"Einfache Tricks für großen Bizeps"

[RudisRollstuhlgang]

Respekt für einen Kraftsportler alter Schule! Mit über 60 Jahren hat der Mann mehr in den Armen als so manch ein junger Spritzer je bekommen wird. Jeder sollte für sich sein eigenes Trainingskonzept finden und auch mal neues probieren. Für mich sind solche Videos Anreiz, Motivation und schöner Austausch unter Gleichgesinnten. Viel Gesundheit und auf viele, weitere Trainingsjahre OldieMan1948!

[Pandaras]

bizep wird überbewertet

[DerFragensteller]

als ich vor 40 jahren mit dem kraftsport begann... :D

das musste ich mir doch glatt 2 mal anhören

[IamtheHeathen]

na wenns bei mir in dem alter noch so aussieht, dann respekt ;)

[fsvrwstegen]

wenn ich so alt bin und solche arme habe, bin ich stolz :D

respekt!

[OTTO348]

trainierst du auch tizeps ?

[Krasniqi65]

Dein biceps sieht schon mal gut aus aber du solltest auch was für dein bauch denn dass gibt nur holkreuz...paar liegestütze und situps wären auch ganz gut

[MegaYamahaRaptor]

Finde ich immer toll wenn auch "etwas ältere Menschen " sich fit halten und was machen!! top weiter so!!! RESPEKT!!!

[OldieMan1948]

@MegaYamahaRaptor Danke Sportfreund !!!!!!!!!!!!

[gfan95]

Für sein alter hat er ein mega biceps.

[1Loqiteq1]

@OldieMan1948 Klasse Video!

Ich wünsche mir, dass ich in dem Alter auch noch so nen guten Körper habe...

[SunshiiineMUSIC]

nichts gegen dich aber ich dachte ich bekomme einen tipp, und nicht gesagt wie mans früher mal gemacht hat... falsche überschrift, trotzdem respekt

[LGJuMp1]

alter ich wünsch mir dass ich in dem alter auch mal noch so ausseh..

respekt man

die ganzen deppen hier haben kene ahnung die schlchte kommentare abgeben!

aber geot und djin sind hammer man :D (ja hab dein kommentar gesehn unter dem video) :P

[Gismo2204]

warum so viele dislikes ?

[matest72]

Respekt !

Wenn ich die Kommentare von den minderbemittelten lese , wird mir schlecht.

Finde Dein Video gut und wünschte mir mehr solcher Videos.

Viel Erfolg weiterhin OldieMan.

[RiderRohans]

in deinem alter brauchst du den ganzen kleinen pissern hier nichts mehr zu beweisen mein bester. ich gehe davon aus, das du als du in meinem alter (26) warst ´ne bomben figur gehabt hast. das was du in deinen videos zeigst spricht eindeutig dafür.

[OldieMan1948]

@RiderRohans Ich denke , daß Du den Nagel auf den Kopf triffst .

[OmeradzicHaris]

also di schwachköpfe die hier reinschreiben " bist du schwanger" oder haste übungen gegen den bauch " jungs schaut euch mal seinen namen an ich er ist JG 1948! das Video stelte er 2010 rhein also `= mit 62 so einen Arm zu haben ist echt respektabel, ich wil sehen wo ihr seit mit 62 wen nicht schon unter der erde mit euren Zigaretten,alkohol und keinene Plan vom Richtigen trainig bzw Richtiger Ernährung !... @ Oldieman1948 Weiter so !!!

[OldieMan1948]

@OmeradzicHaris Danke mein Freund !!!!!!!!!!!!!

[Daddyhobe]

in dem alter so dicke arme coole sache ich möchte die leute sehen die ihr so scheiße über dich labern wenn sie so alt sind ;) mach weiter so

[iwantsexbaby666]

nice,

is ja geil

[hertz796]

hallo freund was ist mit dein bauch bistu schwanger

[OldieMan1948]

@hertz796 Das ist ein schon etwas älteres Video . Mittlerweile habe ich entbunden. Sag mir Deinen

Vornamen , würde ihn gerne nach DIR BENENNEN :

[vinztoni]

also wirklich gross sind deine arme nich gerade..;)

[OldieMan1948]

@vinztoni Du glaubst gar nicht , wie ich darunter leide !!!!!!!!!!!!!!!!!

[deepa2008koeln]

und tricks für großen Bauch?

[OldieMan1948]

@deepa2008koeln Da kann ich Dir helfen ,daß Du Deinen Bauch endlich wegbekommst . Lege Dich auf den Rücken . Dann legst Du Dir eine Hantelscheibe auf den Bauch . Nun beginnst Du den Bauch zu pressen .

Die Hantelscheibe bewegt sich hoch und runter . Für Deinen Bauch ist das wie Gewichtheben . Du merkst bald ,wie das reinhaut . Mach das nun jeden Tag ca. 15 Minuten . Du wirst schnell merken , wie Dein Bauch

weggeht . Habe ich früher mit Erfolg praktiziert . Vielleicht hilft Dir mein Trick .

[KingAGBozz]

@OldieMan1948

Und Mit Wie Viel Gewicht Sollte Man Da Arbeiten ?

[xxgigoloxx2]

@OldieMan1948 hahahahaahah falsch verstanden

[MrBigMRTN]

nich schlecht für dein alter :)



[mikko90TIE]

trainierst du eigentlich mehr als den oberarm?

[DerOwnende]

Was hast du denn 40 Jahre lang gemacht? Bizepstraining und komische Muskelanspannübungen??

Schon mal was von Beinen gehört?

[OldieMan1948]

@DerOwnende Hallo kluger Unbekannter- Wenn Du auf Beine abfährst solltest Du die Model-Shows im

Fernsehen verfolgen und nicht den Männersport auf You Tube .

[DerOwnende]

@OldieMan1948 Google mal nach Tom Platz ;)

Echte Männer heben und beugen!

[6sics6slipknot6sics6]

@DerOwnende xD kassiert

[MySascha96]

o.O wer bist du Rocky oder so? man gehst du ab respekt

[TheFlavioRosetti]

Hallo Flavio Rosetti hier,

Lieber OldieMan ich empfehle dir meine videos wo vorhanden sind durchzuschauen und zu lernen wie biezeps wo gegeben ist wachst.

Daumen Hoch an Alle Flavio Rosetti fans hier.

Euer Flavio Rosetti

[OldieMan1948]

@TheFlavioRosetti Hallo Flavio-Habe mir Deine Videos angesehen . Gefallen mir . Aber wie der Bizeps

wächst , muß ich nicht mehr lernen . Ich glaube , der ist groß genug . Wünsche Dir noch viel Erfolg mit Deinen

wirklich klasse Videos . Laß mal wieder von Dir hören . Dein neuer Fan Wolfgang .

[TheFlavioRosetti]

@OldieMan1948

Hallo Flavio Hier,

Danke für die treue dein Bizeps sieht auch gigantisch aus

Du zeigst effektive übung wo keine geräte vorhanden sind.

Sehr gut weiter so

Dein Flavio Rosetti

[OldieMan1948]

@TheFlavioRosetti Hallo Flavio-Ich denke , Deine Videos treffen genau den Nerv der muskelhungrigen Generation . Da ist für jeden was dabei . Klasse !!!!!!!!!!! Mach auch Du so weiter . Dein Sportfreund Wolfgang .

[karandamich]

hettest du das video vor 40 jahren eingestelt

[OldieMan1948]

@karandamich Wohin ? Nix Internet , nix You Tube !

[marlonkarle]

würde mich vom bauch usw. nicht täuschen lassen,schätze dass dieser mann ein richtiges paket ist , schaut euch doch mal den biceps an , find das für sein alter wahnsinnig , und denke nicht dass ein normaler bodybuilder diesen mit leichtigkeit schlägt bzw. überhaupt , zB beim armdrücken oder bankdrücken .. top leistung ;)

[OldieMan1948]

@marlonkarle Ich denke , Du bist ein Sportler , der Durchblick hat . Voll richtig ,Dein Kommentar .

[tiny2c]

FINALLY got to see some UPCLOSE of your HUGE FOREARMS! Along with the great biceps and BIG CHEST... damn! Truly a MAN'S MAN! Sure like to see more upclose of your FOREARMS...

[tiny2c]

WOW!! Closeup of your flexing bicep is AWESOME. Thanks for posting this vid!

[TerrrorBart]

wenn ichh 40 jahre traniere dann bin ich der stärkste mann der welt

[SonGoku544]

40 jaaahren? dann müsste man doch wie hulk aussehen

[Mr88henning88]

an den bauchmuskeln musst du aber noch arbeiten ! :) nein spaß , ist für dein "alter" seeeeehr gut :)

hast ahnung vom fach

[dwesden]

"Als ich mit dem Kraftsport begann, waren Hanteln im Privatbereich noch Mangelware."

Du lebst als seit dem 18. Jahrhundert?

[Phil95632]

gutes beispiel ich finds ein gutes video (;

(; mach mehr davon

(außerdem cooler name 'oldieman1948' :) )

danke !

[Phil95632]

gutes beispiel ich finds ein gutes video (;

(; mach mehr davon

(außerdem cooler name 'oldieman1948' :) )

danke !

[dings30]

67uzr6uur

[dings30]

omg so kann man nie mal muskeln aufbauen, schon mal dran gedacht füher wo es nichts gab mal ein stein oder alten reifen zu nehmen ?

[ichbinshalayfan]

opfer 70% davon ist fett

[fabtei13]

Wtf?

[PPaubandt]

sinnlos, weil keine vollständige Bewegung erfolgt

[OldieMan1948]

@PPaubandt Wenn man etwas nicht versteht , muss es nicht gleich sinnlos sein .

Versuch es mal richtig , vielleicht merkst Du dann , worum es geht .

[PPaubandt]

@OldieMan1948 Ich trainiere auch schon eine Weile und habe viel ausprobiert.

Ich sehe die Schwachpunkte der Übung in folgendem: 1. es erfolgt keine vollständige Bewegung, sondern nur eine Teilwiederholung, da der Arm nur halb gestreckt wird. Ganz strecken sollte man ihn nicht, um die Gelenke zu schonen, das ist klar. Aber durch die halbe Bewegung wird der Muskel nicht über die ganze Länge gereizt, die fällt dadurch leichter.

[PPaubandt]

2. Ist mit diesen "Hilfsmitteln" keine Gewichtssteigerung. Somit gewöhnt sich der Bizeps schnell an die Belastung und wird nach gewisser Zeit nicht mehr ausreichend gereizt, was normalerweise durch eine Gewichtserhöhung kompensiert werden sollte.

3. Es erfolgt keine optimale isolierung des Muskels. Besonders gut am Anfang des Videos zu sehen, wo zu sehr nach hinten gezogen und mit der Schulter gearbeitet wird.

[PPaubandt]

Trotzalledem find ich die Idee von dir super und erkenne sie an. Denn ohne Hanteln und andere Geräte zu trainieren ist äußerst schwierig.

Rechts und links ein Getränkekasten wäre auch ne Idee oder? ;-)

[OldieMan1948]

@PPaubandt Deine Darlegungen sind voll i.O. Aber sieh meine Übung aus dem

Blickwinkel Hilfsmittel . Man kann die Übung jeder Zeit machen . Wichtig ist es doch,

den Muskel arbeiten zu lassen . Ich trage zu seiner Erhaltung bei . Und besser mal

eine einfache Übung , als gar nicht trainiert . Oder ??

[xXfriedhelmXx]

@PPaubandt gewichtssteigerung ist schon ddrin nur nicht in dem sinne

man kann doch statt 1 strick 2 strick 3 stricke usw .holen

[CodyakDementiaFilms]

Tut mir leid aber ich finds extrem schwachsinnig..

Davon abgesehen gibt es mittlerweile Hanteln.

[OldieMan1948]

@CodyakDementiaFilms Das muss Dir nicht leid tun . Du musst es ja auch nicht

unbedingt machen . Es soll doch nur ein Tipp sein . Wenn Du ja immer eine

Hantel zur Hand hast , dann ist das schön für Dich . Ich denke ,Dass Du auch

ohne diesen "Schwachsinn" ein absolutes Kraftpaket bist .

[Tommynatorium]

Du bist Klasse! Bist nett hast was drauf und für dein Alter echt Klasse! Benutze zwar deine Sachen oder so nicht aber finde deine Videos schön.

[215gheddo215]

anaboll

[More112]

Einfach super und ziemlich beeindruckend!

[r1rik]

Echt coole Arme!

[tiny2c]

AWESOME!! Love the CLOSEUP OF YOUR FOREARM AND BICEP! OH YEAH!!!

[olderloverxx]

wow is all i can say, i wish you would show your face one day!! Keep pumping...