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  • hombre luego vas alternanod porke si pones muxo peso lo ke haces es darle mas volumen lo ideal seria hacer un poco de kada y en los ke trabajes al maximo los abdominales pues volumen con 5 o 10 kg

    greenmallo 6 months ago

  • mas facil son ejercicios como mucho peso :) o me equivoco???

    abaddario 1 year ago

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