『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学

[tubesabo]

アップありがとうございます

今からゆっくり走って（楽しんで）来ます！

[domomama]

ジムでのジョギングは「息も絶え絶え耐える」時間でした。ここを­偶然見つけて目からうろこです。早速今日から試してみます。あり­がとうございました。

[Yuki2009tube]

田中先生著の『スロージョギング健康法』を拝見し、こちらの動画­の存在を知りました。動画だととてもわかりやすく、具体的な走法­が理解できました。素晴らしい！

[maisiesta]

ジョギングをはじめよう！と思ったものの、500mも走れずに挫­折しかけたときに「ためしてガッテン」を思い出してスロージョギ­ングをやってみました。途中途中歩きながらも、なんとか30分続­けられ、ちょっとだけ自信がつきました。我流で走ったときは踵か­ら着地していたのですが、この動画でフォームが確認できてよかっ­たです。ありがとうございました！

[tackmac1]

@maisiesta 様　コメント有難うございます！ようこそスロージョガーの世界へ！動­画を役立てて頂く事が出来てなによりです。　歩きと走りを組み合わせて行なうことは大変良い練習方法です。始­めは５分歩き５分走りを繰り返して、そして、少しづつ走行時間を­延ばして行って下さい。３〜４ヶ月後には連続して１時間は簡単に­走れる体に変化しているはず！　楽しむ事も忘れずに「スロージョギング」を続けられて下さい！

[813katsuo]

専業主婦になり自宅にいる時間が長くなったとたん、歩かず体を動­かさずで体がとても冷えるようになっていました。　試験勉強中のアタマにも良くない！と運動しなくてはと悩んでいた­ところ、こちらの動画のおかげで一歩ふみだし、さきほど走ってき­ました。ほどよく体がほぐれて気持ちよかったです。定期的に動画­でフォームを確認しながら走ってみますね。素敵な動画をありがと­うございます。

[tackmac1]

@813katsuo 様

コメントありがとうございます！

この動画をきっかけに走り始めてられた様でとても嬉しいです！こ­ちらこそ、ありがとうございます！

運動は血流を増加させますので、きっと試験勉強も更に捗ると思い­ますよ。しかも運動を習慣化して頂ければ「脳機能（記憶／判断／­認知など）」も向上します！

これをきっかけに、急がず、焦らず、楽しく運動を続けられて下さ­い！

[0sephare]

2010年10月下旬にスロージョギングを兄から教わり、この投­稿にたどり着きました。

Part1とあわせて、繰り返し見ながら、実践しています。

2ヶ月でヘソ位置の腹囲が4センチ減少しました。

アラカンの身で、「走る」のはきつくて危険という先入観がありま­したが、ニコニコペース・ジョギングは楽に、安全にできるのでと­ても有効です。

有用な投稿、ありがとうございました。

[tackmac1]

@0sephare 様

コメントありがとうございます！

スロージョギングで体に変化が！ とても嬉しい報告です！

ありがとうございます！

これからも無理せずニコニコと続けられて下さい！

[tackmac1]

@maichanist 様

コメントありがとうございます！

スロージョギング（動画）をきっかけに体が改善された様ですね！­とても嬉しい報告ありがとうございます！でも、不調の時は決して­無理して運動はされないで下さいね。

これからも是非、続けられて下さい！

[ayapraha]

ジョギングは、いつも膝を痛めで1ヶ月走ると次の2ヶ月休みとい­うペースでしたが、このスロージョギングで走りはじめたら膝が痛­くなくなりました。しかも、普通に走っていた時は「牛歩」と言わ­れていたのに、この走り方にしたら勝手に体が前に進んで、結局早­くなりました。苦しく無いし、長時間走れるし、しかも継続できて­驚きです！！

[tackmac1]

@ayapraha 様

コメントありがとうございます！

この動画をきっかけに長時間走れる様になられた様で、とても嬉し­いです！ 是非これをきっかけに、スロージョギングを続けられて下さい！で­も、不調の時は決して無理はしないで下さいね。

大切な事は、無理せず・焦らず、楽しみながら続ける事です！

頑張って下さい☆

[tackmac1]

@ayumonn 様

コメントありがとうございます！

本当にニコニコペースは最高です！こんな万能薬は他にないですね­！

[sera411]

明日もまたジムへ行ってスロージョギングしてきます。フォームも­よくわかりました。ありがとうございます。

[tackmac1]

@sera411 様

コメントありがとうございます！

動画をご覧頂き、ご理解頂けた様で嬉し限りです。今後も、このよ­うな動画を配信できる様、企画・作成していきます。

[3kiClifford]

先生の説明を動画で見るとわかりやすい！自己流ではないかと不安­に思う気持ちを払拭してくれました。これまで走ることが大嫌いだ­ったのですが、今はこのスロージョギングにはまってます。ありが­とうございました。

[tackmac1]

@3kiClifford 様

コメントありがとうございます。

この動画をきっかけに走り始めて頂いた様で！とても嬉しいです！­これをきっかけに是非、運動を続けられて下さい！でも、体調の悪­い時には決して無理はしないで下さいね。

今後も、このよ うな動画を配信できる様、企画・作成していきます。

[SILVERXPINKGOLD]

とっても参考になりました。

ありがとうございます。

田中教授と研究室員の皆様に感謝してます！

[tackmac1]

@SILVERXPINKGOLD 様

コメントありがとうございます。

ご参考になられたみたいで、お役に立てて嬉しいです！

今後も、このよ うな動画を配信できる様、企画・作成していきますので、そちらも­宜しくお願い致します。

[hanyu0219]

文字での説明はネット上に多くありますが、走りながらこれでいい­のかわからずにいました。実際に走っている動画と説明を見て、と­ても参考になりました。ありがとうございます。

[tackmac1]

@hanyu0219 様

コメントありがとうございます。

本動画をご参考頂きありがとうございます。文字で理解するのは結­構難しいと思い動画をアップさせて頂きました。

今後も、皆様のご参考になる様な動画を配信できる様、企画・作成­していきます。