echt tolles cool down, sieht man leider oft viel zu wenig...würde gern mehr davon sehen, da ich das immer gern nach dem tanzen mache, leider oft immer etwas unkreativ bin :P
super, dass gehört auch mal gezeigt, sieht man viel zu selten. den hüftbeugerstretch mit zum boden runter greifen mach ich jetzt immer am USI mit den studenten. aber das reguläre publikum schafft das nicht immer, geht das bei deinen leuten in den meisten fällen?
du könntest den stretch machen wo man einfach das becken von unten vordrückt, ein bein vorn ein bein hinten, ferse hinten hoch. das ist nicht so intensiv, auch erst von allen zu erlernen, aber das mach ich immer im studio...
Wie heißt das Lied?
Weeeyful 3 months ago
echt tolles cool down, sieht man leider oft viel zu wenig...würde gern mehr davon sehen, da ich das immer gern nach dem tanzen mache, leider oft immer etwas unkreativ bin :P
BlackDanceGirl 6 months ago
Ah, den Hüftbeugerstrech mit bis zum Boden runtergreifen mach ich immer im Cool Down von TaeBo... Herrliche Übung!!
Juliasteps 2 years ago
super, dass gehört auch mal gezeigt, sieht man viel zu selten. den hüftbeugerstretch mit zum boden runter greifen mach ich jetzt immer am USI mit den studenten. aber das reguläre publikum schafft das nicht immer, geht das bei deinen leuten in den meisten fällen?
BarbaraLust 2 years ago
leider nicht bei jedem aber ich versuche es immer wieder einzubauen damit man sich daran gewöhnt. altvernative zu der übung muss ich noch finden
MayerJohanna 2 years ago
du könntest den stretch machen wo man einfach das becken von unten vordrückt, ein bein vorn ein bein hinten, ferse hinten hoch. das ist nicht so intensiv, auch erst von allen zu erlernen, aber das mach ich immer im studio...
BarbaraLust 2 years ago