16 - Ovos [Hipertrofia.org]

[Lucasxavier1707]

Eu tomo leite com ovo, e nem é tão ruim

[CristianoCarvalhoA]

eu jogava as gemas fora :(

[ELANMASTER]

parabéns leandro pelos videos continua assim, você é um cara inteligente, sucesso..

passa teu face ... e sempre bom conversar com quem saca do assunto

[antonisalmon]

amigo... eu tomei a albumina e me deu bastante espinhas..

você acha que realmente foi a albumina????

forte abç!

[jovemjiujitsu]

@antonisalmon sim.

[leandronb5]

Cara uma duvida que tenho. seria melhor comer o ovo cozido ate o ponto que a clara fica dura e a gema mole? seria ideal isso?

abraço e parabens pelos videos, muito informativos

[gustavinhobrasilia]

Pow mano! Mandou bem demais nos vídeos! Rápido, simples, direto e demonstra muita confiança nas informações! Valew demais meu brother.. abraço!

[MrDeylonVictor]

fala leandro em primeiro lugar te dar os parabens pelo ótimo video! em segundo te pedir ae se existe alguma possibilidade de você fazer um video sobre cutting??? to começando um mas tenho algumas duvidas!

abraço e tudo de boM!

[Bigstephenson]

cara pode comer so a clara do ovo cru,,,,,por que se eu comer todo a gema e a clara como e q fica o colesterol?

[LukaasVinny]

O seu corpo absorve 91% de proteínas qnd cozinha o ovo, contra 51% apenas qnd vc toma cru... Ou seja, por menores q sejam os riscos, o ovo cozido é melhor em proteínas. Prefiro o ovo cru, que toma rapido, cozido é ruim, nao gosto, mas reverei meus conceitos.

[Phazonrevolution]

excelentes seus videos cara, muito informativo,já me inscrevi passar a ver e indicar seus videos ,pois vai ajudar muitos amigos q não tem essas informações por preguiça de pesquisar^^continue esse bom trabalho. parabéns!!!

[Michae1oko]

fritar ou não fritar os ovos ?

[joaoninguemforever]

Você usou dados do EUA com relação a Salmonela, no Brasil esse agente é o mais frequente nos surtos, sendo responsável por 40% de todos os casos de surtos.Dentro desses 40%, 36% foi causado por consumo de ovos crus, correspondo a 277 casos de surtos (não são pessoas, mas surtos). E a FDA diz que por ano nos EUA são de 2 a 4 milhões de casos. Não sei quanto a você, mas eu não quero ficar dentro desses milhões so pra ter algumas gramas de proteína a mais, antes o ovo cozido.

[marcos220494]

muito bom seus videos assim ate me empolgo um pouco em entrar na academia

[Takahama]

siaushiauhsiuahsiUAHSIAUHs as fratulencias! que chique vc sIAUHsiUAHsiUAHs video foda!

[Ricis666]

só uma coisa...para botar ovos junto com massa arroz etc fica bom frito...mas com bem poca gordura, gostaria de saber se a proteina e os nutrientes dos ovos são perdidos ao fritar...

[Ricis666]

mt bom man mt bem explicado seus videos tiro minhas duvidas sobre como tomar creatina...sobre mudar o treino etc vlw msm

[mitsokure]

PQP...a gema é muito ruinnn!! crua

[agonzagao]

Fiz uma pergunta no vlog, depois olhe lá por favor Leandro, gostei muito do vídeo!

[BrunoADuenas]

eu como 20 ovos por dia e fiz exame de sangue recentemente. Está tudo ok.

[zemanegtl]

@BrunoADuenas Eita porra 20 ovos por dia.Karalhooo......

[oodoidera]

vc já usou o NO-SHOTGUN?

[lordes1999]

faz uma pagina no FACEBOOK

[andrefonsecajau]

Depois que a casca do ovo vira pó eu tomo como ? com agua ? ou algum outro liquido ?

[psycalipeta]

Muito bom o vídeo cara

[guimaxy]

vlw cara o pessoal é cheio de preconceito com ovos mesmo

[wweeorkut]

valeu cara ajudou muito msm

[hebert071]

gostei muito mas a parte que eu mais gostei foi a das proporções : a chance de você se ferrar é impossivel essa resposta foi direta valeu ter assistido kkkkkkkkk

[laqui2007]

eu costumo comer cozido pq como ele disse é a mesma coisa só que ... cozido o corpo absorve mais facilmente

[2222zezinho]

Olá amigo, então eu posso comer todos os ovos com a gema sem problema, numa dieta de perca de gordura?

Outra dúvida, de manhã eu faço minha vitamina, eu posso misturar ovos crus e a batata doce nela?

vlw

[TheMinske]

vc falou sobre o processe de jejum. Mas no caso, que sou gordo, musculação primeiro pra queimar e após atividade aerobica, é recomendavel pra queima direta de gordura?

[ianfrota]

é possivel trabalhar aumento de massa e definição ao msm tempo ?

[zumbiNINJA]

@matheusconradowb

Veja o video direito. Ele explica isso aos 5:40

avidina da clara x biotina na gema

[preacher1414]

Cara, meus parabéns pelo canal, conheci hoje e estou vendo todos os vídeos, tantos os informativos quanto os motivacionais, gostei da maneira elucidativa que você expõe algumas informações tão básicas mas que muitas vezes são esquecidas/ignoradas pela maioria, são esses pequenos detalhes que sempre contribuem e agregam pra a evolução e desempenho cada vez melhor. O que eu vejo nos seus vídeos é uma pessoa tentando difundir o conhecimento e ajudar aos outros, e eu te parabenizo por isso.

[matheusconradowb]

Obrigado pelo vídeo.

Mas e a questão de que a proteína dos ovos crus são absorvidas só 50%, sera que é vdd?

[brianispilner]

Mano comecei a tomar abulmina e os resultados são ótimos. Minha namorada que não aguenta os "EFEITOS COLATERAIS". KKKKKKK

[G4sParZinh0]

Acho que essa pergunta muitas pessoas assim como eu se fazem. Treinar de manha ou a noite tem alguma diferença?

[caiolucenaskateboard]

da hr :D

[NPNGLucas]

Ótimo, seus vídeos são muito bons. Estou acompanhando.

[MarcelloYagami]

Vou mostrar isso pra minha mãe, ela vive me falando que os ovos vão fazer mau, rsrs

Muito bom o vídeo Leandro

[naovaiter9]

ótimo leandrçao, abrç.

[renatocdmr]

Leandro, faz um video sobre cutting. Acompanhei um cut seu no fórum e achei interessante. Você podia fazer um video falando sobre isso. Dicas de dieta para esse período, como não perder massa magra, etc. Parabéns pelos videos!

[TheSjrp]

isso ja aconteceu com vcs galera?

nao sinto mais fome, ja faço 6 meses de academia!

quando eu comecei eu sentia muita fome, e fazia 6 refeiçoes, e agora nao sinto mais a fome de antes, as vezes eu fico sem fazer o lanche da tarde e quando vou jantar nao sinto fome!

o que eu faço?continuo comendo que nem antes?ou faço 6 refeiçoes mas comendo pouco?

ja diminui 1kg por conta disso!

mim ajudem se vcs ja passaram por isso!

[jonhy457]

@TheSjrp cara, to nessa tb, to emagrecendo por isso. mas vou tomar cabavital que da um gás na fome

[TheSjrp]

@jonhy457 kara pq isso acontece?

eu entrei na academia com 50 kg, deu uns 3 meses fiquei com 60kg, ai uns 5 meses 64kg, ai completou os 6 meses nao to sentindo a mesma fome de antes, é muito ruim

o cara faz é emagrecer.Mas esse cabavital é bom mesmo?se quando for tomar isso, vc mim diz se é bom ou nao blz?vlw flw!

[TheSjrp]

@jonhy457 ei bixu esse remedio num é perigoso nao?

[rastaweii]

po seus videos já me ajudo muito, a compreender muitas coisas..

cara continua com seus videos ae, que ta show ..abras.

[EdsonCaldeiraJr]

Leandro, continue assim! Muito fera seus videos meu brother! Gostaria que vc desse mais dicas de dietas e suplementação para os ectomorfos. Grande abraço.

[gilherme1996]

Como eu faço pra ingerir o pó da casca do ovo ?

[FelixPower90]

Muito bom!

[fernandolhp1]

Nossa cara parabens msmo , vc tiro todas minhas duvidas nesce assunto to muiito agradecido msmo !!! parabens !!!

[luksbras]

uma dica man!Nao eh necessario vc abrir o ovo e cheirar para saber se ele esta bom,mergulhe ele em uma vazilha d agua se ele ficar no fundo ele esta bom,mas se ele flutuar esse será o ruim!pois o pintinho gera da gema e se a gema nao estiver completa e sendo q ela eh menos o ovo ficara oco por dentro^~!

[R9costa]

Faço o treino Gironda, Como 3 ovos depois do treino ( Ovos cozidos, com gema e tudo menos casca é claro, mas vou fazer Pó com as cascas, o cálcio é bem importante )

[Soreiro]

Opa tudo bom??

vc comento no vídeo de um artigo internacional, fiquei bem interessado em ler este artigo se vc tiver o titulo do artigo ou o próprio artigo eu agradeceria

obrigado

[sagazkarikatus]

Parabéns Alex, seus vídeos estão me ajudando muito.

[Meninomaluco666]

Eu sempre como 3 ovos na minha vitamina pré treino, e sempre tirava a gema, agora não tem mais essa, vo taca o ovo com casca e tudo no liquidificador.

[Castilhobrecker]

@lAphexTwinl ouvi dizer que os pesticidas utilizados nas criações de galinhas tendem a se armazenar na gema do ovo é verdade? Vince Gironda sempre defendeu a ingestão de ovos inteiros.

[sagazkarikatus]

@Castilhobrecker que nada, faz que nem o meninomaluco666 e taca o ovo inteiro no liquidificador. Não se preocupe com bobagens!

[calibraJr]

eu sempre como de 5 a 8 ovos inteiros por dia e sempre ouví aquela frase

hoooo você vai morrer

[VenomaDT]

@calibraJr kkkkkkkkk é fogo .. né ...

[ocanaangelo]

gostei da dica da casca do ovo, vou tentar fazer depois

[llxandinll]

muito bom video , cada dia melhor parabens cara

vo incluir clara de ovo cru aqui na vitamina , mais pratico e n gasta gás rs

[jeffkawamura]

mas eu no caso tomo so a clara cru , vc recomenda tomar com a gema entao _??

[sagazkarikatus]

@jeffkawamura vc não assistiu o vídeo cara? pode tomar o ovo inteiro sem medo!!!

[academiaogro]

MUITO BOM video vlw.. ;D

[siti31011991]

é peiiiiiiiido

[jdagn]

Po, queria saber se comer somente a clara cozida seria benefico, ou teria problemas como vc mencionou no final?

[junioma]

Alex, qual a facul que publicou o artigo sobre o colesterol?

[Ericutss]

A porcentagem de absorção do corpo em relação ao ovo cru eh de aprox. 51%. Contra 91% do ovo cozido ou frito.Então o aconselhável seria comer o ovo cozido/frito.

[VinaoG]

Joinha pra fazer uma vaquinha pra comprar uma nova camera pro Aphex

[zeabdal]

Meu Deus,

os caras comentam sem antes ver o video nao é possivel!

[matthaeus17]

no site do hipertrofia tem um artigo que explica que comer ovo cru é um risco por causa da intoxição de salmonela, péssima absorção da proteína da clara do ovo e absorção de biotina prejudicada.

[VictorXFX]

vc nao falou sobre os ovos mexidos (na frigideira ante aderente sem oléo nenhum)

[SuperJBsb]

então ovo cozido não perde proteina em relação ao ovo cru?

[matthaeus17]

@SuperJBsb Cerca de 51% da proteína encontrada na clara é absorvida pelo nosso corpo, contra 91% da clara do mesmo ovo, só que cozido.

Fonte: site do hipertrofia

[toguroforte]

valeu a dica do Iogurte .. whey me deixa uma maquina de peidos mortais

[MAngeloRun2012]

cara parabens pelos videos. bacana demais. assisto sempre. valeu!

[hokagefuuton]

A sua voz esta igual a do Pernalonga kkkkkkkk

QUEM CONCORDA DA JOINHA =)

[AdrianoSzeracki1]

ovos crus ñ é mto recomentado ñ lembro o nome da bacteria que tem no ovo cru

[selfdelusion00]

Ótimo vídeo, continue assim.

[filipenaarea1]

cozido é bom vcomer só a clara ou os dois ?

[dmdesousa]

Pra mim não ficou claro se é melhor consumir o ovo cru ou cozido.

[lAphexTwinl]

@dmdesousa Da na mesma. Pra quem quer ler mais sobre ovos crus, procure no Google por ''Comer ovos crus em dieta CKD" escrito por Celso Araújo.

Galera, se tiver qualquer dúvida usem o tópico oficial do vlog, lá fica melhor pra responder. Agradeço todos vcs!

Abraços

[dmdesousa]

@lAphexTwinl Entendido. Muito obrigado e parabéns pela iniciativa! Com certeza está sendo útil pra muita gente!

[mitsokure]

@dmdesousa consumir ovo cru é ate perigoso, pois no ovo pode esta uma bactéria que é morta ao cozi ou fritar o mesmo...porem o ovo cru tem mais proteínas.

[Ranon7210]

@lAphexTwinl Cara,eu ainda não tive oportunidade de falar com você.Depois do treino da academia,eu gosto de comer atum enlatado.Teria problema em substituir de vez em quando o atum pelo ovo?Valeww

[TheVitorLF]

da uma preguiça do caramba ficar qubrando ovos kk

[alyssonrossi]

mais tem problema comer ovos todos os dias

[lAphexTwinl]

@alyssonrossi Como eu disse no vídeo, pode-se comer vários ovos inteiros todos os dias sem o menor problema.

Tem relatos de pessoas, com acompanhamento de um nutricionista especializado e tudo mais, que consomem de 1 a 3 dúzias por dia há anos e o colesterol e toda a saúde é perfeita.

Abraço

[GustavoNagashi]

@lAphexTwinl "1 a 3 dúzias por dia"...Imagina o peido do caboco né =O