@hindertimmen visst är det en klassisk övning! Men just axlarna är väldigt känsliga för när man går i ytterlägen, och jag tyckte du gick ganska "våldsamt" ner i ytterläget. Jag tänker lite på hur känslig rotatorkuffen är och att axlarna är det lättaste (och vanligaste) området att få skador vid styrketräning.
Många klarar av övningen. Inget snack om saken.
Att ta ytterlägena med viss försiktighet, när man tränar axlarna, kommer man ha nytta av i framtiden.
Inga problem alls, jag tog det verkligen inte som kritik. Har du fler funderingar eller förslag på övningar så tar jag tacksamt emot dem / F
hindertimmen 11 months ago
Bra tips, men är inte övning 3 lite vansklig för axlarna? Speciellt hur den utförs i videon.
dumplingsistasty 11 months ago
@dumplingsistasty Ok, det är ju en klassisk övning som jag kört i många många år. Utveckla gärna / F
hindertimmen 11 months ago
@hindertimmen visst är det en klassisk övning! Men just axlarna är väldigt känsliga för när man går i ytterlägen, och jag tyckte du gick ganska "våldsamt" ner i ytterläget. Jag tänker lite på hur känslig rotatorkuffen är och att axlarna är det lättaste (och vanligaste) området att få skador vid styrketräning.
Många klarar av övningen. Inget snack om saken.
Att ta ytterlägena med viss försiktighet, när man tränar axlarna, kommer man ha nytta av i framtiden.
Ville inte kritisera. bara påpeka.
dumplingsistasty 11 months ago
tack för att du kollat och lycka till med träningen ;-) fredrik
hindertimmen 1 year ago
Tack för bra tips!
svenw 1 year ago