становая тяга 180 кг на 6 раз (мой рекорд)

[heetwind]

Молодец, но здоровьем рискуешь. В комментах тут дело пишут - поработай над техникой. Ну а для мертвой тяги вес надо поменьше.

[3dsmax1]

Это скорее мертвая тяга, а не становая.

[imxo158]

он так делает потому что у него спина сильне чем ноги,ноги у него опора а вес подымает спина,это ошибка, в деле ноги должны подымать а спина это стержень,,если сделать ноги сильнее то подымаемый вес процнетов на 40 увеличится

[SplinterOdessa]

без пояса и спину высоко держешь нужно ниже прогибать

[TheYanzman]

malodec,nu odenj remenj i povjazki srazu +10kg budet

[TARAN100500]

спину сорвешь)) у моего друга так было

а так красавчег)))

[KharkivYanka]

Суперово! :-)