vaquilla por mi experiencia, cuando haces volumen sobretodo si lo haces del modo natural, no puedes decir "me meto leche entera mc donals porque estoy en volumen" eso no es asi, tienes que comer mucho pero limpio sin salsas con una cantidad de grasa controlada. si no lo que pasara esque llegaras y pasaras los 80 85kg pero te daras cuenta que as ganado mucha grasa y no vale la pena la grasa no ayuda.
No consigo entender porque una persona, que se le ve que le gusta este deporte, coma y entrene tan mal. Tio, empieza de cero, aprovecha los consejos de quien tienes ahi (que no son cualquiera) y disfruta entrenando como ahora, pero haciendolo bien.
pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese. Galletas oreon tu sabe el azucar que tiene eso? comer tales cantidades de azucar es como comer grasa, por que se convierten en ello.FLIPANDO¡¡¡
pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese. Galletas oreon tu sabe el azucar que tiene eso? comer tales cantidades de azucar es como comer grasa, por que se convierten en ello.FLIPANDO
pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese. Galletas oreon tu sabe el azucar que tiene eso? comer tales cantidades de azucar es como comer grasa, por que se convierten en ello.FLIPANDO
Ets un mitja merda. Amb un dit en tindré prou per guanyar-te.
En serio, te veo igual que hace un año, ¿crees que te tomas en serio el gim? ¿O vas a pasear? Bíceps nada de nada, hombro tampoco, dorsal tampoco, tríceps poquísimo y pecho es lo único que tienes "algo".
Duerme 8 horas diarias y deja de salir de fiesta si quieres conseguir algo.
ni tecnica adecuada, ni ejercicios adecuados (la mitad de ltiempo se le ve en poleas y haciendo biceps) ni alimentacion adecuada, ni intensidad (seguro que se pasa 3 horas en el gym)
como quieres conseguir algo?
a por cierto si tu chica esta muy buena xD contento?
entrenas como el culo,bajas una mierda en hack y sentadilla,has llegado a 80 kg de manteca pura,piensa que cuando definas,vas a tener el mismo brazo palo y ese pecho.
si algunos tubiesemos a paco al lado nos dejariamos de gilipolleces de videos...
jajajaja,cuerpo escombro!!!!
R5GTL 3 weeks ago
melafo y lalefo
Rahovart69 1 month ago
jasja no se q te miras tanto en el espejo sino tienes musculo
butronero 1 month ago
JODER QUE FIDEO
soldurio76 1 month ago
jajaaja que buen video es de broma supongo, jajaja lo compartire en facebook es muy chistoso
GCHAPA86 1 month ago
Culturista pro.
dany232 1 month ago
k buena esta la tia esta!
thebenchmaster1992 2 months ago
80kg de mierda
rubio15es 2 months ago
vaquilla por mi experiencia, cuando haces volumen sobretodo si lo haces del modo natural, no puedes decir "me meto leche entera mc donals porque estoy en volumen" eso no es asi, tienes que comer mucho pero limpio sin salsas con una cantidad de grasa controlada. si no lo que pasara esque llegaras y pasaras los 80 85kg pero te daras cuenta que as ganado mucha grasa y no vale la pena la grasa no ayuda.
djkasti 3 months ago
hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhaahhhahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah
que es?hahahahahahahahahahahahahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
kiffixis 6 months ago
no comas oreo amigo...en serio
Y se ve que eres bien cachondero con las chicas...XD
MrRobert1793 7 months ago
No consigo entender porque una persona, que se le ve que le gusta este deporte, coma y entrene tan mal. Tio, empieza de cero, aprovecha los consejos de quien tienes ahi (que no son cualquiera) y disfruta entrenando como ahora, pero haciendolo bien.
Animo!
PD: Me enamore de la chica rubia...
asturiaspatria1 8 months ago
Comment removed
asturiaspatria1 8 months ago
A la rubia le empujaba la mierda "padentro" xD
tolkkicharly 9 months ago
utilizas química no? Sino no me explico ese cuerpo.
uriii14 9 months ago 10
@uriii14 xD
djkasti 1 month ago
tienes tetillas, eh! xDDD
uriii14 9 months ago
cuanto te mide el brozo ahora vaquilla ???????
bateristadeverdad 9 months ago
2 cosillas...1: No te da verguenza de ponerte a posar???????
2: Quien es la rubia maciza?
JackREst 9 months ago
Eres una broma colega, oreos con el batido porque estas en volumen? asi coges 0 musculo y toda la grasa que se ve en el video.
Y ahora en serio, que alguien te enseñe a hacer esos ejercicios, ponte menos peso y hazlos correctamente.
TheFRACMA 10 months ago
jajaja pero quien es este gilipollas!
aerospace82b 10 months ago
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Lo mejor, la musica del gimnasio que ha sonado por ahi algun temita remember
MichaelKnight81 11 months ago
Lo mejor, la musica del gimnasio que ha sonado por ahi algun temita remember
MichaelKnight81 11 months ago
vas a tener que reencarnarte 2 veces para conseguir musculo?
REKENOVICH 11 months ago
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pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese. Galletas oreon tu sabe el azucar que tiene eso? comer tales cantidades de azucar es como comer grasa, por que se convierten en ello.FLIPANDO¡¡¡
sinmas88 1 year ago
pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese. Galletas oreon tu sabe el azucar que tiene eso? comer tales cantidades de azucar es como comer grasa, por que se convierten en ello.FLIPANDO
sinmas88 1 year ago
pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese. Galletas oreon tu sabe el azucar que tiene eso? comer tales cantidades de azucar es como comer grasa, por que se convierten en ello.FLIPANDO
sinmas88 1 year ago
pero no hay nadie que le diga a este chabal como se hacen las sentadillas? si hay un tio en el video que las hace bastante bien, preguntale a ese.
sinmas88 1 year ago
como echas oreo colgao? jaja
elsechu69 1 year ago
hah.. pelacanyes... ninot de llautó no et pots ni imaginar fins a on arriba el meu poder ;) au vagi be!
elvaquilladelsandow 1 year ago
Ets patetic
Paumonsu 1 year ago
Ets un mitja merda. Amb un dit en tindré prou per guanyar-te.
En serio, te veo igual que hace un año, ¿crees que te tomas en serio el gim? ¿O vas a pasear? Bíceps nada de nada, hombro tampoco, dorsal tampoco, tríceps poquísimo y pecho es lo único que tienes "algo".
Duerme 8 horas diarias y deja de salir de fiesta si quieres conseguir algo.
ensupervegeta 1 year ago
No es mi novia.. es solo una amiga! un saludo! aver si os suscribis a mi canal
elvaquilladelsandow 1 year ago
a la rubia melafo
zebadelbulla 1 year ago 6
como esta la rubia chiquillo...
kekoko 1 year ago
ni tecnica adecuada, ni ejercicios adecuados (la mitad de ltiempo se le ve en poleas y haciendo biceps) ni alimentacion adecuada, ni intensidad (seguro que se pasa 3 horas en el gym)
como quieres conseguir algo?
a por cierto si tu chica esta muy buena xD contento?
zamblo 1 year ago
Comment removed
zamblo 1 year ago
das un poco de pena la verdad xD
entrenas como el culo,bajas una mierda en hack y sentadilla,has llegado a 80 kg de manteca pura,piensa que cuando definas,vas a tener el mismo brazo palo y ese pecho.
si algunos tubiesemos a paco al lado nos dejariamos de gilipolleces de videos...
eres la mascota del culturismo español
embarbaaa 1 year ago
Cuanto hace que entrenas?
lalo272 1 year ago
entrena más y webea menos...
xplicithandles 1 year ago
grasa grasa y... grasa? se ve k no tienes ni idea de la alimentacion tio y creo que como yo habra 1.000 de personas a favor de esta opinion
aitor233 1 year ago
tu musculatura es lo mismo, ese peso ganado es pura grasa, perdona ser tan directo pero es la verdad..
zamblo 1 year ago
Vaquilla cuida tu abdomen nada mas saludos
Morrito4ever 1 year ago
AH ESCUCHANDO A MI BANDA EL MEXICANO REMIX
CHIPITINLOCO 1 year ago
mas intensidad - volumen we
reggaedanilo 1 year ago
miedo 1,80
elvaquilladelsandow 1 year ago
hyeeeeee ese vaquiiiillaaaaa XD
TheCactilio 1 year ago
vaquilla veo que te estas tapando mucho y poca ganancia muscular al respecto, deberias revisar tu dieta, un saludo
Ercelu444 1 year ago
1,80
elvaquilladelsandow 1 year ago
Cuanto mides?
elmate666666 1 year ago
Ese Vaquillaaa¡¡
elmate666666 1 year ago