Качаю дельты

[yjetyt]

Я не специалист, но имхо, это упражнение травмирует и искривляет позвоночник. Я делаю одновременно двумя руками для равномерной нагрузки на спину.

[maniaksss111]

@yjetyt

Для спортсмена опытного, с большой мышечной массой и более крепким опорно - двигательным аппаратом, этот вес ничего травмировать не может, а уж тем более спину, т.к. лотеральные мышцы (в отличии от обычного человека, которому это упражнение действительно может травмировать поясницу) у спортсменов очень сильные и крепкие, и для них это вообще смехотворная нагрузка. ЗЫ: лично занимаюсь бодибилдингом 5 лет.

[TheHynKo]

Чет я не хочу быть таким... Лучше дальше отжимания да брусья. Тело привлекательнее остается

[Darvil2h]

@TheHynKo ссаный турникмен

[1ntensiveINT]

Скажи,если не секрет,сколько денег в месяц на химку улетает?

[MrDonGeorgeO]

хахаха BoUdyBuilder ну мужик насмешил хотя бы вместо такой херни крестик или палочку вначале и в конце поставил бы,ну жлобство реальное.

[bigdaddy71355]

dude, looks awesome!

[crusher666games]

Сколько кг это гантеля? Сколько на бицепс берете кг?

[MRGrenick]

Нихуевенько

[Boudybuilder]

Не...

Тут рука 51 , но на мой рост выглядит как 45 :(

[Etoimyauzhezanyato]

@Boudybuilder

я бы вообще сказал, что выглядит на 41-42 см. но пропорции и габариты в целом очень внушительные. респект!

[RomeolllylllCohiba]

@Boudybuilder МЕТРОВ ?????? 45 МЕТРОВ ?????

[dan7edan7e]

Ахуенная форма у тебя здесь. К такому же стремлюсь! Сколько рука см? 44-45?

[woodman3451]

хочешь чтоб как у Флекса У. были ? ;)