Rudi - Dicas de Musculação # 1 - Para os novatos!

[lucianayyoouu]

Valeu as dicas, amigo. Gostei. Achei vc humilde.

[Robysons1]

vc nao ter vergonha nao, puta franguinho dando dica vsf

[TiagoMSouza22]

Uai quer dizer que academia foi feita só pra quem quer ficar musculoso? E pra quem quer manter a saude não pode. E dai se eu quero só ficar com um shape razoaveu pra? O dinheiro é meu e eu gasto como eu quero vc n acha manolinho?

[aquimermo]

Tira o ovo da boca fdp!! euaheuhauehauhea

[gbarbsa]

mas a dor da academia e muito bom quando vc termina o exercicios muito massa e malho pra porra pego muito peso

[gbarbsa]

razuavel seu frango com 6 meses eu ja tava fortao 39 de braço sem toma nada haha vc que devia malha que nem mocinha e porriso demoro 3 anos pra fica assim e ainda paga de modelo

[gabrielquaiatto]

tambem comendo palate kkk

[MaxPayne0581]

ENSINAR???

PRIMEIRO QUE ELE TA LENDO ALGUMA REVISTA TI-TI-TI QUE ENSINA COMO "MALHAR".

SEGUNDO Q ESSE CARA NEM FALAR SABE!!

LESADO!!

[laysonrenne]

vão se fude bando de otario , o cara está tentano ensina e voc's fica falando merda

[douglasassinquie]

10 mezes ??? ta feio na foto em fiuuu!!! vc já ouviu fala em suplimentos ? kkk

Duro que foi só a primeira dica em ! ká ká .. e o loko qué 99,00 R$ pra revela as outras 34 dicas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkk.

[oieam]

o segredo dele é palate

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkk

[wagnerxxi]

Cara, obrigado pela dica.. tenho 19 anos, 1,83 de altura, 63 kg.. se Deus quizer daqui uns 10 meses volto aqui pra comentar com outra perspectiva de vida!!!!... um Abraço!!!

[vitinhoforce135]

cara feio!!!!!

[MaxPayne0581]

Este video esta sendo divulgado em algumas Faculdades de SP especializadas em Educação Física e Treinamento Desportivo, como a "pérola do idiotismo" KKKKKKKK

Este coitado é um coitado... nem falar sabe!!

Tenho vergonha como profissional da àrea, ter que ouvir tanta abobrinha e tanta mentira!

Continue com seus videos toscos, para nós rirmos mais!

HAHAHAHAHA

[nicolasbolado]

conhece myoplex vei?

[nicolasbolado]

agora que eu fui ver, ele cobra *99.00? o cara era fotografo, sera que nao deu certo na fotografia, fod........ cara nem tem diploma pra exercer a funcao de filosofia do exercicio

[nicolasbolado]

hehheheheehe, aprende falar depois voce posto video no youtube, eu teria vergonha de posta uma bosta dessa

[TheZinasub20]

FEIOSO LIXO , FRANGO ROLIÇO :S

[mzxnjcchbcvv]

ai manow Parabéns por sua atitude de vir aqui no youtube e tentar ajudar as pessoas ai gente deixa de ser ruim vcs né,enquanto o cara tem essa atitude de vir

aqui ajudar quantos de vcs tem essa atitude?agora peguei vcs em?gente ele só quer ajudar errado ou não as informações q ele da não emporta oq emporta é a entenção que ele teve de ver todos nós que perdemos nosso tempo vindo aqui ver esse video ficar em forma e com uma saúde boua,se ñ conseguirmos ficar malhados pelo omenos a saúde melhora.

[cocoepeido]

TU TEM UM CORPO MELHOR QUE TODO MUNDO? NÃO!

[cocoepeido]

??????????????????????

[edercell]

esse cara e um trouxa nao fala coisa com coisa nao!

[cap1508]

o cara diz que tem que comer bem .comer frango .mais como se ele ´é um puta de um frango.kkkkkkk.

[cap1508]

meu eu levanto 45 de cada lado no supino inclinado de cada lado viu frango.e olha que nao sou um dos melhores da academia que frequento.....kkkkk

e tenho apenas 1,60 de altura.mas tenho 3 anos de pura dedicaçao.se vc me ver nao vai acerditar .mts bombados nao conseguem levantar o k eu levanto.imagine um franguinho como vc.

[91865311]

Peraew ne kra..

A pessoa se mata na academia,pegando pesado pra n mostrar nd??

Eu eeem..

[candido871]

A veio vcs que falam merda do video do cara vao tudo mundo se fuder o cara ta tentando ajudar seus fdp

[bolasraspadas]

@candido871 deve ta dando a bundinha pro cara.....

[joseecahotmail]

deixa a droga cara, com exes olhos ja mandou pa caraças, vai malhar bem duro

[jarbinhaas]

academia foi feito pra k se num e pra ter um corpo bacana. tu deve ser e viado

[blastbeatdrums]

Putz o cara nao fala coisa com coisa, me desculpe meu camarada, se quer falar sobre coisas so ramo se informe mais, informação nunca é demais, boa sorte!

[TheLucasSnake]

achu que esse cara nunca foi em uma academia, deve ficar fazendo flexãozinha em casa e achando que está malhando, tomando deca, e durateston e só dando efeito NEGATIVO, ACNE SEVERA.

[MaxPayne0581]

Então não posso ter um corpo legal se eu quiser ir para uma academia??

Calma!! Calma!! Já estou fechando o youtube!

HAHAHAHAHAHAHA

Vai malhar seu trouxa!

[luciano20088]

RE-PE-TA-CU-LÉ.... sim vai ajudar mto... se eu quiser virar um birimbau todo torno neh.... pesquisa no youtchube.

[MaxPayne0581]

NUNCA OUVI TANTA BESTEIRA!!!

PROVAS O QUANDO VC É UM FRANGO!!

HAHAHAHAHAHAHA

[MaxPayne0581]

Normal, Brutal?? Natural...

hahaha

O que é execícios básicos??

Faltou explicar!

Musculação esporte?????

O Peso é o fator principal pra ganho de massa muscular???

Acho que vc precisa se atualizar mto!!

[MaxPayne0581]

Primeiro que vc não deve orientar ou prescrever treinos, segundo que vc se equivocou feio na questão de prescrição para iniciantes.

O aluno iniciante não pode fazer treino leve??

Entaõ temos que ir contra a ação Neuromuscular e isso deve ser ignorado??

Então como o aluno vai equilibrar uma barra no supino com 10 kg de cada lado??

será que o cérebro vai identificar quais músculos a utilizar??

Se eu fosse vc, excluiria este video... procure um profissional!

[MaxPayne0581]

Tá gaguejando mto cara!!!

Fala fala e não fala nada!!

:P

Musculação naõ é esporte, mas sim, condicionamento físico e muscular, neuromuscular!!

E quanto ao tempo de treino, vai depender principalmente da genética de cada um e do trabalho desenvolvido. E a academia não é só pra quem quer dar o melhor de si, tem pessoas que só usam a academia para desestresse, Wellness, prevenção, reabilitação, bem diferente do seu objetivo.

Td é válido na academia!!

[pedro2412]

VITAMINAS RUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU­UUUUUUUUUDI FOOOOOOOOOOOOTOS!

[AdrianoSzeracki1]

cara todos os videos q vc aparece ta com essa tosse vai ao medico

[Corleonetone]

se mata cara