Preparacion Física para las Artes Marciales 4

[ByAntOniUS]

con estos ejercicios gano masa muscular?

[xilo144]

@ByAntOniUS yo supongo que ganas explosividad mas que otra cosa por la velocidad con la que se hacen los ejercicios

[chivosxxx]

Los ejercicios de pliometria estan bien (menos el del cajon , ya que eso no es una contraccion pliometrica, es un salto son 2 cosas distintas) sin embargo , dejan de ser efectivos en el momento en que el ejercicio se automatiza.La pliometria debe estar en la base del menor tiempo de contacto de la extremidad con el piso (cuando es de brazos y piernas ) y de que los movimientos tengan base en el pensamiento del movimiento, si se automatiza se debe cambiar las secuencias. Ojala les ayude saludos

[OKPatagoniko1]

|°es bastante básico pero no esta mal, 2° baja mal del cajón y de patear menos idea que mi abuelita, 3° sigan intentando van por buen camino.

[juancarlos5570]

muy buena técnica para entrenamiento pero que malas patadas ..no sabe que es una doliochagui...!!

[GYMCHUNGDOKWAN]

muy buenos todos los videos de preparacion fisica, felicitaciones

[kenshirosha]

todo entrenamiento explosivo tiene mis respetos

[tamir1979]

las patadas son a la rodilla?

[HangukVideos]

@tamir1979 No, a las costillas, aunque dice Dolyo Chagui es un Bandal Chagui, está equivocado el que habla.

[masterkeyzun]

No capo lo que dice el relator es correcto, la patada se llama Dollyo Chagi porque el que muestra la tecnica hace Taekwon-do ITF ( fijate cuando empieza el video , el escudo de la ITF en la pared ) la misma pátada en taekwondo WTF se llama Bandal Chagui como vos decis, pero en este caso el relator menciona la tecnica correctamente.

[HangukVideos]

@masterkeyzun ¿Cómo se llama en ITF a la patada circular? Por que el Bandal Chagui tiene una función y una mecánica totalmente distinta al Dolyo Chagui, en el Dolyo Chagui se mete la cadera entera, y el pie de apoyo apunta hacia atrás, mientras que en el Bandal se suele meter menos cadera pues es una patada rápida que sueles combinar con cadencias de varias, y no interesa meter la cadera para poder continuar pateando.

[tamir1979]

@HangukVideos no entendi lo que quisiste decir.

[HangukVideos]

@tamir1979 Pues que no, que no se golpea a las rodillas, que se golpea a las costillas.

[aoshi3000]

muy interesante

gracias

[parulo77]

mm ciclo ese lok odebe cachar caleta de esteroides saludos