ayyy te amo yahoomx..........estos videos son los k busque durante tres años...son muy buenos baje 10 kilos en 2 meses 1/2 muyy buenoss 100% recomendables
@ALCHYHARP y hay alguna dieta que llevaste,disculpa que te pregunte pero es que me los recomendaron y no se como esta todo esto espero y me expliques gracias
@briseida30 hola! .....de echo si lleve como una dieta...en las mañanas..me comia un plato de cereal con gelatina o yogruth y una fruta....en la comida ....comia de todo...eso si ...con porciones no muy grandes, y solamente comia tres tortillas diarias, y cena otra vez cereal y un panesito ligero.....y mis 2 litros de agua diarios .....el chiste es que no te mates de hambre ...solo mide tus proporciones...y has 4 veces por semana estos ejercicios y veras como funciona...MUCHA SUERTE Y ANIMO
Buenisimo MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRLO!
samizzul 5 months ago
ayyy te amo yahoomx..........estos videos son los k busque durante tres años...son muy buenos baje 10 kilos en 2 meses 1/2 muyy buenoss 100% recomendables
ALCHYHARP 1 year ago
@ALCHYHARP y hay alguna dieta que llevaste,disculpa que te pregunte pero es que me los recomendaron y no se como esta todo esto espero y me expliques gracias
briseida30 11 months ago
@briseida30 hola! .....de echo si lleve como una dieta...en las mañanas..me comia un plato de cereal con gelatina o yogruth y una fruta....en la comida ....comia de todo...eso si ...con porciones no muy grandes, y solamente comia tres tortillas diarias, y cena otra vez cereal y un panesito ligero.....y mis 2 litros de agua diarios .....el chiste es que no te mates de hambre ...solo mide tus proporciones...y has 4 veces por semana estos ejercicios y veras como funciona...MUCHA SUERTE Y ANIMO
ALCHYHARP 11 months ago