Flexiones rodillas apoyadas

[juankpolps]

coy a intentarlos xq las flexiones normales medio q me cuestan un poco

[MsFukme]

Al hacer estos ejercios no siento abolutamente nada en el pecho, pero si quedo muy cansado de los brazos, es normal o estoy haciendo los ejercicios mal?

[tuerca505]

y para que sirve? JAJAJA dios que risa..

[TheWeedBrothers]

Se equivocaron de modelo, estas son de mujer :p

[carmonaPBC562]

ahhh esta chimbada no me da

[orcdeaht]

este ejercicio es muy bueno para las personas que empiesan a ejercitar el pecho

[Royalchido]

y que video me enseña a hacer musculos en pectoral menor o alguien que me diga una rutina

[juantok0]

@Royalchido revisa el canal :)

[L1mb3rt]

como formar mi cuerpo con ejercicios en casa sin necesidad de ir al gimnasio???... seria bueno q hicieran un tutorial de ejercicios para realizarlso al aire libre o en la casa... para ir formando el cuerpo.. gracias P4P

[joakinkiller]

@L1mb3rt No! ve al gym

[serch762]

PUES TIENES POR UN LADO LA RAZON, PERO GRACIAS A ESTOS EJERCICIOS YA TENGO MI SIX Y UN CUERPO EXCELENTE XD JAJA SALUDOS

[boybender]

Excelente ejercicio para empezar a trabajar los pectorales, requiere de menos esfuerzo que las lagartijas y te ayuda a preparar tus brazos para poder pasar al siguiente nivel, las lagartijas... =) gracias P4P y lo mejor es que hombres y mujeres lo pueden hacer ^_^

[JackieRomanova]

tambn lo pueden hacer las mujeres¡??? 

[Azdaroth]

@JackieRomanova Así es.

[DrClave]

muy bueno

[Mauren52]

Este Video ya estaba Pero el Personafe Era Una Chica y Tenia Otro NOmbre ! -.-

[stac95]

es lo mismo q con los pies en el suelo o cual es la diferencia?

[shujogo]

@stac95 este ejercita mas el pecho, en cambio con los pies en el suelo se ven implicados los musculos de la espalda

[colombianitu]

: ejercicio "fácil"????? para empezar a entrenar los músculos del pecho XDD pues ami me cuesta un poco jajaajaj

[omentk]

lol what teh f00k

[gearsofwar3011]

ya para que ya voy en el Nivel 2 ¬¬......pero esta buenazo gracias ;D

[horusxxmarduc]

Buenazo Thanks!

[HugoVal0]

mmm tengo 14 años y kiero empezar a desarrollar musculo en los brazos, es recomendable este ejercisio para mi??

[Dantee0092]

@HugoVal0

este ejercicio es para pectorales no para los brazos

estas muy chavito para empezar a hacer pesas

pero puedes hacer otro tipo de ejercicios donde ocupes el propio peso de tu cuerpo

[serch762]

@HugoVal0 PUES YO TENGO TRECE Y NO ME A AFECTADO EN LO QUE ES MI ESTATURA. PERO NO EXCEDAS DE PESO PUESTO QUE TE PUEDE DAÑAR LA COLUMNA. TAMBIEN LLEVA UNA DIETA RICA EN PROTEINAS Y TOMA BASTANTE AGUA.

[nachoooot1]

@serch762 estás recien comenzando a crecer, para niños de tu edad no es recomendable hacer ejercicios de levantamiento ya que tus huesos se harán más anchos en vez de alargarse como pasa a tu edad.

[HugoVal0]

@serch762 ok pues gracias :)

[shaoko123]

@HugoVal0 no lo hagas xk sino te vas a kedar xato!! =)

[yamcha26]

@HugoVal0 claro que si, despues de terminar tu rutina de ejercicios para el pecho puedes empezar a trabajar los triceps

[TheMetamorficoment]

Buenas, este ejercicio es menos efectivo que las flexiones normales, apoyados en los pies no?

[miaca33]

Me recuerda al Espartacus, tiene la misma cara y el cuerpo.