elas treinam muito rapido... deveria ser um pouco mais pausada... e nem vem falar que e' por causa do video, porque se vc quer postar esse tipo de video, deve ser da forma correta de fazer...
De 0:00 até 1:08 nunca foram exercícios para glúteos, não há ativação muscular nestes exercícios para glúteos. Se na academia que você treina, passam estes exercícios dizendo que são para glúteos, faça um favor p você, para seu corpo e para sua saúde, saia já desta academia. O trabalho até 1:08 foram apenas para músculos lombares, paravertebrais, isquios tibiais. NEste caso o glúteo só está estabilizando o movimento.
ñ cristiano esse treino era de posterior e ñ foi gravado inteiro (ñ precisa ser educador fisico pra saber disso né...rsrs) a grah editou como treino de gluteos só isso. valeu pelo comentario, pode ser que quem ñ entenda realmente pense que é gluteos somente....
elas treinam muito rapido... deveria ser um pouco mais pausada... e nem vem falar que e' por causa do video, porque se vc quer postar esse tipo de video, deve ser da forma correta de fazer...
hericarezenderamos 2 weeks ago
ja ia comentar q esse treino é p posterior,mas como ja falaram...
flaviaapessoa 1 month ago
êeeee Graciane ^^
whalisonfreire 1 month ago
Bootybuilding!
FoodCubes 4 months ago
De 0:00 até 1:08 nunca foram exercícios para glúteos, não há ativação muscular nestes exercícios para glúteos. Se na academia que você treina, passam estes exercícios dizendo que são para glúteos, faça um favor p você, para seu corpo e para sua saúde, saia já desta academia. O trabalho até 1:08 foram apenas para músculos lombares, paravertebrais, isquios tibiais. NEste caso o glúteo só está estabilizando o movimento.
Abraço
Cristiano
Cref: 13.126
cristianoedf 5 months ago
@cristianoedf
ñ cristiano esse treino era de posterior e ñ foi gravado inteiro (ñ precisa ser educador fisico pra saber disso né...rsrs) a grah editou como treino de gluteos só isso. valeu pelo comentario, pode ser que quem ñ entenda realmente pense que é gluteos somente....
suloira10 4 months ago
GREAT
hva1967 7 months ago
lindas!!! estao de parabens!!!
vandinhuborges 8 months ago
I LIKE GRACIANE , SUELEN is lazybones girls
rebort100 11 months ago
ehh noisss loiraa
grahrobles 1 year ago
oi nois aih......kkkkkk
fiko dhr.....vamo grava maisssss
suloira10 1 year ago