@rafadefaria vc poderia me da uns conselhos pra correr na praia. Morro perto da praia e estou correndo por 1h30 á 2h. Eu faço o seguinte eu corro sem parar mais num ritmo constante. eu faço um aquecimento de 2-3 min e volto andando uns 15 min pra casa. To tentando essa semana correr 1h meio que correr rápido para até descançar e correr denovo e na volta tento manter o ritmo até o final. Meu problema são as dores que sinto nos pes e as vezes no joelho é normal isso ? to correndo a menos de 1 mes
This has been flagged as spam show
ei cara tenho 14 anos , pega meu orkut ai pra eu tira alugmas duvidas com tu igormuito_lindo@hotmail.com pra saber seu eu ja posso malhar
igor22220 5 months ago
de cueca pelado
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
linknaarea 7 months ago
@rafadefaria vc poderia me da uns conselhos pra correr na praia. Morro perto da praia e estou correndo por 1h30 á 2h. Eu faço o seguinte eu corro sem parar mais num ritmo constante. eu faço um aquecimento de 2-3 min e volto andando uns 15 min pra casa. To tentando essa semana correr 1h meio que correr rápido para até descançar e correr denovo e na volta tento manter o ritmo até o final. Meu problema são as dores que sinto nos pes e as vezes no joelho é normal isso ? to correndo a menos de 1 mes
Leaderll 10 months ago
fabilsonmm.kkkkk reboleixom na academia é foda né? eu tambem malho em casa. Valei mano gostei do teu video!
MyFabilson 10 months ago
ai velho curti seus videos valeu ,mais me diz ai c eu quizer vira um montro
q tipo de vitamina eu posso toma
valeu irmao paz
corvo531 1 year ago
muito bom man !!
tô querendo comprar os materiais pra malhar em ksa vlw
viktor200600 1 year ago
pow cara vlw brigadao ajudo muito
MarceloNedPsy 1 year ago