Acondicionamiento para Parkour Vol. 1

[salcalderon2000]

yo conozco eso desde hace nucho tiempo y nunca lo he intentado, COMENZARE A HACERLO!

[TKTNIMATION]

Cuantos sets de cada cosa hay que hacer diariamente?

[shanatan01]

jajajajaja siempre subo las escaleras de mi casa como gato, y ni idea de que se usara como acondicionamiento fisico XD

[Sahku12]

oye tengo una duda =S como puedo levantarme en la barra no puedo =S

osea me refiero a k tengo k hacer o k tengo k hacer mas veses

ayuda !

[Aaron11705]

lo empezare a practicar

[MANYAAAAAA]

Wow yo qiero practicarlo en Guadalajara!

[CRISSk17]

gracias por el video ... !! es una rutina ke condiciona mucho mejor al cuerpo .. =D !1

[Deadgartner51]

estos no son de los ejercision que segun hacen que dejes de crecer o me equivoco no se xD

[extasisNOW]

Ayuda!!! ¿existen guantes para parkour o que tipo de guantes puedo usar? Me sudan las manos y soy cerebrito que nunca ha practicado esto. Pero me gustaría empezar.

[Daer]

@extasisNOW No necesitas guantes para entrenar. Al contrario pueden llegar a estorbarte.

[sipimanify]

@Daer tiene razon ami se me safo uno justo en un wall run y...

todavia me duele la espalda XD :(

[Gaboxito29]

@Daer si me parece que son guantes antiderrapantes o algo asi pero creeme estorban mucho

[CRISSk17]

@extasisNOW cualkier tipo de guantes .. pueden ser de bike o con los ke vas al gym .. solo hazlo por comenzar ... es mejor ke lo hagas sin nada para ke tus manos se adapten ... poco a poco el ejercicio t dara confianza y t dejaran de sudar las manos ... 

[extasisNOW]

@CRISSk17 Gracias por tu consejo. Me ha parecido una buena opción la que planteas. Te agradezco nuevamente tu respuesta. Saludos desde México.

[rautobi]

@extasisNOW de hecho puedes usar unos de cuero, esos sirven para q tus manso sudadas (sin ofender) no estorben, te sudaran mas las manos, pero note resbalaras

[rautobi]

men note que varios de lso ejercicios que se necesitan (no todos) los ago en la gimnacia, asi que de escala de 1 a 10 crees q la gimnacia me ayudara?

[extasisNOW]

@rautobi 10 Definitivamente

[RGV2300]

@extasisNOW si, es mejor que tus manos se acostumbren

[TheRamrasta]

muchass gracias!! (gracias) solo por seguir sus !! pasos!! como lo dijieron!! y con mucho esfuerzo me pudo salir en dont touch the floor! tengo 13 años gracias!! men!! son lo mejor

[Xdarksorrow]

tengo 16.. masomenos, voy a empezar YA

[niumaico]

gracias por subir...... hace unos días empece.se que ya estoy grande , tengo 21, y no espero ser una profesional ni nada por el estilo, solo que esta disciplina me gusta mucho, es que mi hermanito me contagio la emoción....... =)

[Sarge9494]

ok yo tambien empiezo.

[daniellopezbravo]

hola q tal.... apenas hace una semana comence a trazar y ahorita viendo el video me di cuenta q estan cerca de parq delta y en la alberca olimpica quisiera unirme a ustedes para lograr una mejor formacion dentro del parkour por el momento me ejercito solo

[compayitofan]

a los 12 años se me recomienda empezar a hacer pakour?

y respondeme daer eh?

[MOSKAR1]

@compayitofan si tienes dos brazos dos piernas y ganas de hacer parkour no importa que tengas 7 aNos o 30 si quieres hacer las cosas

[compayitofan]

@MOSKAR1 gracias y hace tanto que no me respondias que comenze a hacer parkjour y sou un az en eso

[MOSKAR1]

@compayitofan solo pasaron meses, aver has un video?

[compayitofan]

@MOSKAR1 tratare, ya hicimos nuestro equipo :)

[MillonarieKlose]

hi ! tengo 13 y voy a empesar a hacer parkour, lo malo es que en mi ciudad hoy muchos lugares como vi en el video pero podre gracias por los ejercicios estan super, Saludos desde Chile

[andthebyron]

men yo tengo 13 años y estoy en un grupo de parkour se llama suicide jump el parkour me encanta me gustaria practicarlo todos los dia

[TheFigurec]

tengo 14 apenas estoy en pesando y me encanta este deporte aun que no creo que eso sea termino para el parkour

[skyrunner16]

si , un niño lo puede practicar y mejor aún tienen mas flexibilidad y se ira acostumbrando al peso y los movimientos de su cuerpo

NOTA:TODO CON PRECAUCÍON(en todas las edades)

Felices trazos a todos!!!!!

[Rusoalejo]

Oye muy bien el acondicionamiento yo tambien recién estoy empezando = tengo 18 pero como le hago para descargar el video

[witiji]

eso el primer dia da unas agujetas ke te cagas

x cierto yo me subia al tejado d mi casa con 4 años xD aora tengo 15

[peinnagatomaster]

me preguntaba si estos ejercicios los puedo haser por la maniana y por la tarde practicar el parkour..... o si los ejercicios tienen que ser antes de empesar el Parkour???

[mequedo]

si engo 15 años es una buena edad para empezar a hacer parkour?

[sebastianmexicano]

que buen video ustedes se reunen o entrenan donde filmaron el video? para pasar un dia de estos...

[videoscuros]

si es verdad un niño puede practicar pk?yo digo q si puede a los 11 años por ejemplo y hacer estos ejercicios podria hacer fisico y pk?????q recomiendas?

[axtronable]

a otra cosa crees que un niño pueda practicar parkour

[axtronable]

Gracias me sirve

[pyong69]

Están muy buenos los ejercicios. Yo no practico parktour, pero la disciplina que practico exige mucho, y estos me van a ayudar bastante. Gracias

[IRON660]

yo hago cudrupedos en el suelo esta bien si o si tengo que hacerlo en escaleras

[MAGICDARCK01]

Super video ermano, yo quiero empesar a entrenar bn, conosco esto desde ace ya unos 2 años, pero no practico como ce deve

Pero ahora boy a empesar al = que muchos TENGO 17 AÑOS y espero estar a tiempo para cer un buen trauncet,

Deceenme suerte, al = que yo ce las deceo.

SALUDOS!.

5 ESTRELLAS!.

[SilverInTheDark]

te entiendo yo igual lo malo es que he empezado pero solo nadamas no puedo

[braham68]

Sobrex krnal desde mty SALU2 esta muy chid este deporte o hobby y la vdd soy princippiante llevo viendolos desde qe empezaron pero hasta orita agarre la forma tengo 14 años we asi qe ps orita tengo mas tiempo de hacerlo y algun dia me gustaria formar parte de s equipo muy chido gracias!!

[Valo805]

omitiendo las barras y las planchas en tubos

kro k no tendre mucho prblema con el acondicionamiento fisiko

el problema son los braasos necesito fortalecerlos

[MegaZETH]

estos ejercicios son para hombres sino pueden hacerlos vayan a jugar play station

[CarlosJavierElizondo]

Nooo mames estan brutales esos ejercicios como para empezar.

[kuzulka]

sugieres hacer CUANTAS veces los ejercicios que vimos?? no creo que on 5 barras al dia mejore mucho......

deberias ponerle CANTIDAD DE REPETICIONES

[Daer]

El Parkour no es de rutinas man con el tiempo lo entenderás

[Elsupertodo]

@Daer y vos al principio del video dijiste que se tiene que tener una buena rutina fisica..., si no seria de rutinas no dirias eso

[SterMCs]

@Daer oye como cuantos ejercisios de hacen o minutos

[SterMCs]

@Daer oye como cuantos ejercisios de hacen o minutos

[devilofinferno]

Enved de sguerir repeticiones, montatelo a tu manera, como veas que progresas más, porque alomejor las repeticiones de Daer alomejor tu necsitas más, o necesitas menos quen sabe

[MOSKAR1]

@kuzulka si te dicen has 100 repeticiones al dia (y eres principiante) las harias??? y si te dice has 10 al dia y las haces solo ahi te vas a quedar?? haciendo 10 de por vida? las repeticiones estan en tu cabeza rompe tus limites.. si hoy hiciste 10 tienes que decirte a ti mismo maNana hago 11 y pasado maNana 12 y asi hasta que estes totalmente cansado y digas ahora si ya no puedo mas pero solo por gusto voy a hacer otras 10 xD (es en serio) SI O NO DAER??

[chuelin]

OMG hasta las escaleras, mas o menos, a partir de ahi, necesitare entrenar xDD

pero muy bien explicado, de verdad, thankyou!

[Piquete]

Exelente, pero voy a necesitar un acondicionamiento para empezar este acondicionamiento. lol

[sarow23]

muy buneo pero yo no tengo ese fisico para hacer eso

^^

[Furiadance]

esta muy bueno eh!! pero ps porque dice vol. 1, acaso hay volumen 2????

[DENNISCABMAR]

Muy bueno, q buena gente, para evitar q algunos q recien comienzan se lesionen... PARKOUR lo mejor del mundo...

[anibalsc]

Es un acondicionamiento muy completo, yo no conocía el parkour, pero veo que es una disciplina que no le pide nada a otros deportes.

[gamaepsi]

.....por que se le llama a este acondicionamiento parkour ?

[ShuffleAgusti]

jajajaja pues marika sera para jugar baloncesto o para jugar tenis de mesa????

[rush0624]

Orale .. ps io hace poco me acano de enterar de este deporte extremo.. y pues io siempre ando brincando bardas y ahora lo comenzare a practicar bn .. algunos consejos?

[SagiiS]

muii buenOo!! 5 estRellas!

[magnusmortenpal]

excelente wn!!..

se pasaron...gracias por el tutorial...

Parkour!

[indigoaldo]

Habia visto caidas, estrelladas, estampadas de cara, pero no un tutorial de acondicionamiento...bueno eh (Y)

[KaluXFM]

please do a volume 2 so I can take out Ideas for my tranning =) I really like your videos, you rulle ;)

[tcrm]

Muy buen video de los pocos que te expliquen un poco sobre la modalidad del parkour y te sirva para prepararte y aprender de veras muy bueno muchas gracias

[ealocosjaja]

muy bueno

ncerio

gracias por este video

[xavikoko]

impresionante.. peroo.. yo como muxo me levanto en la barra asi ke dudo ke consiga hacer to eso jeje... segire practicando ;)

[vengador15villorero]

estoy practicando parcur espero k esto funcione xdd

[69AnTy69]

MUY UTIL!

[evangelion4ever]

esta muy muy bueno man, pero cuando viene el vol.2 ?

xDD te lo agradecen los traceurs principiantes.... Saludos : D

[ghopinat]

esta bueno el videito

[Ferac09]

muy chingon el video lo he echo curante dos semanas me a ayudado mucho mil racias y saludos

[smanTRT]

Me encanto este video esta muy bienn para entrenar

[eRtItIdElAisLA]

es muy bueno pero el fisico bueno de eso no ablamos lo de barras no puedo ni aser una pero presicion y pasa vallas gato 360º y eso lo ago meno lo de la barra

saludos¡¡¡¡¡¡

[SrHeadshot]

Muito bom adorei, vai para minha playlist!:-D

[edimonster15]

chido tu video como lo descargo

[tooo01]

Gracias por este video!

[shayan21]

sickkk training guys

[mickrophylickos]

y man la neta suban mas videos de tips we chingon el video muy claro ,tengo muchas ganas de empezar tiren paro subiendo mas videos por ke aka onde vivo pos no hay kien enseñe saludo desde arandas jal,mex .puro hip hop.-meon-

[Shaitan2000]

oigan en su pagina no puedo descargar el video me dice que no existe e link

[Daer]

Que bueno que lo mencionas, arreglaremos el link roto en la próxima actualiación.

Saludos!

[severmine]

Sweet, thanks for the vid

[shalomagmx]

gracias men ya tengo una idea mas clara d un buen entrenamiento, muy buenos ejercicios y muy completos ahun que estoy seguro d k faltan mas

sigue subiendo videos d estos XD

[frogpk]

owe

[Rafaelsotero]

Muito bom.

[danilo666]

Donde emtrenan? como? cuanto y x q tan caro? jajjaja, no, la verdad me gustaria entrarle a esta onde no dan clases? no me aceptarian x ahi o saben donde ´puedo tomar clase aprender algo de esto?

[SergiooCascais]

Nice. Some of exercices help me :)

[iNtRuS0]

:-D Cool video

[fedeparkour]

Ahuevo, chingon el video, muy completos los ejercicios saludos esele daer