GLUTEOS- SESION RAPIDA Y EFECTIVA

[srtaflinch]

me ha gustado mucho la rutina, y también la música¡

[magavi61]

buenisimo. gracias

[gatitaxne]

Hola , Disculpa esta sesion funciona para la celulitis de esa zona no? :S

[Dakidissa]

@gatitaxne no es mas para levantar y redondear gluteos, para la celulitis tienes q hacer cardio

[TheJennyferJones]

este es el qe sirve para levantar los gluteos?

[Dakidissa]

@TheJennyferJones si este

[huichods10]

Oola! oiies tendrasz algun viideo para aumentar los gluteos?! urge!!

[Dakidissa]

@huichods10 para eso van bien las rutinas d sentadillas y zancadas, tengo una q grabe la semana pasada, la veras en mi canal,

[ilOveeDANCE100]

Unaa preguntaaa!!(: estooo noote hace engordar las piernass nooo???

[Dakidissa]

@ilOveeDANCE100 no, tranquila q no pasa eso

[katherine3964]

hola me encantan tus videos queria saber si tienes un video para aumentar las piernas y gluteos... besos saludos desd Honduras

[Dakidissa]

@katherine3964 los q tengo son mas para tonificar y levantar , pero esta semana el viernes o asi subo otro video para gluteos

[ilOveeDANCE100]

Esttte video es geniial! (:

[alundain]

dakidissa eres lo maximo, siempre he sido floja para los ejercicios, pero si bien soy delgada, haciendo tu tutorial ya veo los resultados, saludos desde Peru

[Dakidissa]

@alundain q bien gracias x comentarmelo

[Petysshary]

Muy buenos ejercicios! :D me gusta ver tus videos

[Dakidissa]

@Petysshary gracias!!!

[LikeaArgentina]

Hola tienes algun video para adelgazar la parte interna de los gluteos? o que me recomiendas para hacerlo?

[iann847]

bajé de peso y me he quedado sin trasero xD tienes algunos ejercicios para aumentarlo y levantarlo?

[Dakidissa]

@iann847 la semana q viene hago un video para esto

[gatitaxne]

Que buen video!, me gusto mucho... M e pregunto si este video solo te ayuda a afirmar esta sona, o tambien adelegazarla?, Esque yo soy delgada pero tengo caderas anchas, y eso me perjudica ... en fin solo esa era la pregunta, me encantan tus videos, besitos!

[Dakidissa]

@gatitaxne hola este eso solo para tonificar, endurecer y elevar gluteos, para adelgazar la zona puedes combinarlo con cardio, x ej primero hacer este video y luego uno o dos d cardio

[ivoncastro100]

Buenas tardes, mira que el link de elevar gluteos no sirve,no genera el video, me lo puedes enviar. gracias

[Dakidissa]

@ivoncastro100 q raro!! ahora lo miro , mira pon en el buscador dakidissa elevar gluteos y te sale

[Siniglei]

Holaa!

una pregunta la crema anticelulitica se usa en la mañana o en la noche? cual es mejor?

[Dakidissa]

@Siniglei si puedes lo ideal es usarla mañana y noche, sino puedes dos veces, pontela justo antes d la rutina d gimnasia q hagas ese dia, d este modo al ponerla justo antes d hacer ejercicio suele ser mas efectiva , yo ahora estoy usando la de efecto frio d les cosmetiques q venden en carrefour y m esta sorprendiendo lo bien q va dado q es muy barata

[Siniglei]

@Dakidissa gracias! y bueno soy de Venezuela y aquí tal vez no este esa crema u.u

[Slu1803]

Hola estoy super encarretada con tus videos. Oye yo no tengo mucha cola, pero la tengo muy caida y con celulitis, llevo 2 semanas juiciosa con cardio, abdomen y caderas y voy viento en popa. Mi pregunta es, con este ejercicio levanto mis escasos gluteos? sé que no me saldrá más trasero pero con esto quedan firmes??? Un abrazote desde Colombia!!!

[Dakidissa]

@Slu1803 si con este video y los otros d gluteos q tengo lo q se consigue es elevarlos y q esten firmes, para aumentar tamaño lo mejor son las sentadillas y zancadas, tengo q hacer un video para esto pq me lo suelen pedir bastante,

[kimsamsoom7930]

@Dakidissa Y para aumentar el tamaño de los gluteos primero hay q elevarlos y lograr q estén firmes? digo, para ir avanzando con los videos q ya has puesto, q son para eso, hasta q hagas el de aumentar gluteos jijiji gracias por la paciencia con tanta preguntadera. Un abrazo a la distancia!! ;)

[licpaucale]

en verdad son efectivas las rutinas, haganlas se ven los resultados, gracias SUSI

[camicase97]

holaa:) oye como en cuanto tiempo tengo que hacer eso esque mis pompis miden de que 85 :(fail. quiero llegar o tener por lo menoos pompispor que no tengo nada porfabor ayudame y dime como le hago?:(

[Dakidissa]

@camicase97 bueno es q estos ejercicios son mas para elevar y redondear los gluteos no los aumentan de tamaño, para eso lo unico q funcionaria si acaso son las sentadillas, tengo q hacer un video de esto pronto, besos!!

[luzanaduque]

hola daki que buena rutina casi no logro terminarla

gracias

[Dakidissa]

@luzanaduque muchas gracias, cansa eh??

[MIEL580]

esta rutina si q es poderosaaaa DAKIDISSA tu si eres de acero .... buenaaa

[Dakidissa]

@MIEL580 jeje muchas gracias!!

[F19K9]

cuantas series son y cuantas repeticiones de cada una? Gracias, ojala puedas contestar, tus videos son de mucha ayuda : ) dios te Bendiga

[Dakidissa]

@F19K9 hola pues yo haria de 10 a 20 repet d cada ejercicio

[wonderani]

disculpa y en cuanto tiempo veria resultados?

[Dakidissa]

@wonderani depende de lo q quieras conseguir , este video es para ir rotando con los otros videos de gluteos , pero si son efectivos se nota en la primera sesion ya como trabajan los musculos

[Mishaop]

Hola Daki! Gracias por la nueva rutina, me encanta! :D

[Makbelous]

Se te ha tenido que quedar el culete como una piedra haciendo el video..:DD.

Yo estoy haciendo unos parecidos pero no tan intensivo como los haces tu.beso

[Dakidissa]

@Makbelous hombre alguna agujeta si me ha salido jeje

[Anaadara]

Buenísimo!!

Tengo un broblemilla y es que de una cicatriz de joven no puedo estar mucho rato encima de la rodilla pero bueno, tendré que hacer sesiones cortas y mas amenudo

Bsotss ^_^

[Dakidissa]

@Anaadara si acaso ponte un cojincito o una toalla suave doblada bastantes veces bajo la rodilla

[Rockhanz]

Wow muchas gracias lo estaba esperando :)

[Carol070]

Muchísimas gracias Susana! Va al playlist y después a la práctica =)

[ooaannyyoo]

gracias Susana

[estrellitanight]

Los pondré a prueba! mil gracias!!

[Dakidissa]

@babyyudy hola, muchas gracias!! mira tengo un par de videos sobre la celulitis no se si ya los has visto pero sino pon dakidissa celulitis y te salen, segun me ha dicho gente los consejos q doy en ellos les han ido bastante bien, son consejos sobre alimentacion , ejercicios , masajes , cremas

[Dakidissa]

@babyyudy hola, tengo un par de videos sobre la celulitis no se si ya los has visto pero sino pon dakidissa celulitis y te salen, segun me ha dicho gente los consejos q doy en ellos les han ido bastante bien, son consejos sobre alimentacion , ejercicios , masajes , cremas ......

[tania20881]

Buenisimo ya lo hise y se siente muy bien!!!!

[Dakidissa]

@tania20881 muchas gracias!!!

[juditam31]

me encanten els videos!

[maitedice]

Me ha encantado. A ver si saco siete minutos al día para cuidar de mi culete;) Gracias!

[Dakidissa]

@maitedice muchas gracias!!!

[dianacrsitina]

ExCeLeNtE SuSy¡¡¡¡

[gnayarita]

hola  no tendaras una rutina para los senos

[Dakidissa]

@gnayarita si tengo dos videos de rutinas para el busto, pon dakidissa pecho en el buscador y te saldran

[tania20881]

Muy buenos ejercicios felicidades!!!!

[alcanzandolalibertad]

grax muy bueno, tendras alguno para dolores en la espalda baja, sufro de eso incluso cuando estaba haciendo el ejercicio, muchas grax

[Dakidissa]

@alcanzandolalibertad si voy a hacer un video para este tema , a ver si lo puedo colgar la semana q viene q lo tengo ya medio preparado

[esteticabelen]

Uffffffffff!! tengo escaleras en micasa y no veas como se nota el los gluteos!!

Muchas gracias esos también tendré que probarlos y sí cambio un poco de ejercicio!

Muchas gracias Susana!!

Un besote guapa!!

[Dakidissa]

@esteticabelen  si yo tb subo andando siempre q puedo jeje

[mamichi35]

hola Susana! q tal? me ha encantado estos ejercicios,en mi gimnasio hago estos ejercicios pero tenndre que hacerlo hasta en casa a ver si subimos el culete jeje,un besito!!!

[Dakidissa]

@mamichi35 un beso guapa!!

[melopido89]

me la apunto hoy mismo o mañana pruevo esta rutina!!!

[ElectricBlue75]

Nenaaa tienes un tipinnnnnn, a ver si me pongo con tus ejercicios, he adelgazado bastante ya, pero tengo que tonificar mi cuerpo, un besi