Zo mediteer je; meditatie, ontspanning en de ademhaling

[amerika1997]

geweldig!

[BabettedenBoer]

goeie uitleg

[EchtRelaxed]

Ik ben meestal een misschien iets te nuchter persoon voor dit soort dingen.

Maar dit spreekt me wel aan.

[Badg0r]

Dankjewel Jan. Ik begrijp het nu veel beter.

Ik heb onlangs op de sportschool een les body balance gedaan. Dit is eerst zware inspanning om je coördinatie, houding en balans te verbeteren. Je verzuurt hiermee heel wat spiergroepen op kalme muziek.

Na deze inspanning moet je in een hele groep 10 minuten mediteren. Ik heb nooit eerder het begrip mediteren begrepen tot ik eenmaal mijn gedachten naast mij neer had gelegd. Het voelde alsof mijn gedachten als water uit me hoofd stroomden.

Dankjewel

[medicalwoman]

duidelijk uitleg, maar het lijkt of of jezelf in m.e.d.i.t.a.t.i.e. was. zo langzaam. Maar het was wel helder en daar gaat het om.

bedankt.

[RoemerS8]

Die man is gewoon fenominaal!!

[Lucien0182]

Geweldig Jan, Bedankt!

[Loupland]

relax... praat duidelijk en netjes,,, dat waardeer ik wel!

[Firemonster123]

Dank je wel fantastisch filmpje

[mediumberdi]

bedankt voor edze vid dit is duidelijk