy7 1 year ago
que tetotas tieneesta tia joder
TheERNESTO360 1 year ago
@TheERNESTO360 fueron los 10 min mas distraidos de mi vida, ni si kiera preste atencion a lo q hablaba xD
SagitariusWiccangel 1 year ago
Hola que tal? Vi esta seccion dede el video 1 y me encantó! Siempre habia querido intentar con el yoga!
Mi pregunta es si con éste ejercicio te mantienes en forma y por cuanto tiempo puedo seguir realizando a diario ésta rutina??
Gracias!
Iriness33 1 year ago
Hola, esta serie de videos me ha servido e iniciado en el yoga mas seriamente que antes. Tengo seis semanas practicando estos ejercicios, que otros videos sugieren para continuar??
Saludos y gracias!!
Luxex7 1 year ago
Hola pauli1225, que tal?
Este vídeo lo puedes encontrar en grandes superficies a un precio muy económico.
O lee los mensajes que hay sobre este vídeo y verás que hay alguno que ya da consejos sobre el tema que preguntas.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 year ago
@CanalSaludyBelleza
que hora de l dia es la mas recomendable para practicar?
RyuKura 1 year ago
Hola pauli1225, que tal?
Lee los mensajes que hay sobre este vídeo y verás que hay alguno que ya da consejos sobre el tema que preguntas.
Saludos
CanalSaludyBelleza 1 year ago
Hola me gusto mucho el video quería preguntar si me pueden enseñar a descargar estos videos para poder repetirlo a diario en mi casa por favor, lo agradeceria mucho
pauli1225 1 year ago